Terapia Para Adolescentes ¡Mira Sus Características!

La cooperación de los padres es fundamental para el éxito del tratamiento. Querrá comunicarse regularmente con el terapeuta para estar al tanto de los avances que se están logrando en esa terapia para adolescentes. Su cumplimiento puede convertirse en su solución más efectiva.

🤔Terapia de conversación

Las terapias de conversación uno a uno más practicadas para niños son la terapia cognitiva y la terapia conductual. Ambas son intervenciones a corto plazo orientadas a resultados, que consisten en entre diez y treinta y cinco sesiones semanales. Muchas veces los dos enfoques se fusionan en la terapia cognitivo-conductual.

En resumen, la terapia cognitiva busca liberar a los pacientes de los patrones de pensamiento negativos que a menudo los agobian cuando se sienten deprimidos, como la tendencia a generalizar en exceso («¡No puedo hacer nada bien!»), Catastrofizar («Mi nueva permanente parece ¡Qué asco! ¡No puedo dejar que nadie me vea hasta que crezca!») o ver cada experiencia infeliz como una prueba más de una conspiración predeterminada para frustrar su disfrute de la vida («¡Nunca me pasa nada bueno!»). No es tan simple como exhortar a los jóvenes a «pensar en positivo». De hecho, los estudios muestran que el poder del pensamiento positivo es un arma bastante débil contra la depresión. La terapia cognitiva enseña a los pacientes a no vivir en la negatividad y a ejercer control mental sobre cómo perciben las situaciones.

El objetivo de la terapia conductual es «desaprender» las actitudes y comportamientos contraproducentes. Con los niños pequeños, la modificación del comportamiento a menudo incorpora un sistema de recompensa, como las estrellas doradas en la escuela. Con adolescentes y adultos, los comportamientos deseables se refuerzan mediante la mejora general en la perspectiva mental del paciente.

🧐La terapia cognitivo-conductual

Puede incluir el entrenamiento de habilidades sociales, porque los jóvenes que están ansiosos o abatidos con frecuencia se sienten incómodos en situaciones sociales. Probablemente no sean tan ineptos como creen que son, pero su timidez se interpone en el camino para hacer contacto visual, iniciar una conversación, etc. La formación en socialización les permite practicar la autoafirmación, la accesibilidad y la comunicación.

La terapia individual generalmente se complementa con asesoramiento familiar y posiblemente terapia de grupo. El Dr. Pratt, director de pediatría conductual y del desarrollo del Centro Kalamazoo de Estudios Médicos de la Universidad Estatal de Michigan, recomienda encarecidamente una combinación de los tres.

Terapia para adolescentes

«Toda la familia debe ser tratada siempre junto con el niño», afirma. «El niño en terapia obviamente no puede manejar lo que sucede en su entorno, y ese entorno incluye el hogar y la escuela». En la terapia familiar, el consejero guía a los miembros a ventilar sus sentimientos y les ayuda a trabajar para resolver los conflictos del hogar.

La terapia de grupo, a la que asisten de cinco a diez niños y dirigida por un consejero capacitado, brinda oportunidades para aprender unos con otros. Los jóvenes se dan cuenta de que no están solos. Es más, a veces examinar los patrones de comportamiento de otras personas puede arrojar luz sobre nuestros propios problemas. El grupo funciona como un grupo de socialización, ayudando a los niños a perfeccionar sus habilidades sociales.

🤓Factores de riesgo de salud mental de niños y adolescentes

Cada fase del desarrollo trae desafíos específicos para los niños. Tienden a trabajar a través de estos como una parte normal del crecimiento. Las condiciones de salud mental pueden dificultar estos desafíos. Pueden surgir debido a eventos en la vida de un niño. Estos podrían haber sido eventos traumáticos, como ser acosado. También pueden ser rutinarios, como mudarse a una nueva casa.

Cada niño responde de manera diferente a los cambios en la vida. Algunos eventos que pueden afectar la salud mental de un niño o adolescente incluyen:

  • El nacimiento de un hermano
  • La muerte de un ser querido, como un familiar o una mascota.
  • Abuso físico o sexual
  • Pobreza o falta de vivienda
  • Desastre natural
  • Violencia doméstica
  • Mudarse a un nuevo lugar o asistir a una nueva escuela
  • Ser intimidado
  • Asumir más responsabilidad de la apropiada para su edad
  • Divorcio o separación de los padres

La edad y el género pueden influir en la resistencia de un niño o adolescente a los cambios de vida. Por ejemplo, a los niños más pequeños a menudo les resulta más fácil adaptarse al divorcio que a los niños mayores. La genética también juega un papel. Algunos problemas de salud mental, como el trastorno bipolar, pueden ser hereditarios.

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Estadísticas de salud mental de niños y adolescentes

  • Casi 4 millones de niños y adolescentes pueden experimentar problemas de salud mental. Estos pueden causar dificultades en el hogar, la escuela o con amigos. Un estudio calcula las tasas de algunas afecciones en niños y adolescentes:
  • TDAH: 6,8%
  • Condiciones de comportamiento: 3,5%
  • Ansiedad: 3%
  • Depresión: 2%
  • Autismo: 1,1%
  • Síndrome de Tourette: 0,2%

Estos problemas son solo una parte de la experiencia de los niños y adolescentes. Las estadísticas no incluyen todas las condiciones que pueden experimentar.

Un estudio de 2009 encontró que solo la mitad de los niños y adolescentes con ansiedad, trastornos alimentarios, depresión y TDAH recibieron atención. El estudio también encontró que era probable que menos afroamericanos y mexicoamericanos buscaran ayuda. Esto podría significar que existen brechas en el acceso al tratamiento para los adolescentes pertenecientes a minorías.

Terapia para adolescentes

Adolescentes y relaciones

Cuando los niños llegan a la adolescencia, las relaciones pueden causar conflictos. Las relaciones románticas y platónicas pueden causar este estrés. Las relaciones entre padres e hijos son fundamentales para un desarrollo saludable. Pero pueden sentirse tensos por los cambios que vienen con la adolescencia. Por ejemplo, los adolescentes pueden preocuparse por las relaciones románticas. Algunos adolescentes se estresan demasiado al preocuparse por las relaciones.

Esto puede provocar problemas de salud mental o una menor calidad de vida. 

Una encuesta informa que el 35% de los adolescentes tiene alguna experiencia con citas o relaciones. De este 35%, casi un tercio informa ser sexualmente activo. Otro estudio informa que un tercio de los adolescentes en las relaciones experimentarán abuso por parte de su pareja. La intimidad y el abuso en las citas pueden aumentar el riesgo de problemas de salud mental, autolesiones y suicidio.

🤔Terapia para adolescentes con problemas de conducta

Los enfoques de tratamiento con la calificación más alta de efectividad son

  • Terapia de comportamiento grupal para padres
  • Terapia conductual individual para padres con participación infantil

Otros enfoques, como la terapia centrada en el cliente o la terapia de juego, no tenían suficientes estudios o evidencia suficientemente sólida de efectividad para recibir una calificación alta. Se necesitan más estudios para determinar si estos enfoques son efectivos para tratar los problemas de conducta disruptiva de los niños.

Terapia de conducta cognitiva para adolescentes

La terapia cognitivo-conductual (TCC) implica ayudar a los niños y a sus padres a comprender y afrontar las dificultades que experimenta un niño. Los terapeutas enseñan a los niños y adolescentes, así como a sus padres, habilidades de afrontamiento para ayudarlos a manejar situaciones difíciles. La TCC tiene dos componentes: la parte cognitiva, que ayuda al niño a cambiar la forma en que ve una situación, y la parte conductual, que le enseña al niño a cambiar la forma en que reacciona ante ella.

Este tratamiento es a corto plazo; las sesiones suelen ser una vez a la semana y duran de 16 a 20 semanas.

Terapia para adolescentes

Capacitación sobre la interacción entre padres e hijos

El entrenamiento de interacción entre padres e hijos es un programa de entrenamiento conductual para padres de niños de dos a siete años que se comportan de manera disruptiva. Los terapeutas enseñan a los padres cómo reforzar las interacciones positivas con un niño pequeño, mejorar el cumplimiento de la autoridad de los padres mediante el establecimiento de un vínculo fuerte y reducir el estrés relacionado con la crianza.

Durante estas sesiones, el padre usa unos auriculares que le permiten al terapeuta brindar orientación y retroalimentación sobre la reacción de los padres al comportamiento de un niño desde detrás de un espejo unidireccional. Las sesiones, que duran aproximadamente una hora, se llevan a cabo semanalmente en el transcurso de seis a ocho semanas, según la gravedad de los síntomas del niño y qué tan bien responda al tratamiento.

🧐Opciones para padres

Los estudios de investigación utilizaron enfoques que involucraron a terapeutas capacitados en programas específicos de terapia conductual, y que utilizaron un manual de capacitación y pasos específicos para trabajar con los padres en las habilidades que les ayudarían a controlar el comportamiento de sus hijos.

Durante este tipo de capacitación para padres en terapia conductual, los padres trabajan con un terapeuta para aprender estrategias para crear estructura, reforzar el buen comportamiento, proporcionar disciplina constante y fortalecer la relación con su hijo a través de la comunicación positiva. Es posible que los terapeutas que usan estos enfoques conductuales, pero no usan un programa específico, también puedan ser efectivos. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender cuáles son los componentes esenciales de los programas con mejor evidencia y qué terapia funciona mejor para diferentes familias.

Referencias:

https://cuidateplus.marca.com/familia/adolescencia/2019/02/28/tienes-adolescente-conflictivo-ensenamos-como-manejarlo-169743.html

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Teoría Familiar Sistémica de Bowen ¡Mira Sus Características!

La teoría familiar sistémica de Bowen, es aplicada ampliamente en la actualidad para resolver problemas complicados en las familias, desde la raíz.

🧐¿En qué consiste la teoría familiar sistémica de Bowen?

La teoría de los sistemas familiares de Bowen es una teoría del comportamiento humano que ve a la familia como una unidad emocional y utiliza el pensamiento sistémico para describir las interacciones complejas en la unidad. Es la naturaleza de una familia que sus miembros estén intensamente conectados emocionalmente. A menudo, las personas se sienten distantes o desconectadas de sus familias, pero esto es más un sentimiento que un hecho. Las familias afectan tan profundamente los pensamientos, sentimientos y acciones de sus miembros que a menudo parece que las personas viven bajo la misma «piel emocional».

Las personas solicitan la atención, la aprobación y el apoyo de los demás y reaccionan a las necesidades, expectativas y disgustos de los demás. La conectividad y la reactividad hacen que el funcionamiento de los miembros de la familia sea interdependiente. Un cambio en el funcionamiento de una persona es seguido de manera predecible por cambios recíprocos en el funcionamiento de otras.

🤓Historia de la teoría familiar sistémica de Bowen

La interdependencia emocional supuestamente evolucionó para promover la cohesión y cooperación que las familias necesitan para proteger, albergar y alimentar a sus miembros. Sin embargo, una mayor tensión puede intensificar estos procesos que promueven la unidad y el trabajo en equipo, y esto puede generar problemas. Cuando los miembros de la familia se ponen ansiosos, la ansiedad puede aumentar al propagarse de manera infecciosa entre ellos. A medida que aumenta la ansiedad, la conexión emocional de los miembros de la familia se vuelve más estresante que reconfortante.

Finalmente, uno o más miembros se sienten abrumados, aislados o fuera de control. Estas son las personas que más se acomodan para reducir la tensión en los demás. Es una interacción recíproca. Por ejemplo, una persona asume demasiada responsabilidad por la angustia de los demás en relación con sus expectativas poco realistas de él. o una persona cede demasiado control de su pensamiento y toma de decisiones en relación con otros que le dicen ansiosamente qué hacer. El que se acomoda más literalmente «absorbe» la ansiedad del sistema y, por lo tanto, es el miembro de la familia más vulnerable a problemas como depresión, alcoholismo, aventuras o enfermedades físicas.

El Dr. Murray Bowen, psiquiatra, originó esta teoría y sus ocho conceptos entrelazados. Formuló la teoría utilizando el pensamiento sistémico para integrar el conocimiento de la especie humana como producto de la evolución con el conocimiento de la investigación familiar. Una suposición fundamental es que un sistema emocional que evolucionó durante varios miles de millones de años gobierna los sistemas de relaciones humanas. La gente tiene un «cerebro pensante», un lenguaje, una psicología y una cultura complejas, pero la gente todavía hace todas las cosas ordinarias que hacen otras formas de vida. El sistema emocional afecta a la mayor parte de la actividad humana y es la principal fuerza impulsora en el desarrollo de problemas clínicos. El conocimiento de cómo funciona el sistema emocional en la familia, el trabajo y los sistemas sociales revela opciones nuevas y más efectivas para resolver problemas en cada una de estas áreas.

Teoría Familiar Sistémica de Bowen

🧐Conceptos de la teoría de Bowen

Triángulos

Un triángulo es un sistema de relaciones de tres personas. Se considera el bloque de construcción o «molécula» de los sistemas emocionales más grandes porque un triángulo es el sistema de relación estable más pequeño. Un sistema de dos personas es inestable porque tolera poca tensión antes de involucrar a una tercera persona. Un triángulo puede contener mucha más tensión sin involucrar a otra persona porque la tensión puede cambiar alrededor de tres relaciones. Si la tensión es demasiado alta para que la contenga un triángulo, se propaga a una serie de triángulos «entrelazados». Difundir la tensión puede estabilizar un sistema, pero nada se resuelve.

Las acciones de las personas en un triángulo reflejan sus esfuerzos por asegurar sus lazos emocionales con otras personas importantes, sus reacciones a demasiada intensidad en los lazos y su toma de partido en los conflictos de los demás. Paradójicamente, un triángulo es más estable que una díada, pero un triángulo crea un hombre extraño, que es una posición muy difícil de tolerar para los individuos. La ansiedad generada por anticipar el ser o por ser el extraño es una fuerza potente en los triángulos.

Ejemplo

Michael y Martha estuvieron extremadamente felices durante los primeros dos años de su matrimonio. A Michael le gustaba tomar decisiones importantes y Martha se sintió reconfortada por la «fuerza» de Michael. Después de algunas dificultades para quedar embarazada, Martha concibió durante el tercer año de matrimonio, pero fue un embarazo difícil. Tuvo muchas náuseas durante el primer trimestre y desarrolló problemas de presión arterial y aumento de peso a medida que avanzaba el embarazo. Hablaba con frecuencia con Michael de sus inseguridades sobre ser madre. Michael fue paciente y tranquilizador, pero también comenzó a criticar a Martha por ser «infantil».

Análisis: El embarazo ejerce más presión sobre Martha y sobre la relación matrimonial. Michael apoya externamente a Martha, pero reacciona al escuchar acerca de sus ansiedades. Él la ve como si tuviera un problema.

Una niña nació después de un parto prolongado. La llamaron Amy. Martha estaba exhausta y no estaba lista para salir del hospital cuando su médico la dio de alta. Durante los meses siguientes, se sintió cada vez más abrumada y extremadamente ansiosa por el bienestar del bebé. Miró a Michael en busca de apoyo, pero él llegaría a casa más tarde de la oficina y Martha sintió que él era crítico con sus problemas de afrontamiento y que descartó sus preocupaciones sobre el niño.

Había mucho menos tiempo juntos solo para Michael y Martha y, cuando había tiempo, Michael reflexionaba sobre los problemas laborales. Martha se preocupó cada vez más por asegurarse de que su hijo en crecimiento no desarrollara las inseguridades que ella tenía. Trató de hacer esto estando tan atenta como pudo con Amy y reforzando constantemente sus logros. A Martha le resultó más fácil concentrarse en Amy que hablar con Michael.

Diferenciación del yo

Las familias y otros grupos sociales afectan enormemente la forma en que las personas piensan, sienten y actúan, pero los individuos varían en su susceptibilidad a un «pensamiento de grupo» y los grupos varían en la cantidad de presión que ejercen para la conformidad. Estas diferencias entre individuos y entre grupos reflejan diferencias en los niveles de diferenciación del yo de las personas.

Cuanto menos desarrollado el «yo» de una persona, más impacto tienen los demás en su funcionamiento y más intenta controlar, activa o pasivamente, el funcionamiento de los demás. Los bloques de construcción básicos de un «yo» son innatos, pero las relaciones familiares de un individuo durante la infancia y la adolescencia determinan principalmente cuánto «yo» se desarrolla. Una vez establecido, el nivel del «yo» rara vez cambia a menos que una persona haga un esfuerzo estructurado y a largo plazo para cambiarlo.

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Proceso emocional de la familia nuclear

El concepto del sistema emocional de la familia nuclear describe cuatro patrones básicos de relación que gobiernan dónde se desarrollan los problemas en una familia. Las actitudes y creencias de las personas sobre las relaciones juegan un papel en los patrones, pero las fuerzas que las impulsan principalmente son parte del sistema emocional. Los patrones operan en configuraciones intactas, monoparentales, padrastros y otras configuraciones de familia nuclear.

Los problemas o síntomas clínicos generalmente se desarrollan durante períodos de tensión familiar elevada y prolongada. El nivel de tensión depende del estrés que enfrenta una familia, cómo la familia se adapta al estrés y de la conexión de la familia con la familia extendida y las redes sociales. La tensión aumenta la actividad de uno o más de los cuatro patrones de relación. El lugar donde se desarrollan los síntomas depende de qué patrones son más activos. Cuanto mayor sea la tensión, más probabilidades hay de que los síntomas sean graves y de que varias personas presenten síntomas.

Teoría Familiar Sistémica de Bowen

Conflicto matrimonial:

A medida que aumenta la tensión familiar y los cónyuges se vuelven más ansiosos, cada cónyuge exterioriza su ansiedad en la relación matrimonial. Cada uno se enfoca en lo que está mal en el otro, cada uno trata de controlar al otro y cada uno se resiste a los esfuerzos del otro por controlarlo.

Disfunción en uno de los cónyuges:

Uno de los cónyuges presiona al otro para que piense y actúe de cierta manera y el otro cede a la presión. Ambos cónyuges se acomodan para preservar la armonía, pero uno hace más. La interacción es cómoda para ambas personas hasta cierto punto, pero si la tensión familiar aumenta aún más, el cónyuge subordinado puede ceder tanto a su autocontrol que su ansiedad aumenta significativamente. La ansiedad alimenta, si están presentes otros factores necesarios, el desarrollo de una disfunción psiquiátrica, médica o social.

Deterioro de uno o más hijos:

Los cónyuges centran sus ansiedades en uno o más de sus hijos. Se preocupan excesivamente y suelen tener una visión idealizada o negativa de él. Cuanto más se centran los padres en el niño, más se centra el niño en ellos. Es más reactivo que sus hermanos a las actitudes, necesidades y expectativas de los padres. El proceso socava la diferenciación del niño de la familia y lo hace vulnerable para actuar o internalizar las tensiones familiares. La ansiedad del niño puede afectar su desempeño escolar, sus relaciones sociales e incluso su salud.

Distancia emocional:

Este patrón se asocia constantemente con los demás. Las personas se distancian entre sí para reducir la intensidad de la relación, pero corren el riesgo de aislarse demasiado.

Los patrones básicos de relación dan como resultado que las tensiones familiares disminuyan en ciertas partes de la familia.

Referencias:

https://www.psicoactiva.com/blog/la-terapia-familiar-sistemica/

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Terapia Familiar Estructural ¡Mira De Qué Se Trata!

Las familias disfuncionales suelen ser el blanco de las bromas. Las comedias de situación, las películas y los dramas constantemente muestran a las familias como grandes, desordenadas, ruidosas y confusas, y muy pocas muestran una máquina familiar bien engrasada, optando en cambio por travesuras, malentendidos y burlas. La terapia familiar estructural es lo mejor para atacar problemas familiares profundos y con una huella difícil, además de ser un excelente acompañamiento de crecimiento.

👫 ¿Qué es la terapia estructural?

Aunque hay muchos tipos de terapia familiar, la Terapia Familiar Estructural (SFT) es una de las más populares, mediante el uso de una base de toda la familia, en lugar de tratar de resolver los problemas de cada individuo primero y luego avanzar con la terapia de grupo. En SFT, los terapeutas trabajan para descubrir patrones, rutinas o comportamientos habituales que impactan negativamente en la dinámica familiar, y buscan establecer rutinas más saludables dentro de las estructuras familiares para crear una vida hogareña dinámica, amorosa y estable para todos.

La terapia familiar estructural a menudo se recomienda para familias que han pasado por un trauma, familias mezcladas, familias de padres únicos y familias en riesgo. Aunque cualquier tipo de familia puede asistir a una sesión de SFT, la capacidad de SFT es tal que muchas familias a punto de darse por vencidas buscan este tipo de ayuda y se benefician enormemente de sus preceptos.

Esta modalidad en particular fue creada en la década de 1960, siguiendo el trabajo de un terapeuta con niños de barrios marginales de Nueva York. Considerado un joven con problemas, el terapeuta (Salvador Minuchin) determinó que trabajar solo con los niños no era suficiente para frenar el comportamiento preocupante y mejorar los resultados, sino que se necesitaba toda la familia para mejorar la vida, las perspectivas y los hábitos del niño en el hogar. Las familias fueron incorporadas como una sola unidad y tratadas como un todo, en lugar de centrarse simplemente en un niño con comportamientos «problemáticos». Minuchin descubrió que los resultados de los niños eran mucho mejores cuando los padres, los hermanos e incluso la familia extensa eran incorporados como fuentes de apoyo, aliento y responsabilidad.

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¿Cuánto dura la SFT?

Al igual que muchas modalidades de terapia, no existe un período de tiempo fijo único para que la terapia continúe. En cambio, los terapeutas se enfocan completamente en la dinámica cambiante de las familias involucradas y trabajan para entrar y salir de la dinámica familiar para crear un sistema más efectivo de funcionamiento, comunicación y establecimiento de límites. El tratamiento puede durar tan solo dos meses, pero puede durar seis meses o más, según la cantidad de tratamiento necesario y el grado de cooperación de las familias. Cuanto más escuche una familia, aplique nuevas técnicas y continúe trabajando en todas las sugerencias del terapeuta, más rápido concluirán las sesiones de terapia.

SFT también puede someterse a su propio proceso de reestructuración . El terapeuta puede inicialmente ver a toda la familia, luego solicitar algunas semanas con solo unos pocos miembros de la familia, para enfocarse en asuntos más pequeños y específicos. A otros miembros de la familia se les puede pedir que regresen, y la terapia simplemente puede ir y venir entre una unidad familiar de mayor escala y una unidad familiar más pequeña, para crear una mejor comunicación y funcionamiento dentro de cada uno de los microcosmos de una familia. Esto podría ser pedir terapia solo a los padres de la familia una semana y luego separar a los niños de sus padres la semana siguiente. En última instancia, el objetivo de la terapia familiar es crear un hogar familiar estable, por lo que el proceso generalmente tiene suficiente tiempo para llevarse a cabo.

📝Características del modelo estructural de terapia familiar

Según la definición de Minuchin (1974), «la estructura familiar es el conjunto invisible de demandas funcionales que organiza las formas en que los miembros de la familia interactúan. Una familia es un sistema que opera a través de patrones transaccionales. Las transacciones repetidas establecen patrones de cómo, cuándo y con con quién relacionarse, y estos patrones sustentan el sistema «.

Por ejemplo, una madre le dice a su hijo que recoja sus calcetines y él obedece. Esta interacción define quién es ella en relación con él y quién es él en relación con ella. Las interacciones repetidas constituyen un patrón transaccional.

Una definición operativa de estructura ve la estructura como la proximidad y la distancia entre los miembros de un sistema. La funcionalidad y disfuncionalidad de esta proximidad y distancia se determina sobre la base de la etapa de desarrollo de los miembros de la familia. Esta madre que le dice a su hijo que recoja sus calcetines puede ser apropiado cuando el niño tiene tres años, pero no cuando tiene veinte.

Las familias que experimentan conflictos dentro de la unidad y buscan ayuda profesional para abordarlos pueden encontrar que la terapia de estructuras familiares es un enfoque útil.

Terapia familiar estructural

El desarrollo de las terapias familiares

Las terapias familiares se abrieron campo a partir de la teoría de sistemas familiares de Murray Bowen, que sostiene que los individuos son inseparables de su red de relaciones. Como otros psicoanalistas de su tiempo, Murray Bowen estaba interesado en crear procesos de tratamiento más científicos y objetivos como una alternativa a los marcos diagnósticos convencionales y el lenguaje patológico. Bowen creía que todos los terapeutas habían experimentado desafíos dentro de su familia de origen y que el conocimiento de esto podría ayudar a los terapeutas a normalizar el comportamiento humano de las personas en tratamiento.

Bowen introdujo la teoría de los sistemas familiares a fines de la década de 1960 después de años de investigación sobre los patrones familiares de las personas con esquizofrenia que estaban recibiendo tratamiento y los patrones de su propia familia de origen.

La terapia individual tradicional con frecuencia se dirige a la psique interior del individuo para generar cambios en las relaciones y otros aspectos de la vida. La teoría de Bowen sugiere que es beneficioso abordar la estructura y el comportamiento del sistema de relaciones más amplio, que él creía que desempeñaba un papel en la formación del carácter. Según Bowen, es probable que los cambios de comportamiento de un miembro de la familia influyan en el funcionamiento de la familia a lo largo del tiempo.

🤓Historia de la terapia familiar estructural

Salvador Minuchin, nacido y criado en Argentina, es conocido como el fundador de la terapia familiar estructural (Colapinto, 1982). Antes de crear lo que se conocería como su contribución más duradera, Minuchin pasó años allanando el camino hacia su éxito. Viajando de Israel a Estados Unidos, Minuchin finalmente se estableció en el año 1954 donde comenzó a formarse en psicoanálisis en el Instituto William Alanson White de Estados Unidos (Nichols, 2014).

Después del Instituto White, Minuchin comenzó a trabajar en la Escuela Wiltwyck, que consistía en niños delincuentes de familias desfavorecidas, no sistemáticas y con múltiples problemas (Colapinto, 1982).

familiar

Cuando Minuchin comenzó a trabajar allí, los terapeutas habían descubierto que ciertas poblaciones clínicas no respondían a la psicoterapia tradicional (Lappin, 1988). De hecho, la población de niños delincuentes, como aquellos con los que trabajaba Minuchin en Wiltwyck, resistió aún más que otras poblaciones a esta psicoterapia tradicional (Lappin, 1988).

Esto se debió al hecho de que las técnicas psicoterapéuticas tradicionales utilizadas fueron desarrolladas para pacientes de clase media que se expresaban verbalmente (Colapinto, 1982). Fue entonces cuando Minuchin se dio cuenta de que se necesitaba un nuevo modelo de cambio, en particular uno que funcionara con chicos delincuentes sin privilegios (Lappin, 1988). La experiencia de Minuchin en Wiltwyck comenzó a destacarse como un evento muy poderoso. De hecho, según Lappin (1988) y Colapinto (1982), su experiencia Esto se debió al hecho de que las técnicas psicoterapéuticas tradicionales utilizadas fueron desarrolladas para pacientes de clase media que se expresaban verbalmente (Colapinto, 1982).

Fue entonces cuando Minuchin se dio cuenta de que se necesitaba un nuevo modelo de cambio, en particular uno que funcionara con chicos delincuentes sin privilegios (Lappin, 1988).

🧐¿Para qué sirve la terapia familiar estructural?

Después de observar cómo interactúa su familia, el terapeuta dibujará un gráfico o mapa de la estructura de su familia. Este cuadro ayuda a identificar la jerarquía, los límites y los subsistemas, o subrelaciones, dentro de la unidad familiar, como la relación entre los padres o entre uno de los padres y un niño en particular. Con este esquema, el terapeuta también puede ver dónde se necesitan cambios y qué tipo de intervenciones ayudarán a reestructurar la familia. A los miembros de la familia se les puede pedir que representen una situación problemática y, en ocasiones, el terapeuta puede parecer que está «tomando partido» para ayudar a interrumpir un patrón negativo dentro de un subsistema familiar y cambiar la dinámica de la relación.

Referencias:

https://medium.com/teor%C3%ADas-y-sistemas-psicoterap%C3%A9uticos-2018-1/el-modelo-estructural-y-eso-con-qu%C3%A9-se-come-3163330f7a7a

https://lamenteesmaravillosa.com/la-escuela-estructural-de-minuchin/

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Terapia Familiar Sistémico ¡Mira Sus Características!

La terapia familiar sistémico ha sido comprobada y es fundamental en los casos en donde los afectados sienten que las cosas pueden salirse de control y quieren conservar la familia unida.

💓¿Qué es la terapia familiar sistemático?

Se ha descubierto que la terapia familiar sistémica es eficaz para las dificultades de los niños y los adultos, tanto cuando las personas han adquirido un diagnóstico de salud mental como cuando hay una angustia más general o compleja. Es eficaz en todo el ciclo de vida y abarca las etapas de desarrollo desde los menores de cinco años hasta la vejez.

Trabajar terapéuticamente con individuos junto con sus familias y / o personas significativas permite el uso de las relaciones de los individuos como un recurso y reduce el estrés y las dificultades para todos los miembros de la familia. También se ha descubierto que la terapia familiar es particularmente eficaz durante trastornos graves y complejos que requieren un tratamiento extenso. La terapia familiar sistémica a veces puede incluir trabajo relacional con individuos, enfoques psicoeducativos y múltiples grupos familiares.

Estos son los problemas que se evaluar y la terapia enumera las siguientes circunstancias en las que se ha demostrado que la terapia familiar es eficaz para los niños, los adolescentes y las personas importantes en sus vidas:

  • Problemas en la infancia; sueño, alimentación y apego
  • Maltrato y negligencia infantil 
  • Problemas de conducta en niños y adolescentes como dificultades de comportamiento, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y delincuencia
  • Problemas emocionales que incluyen ansiedad, depresión, dolor, trastorno bipolar, daño y
  • tendencias suicidas
  • Problemas relacionados con el cuerpo que incluyen enuresis, encopresis, dolor abdominal recurrente, síntomas médicamente inexplicables y asma y diabetes mal controlados
  • Abuso de drogas
  • Trastornos de la alimentación que incluyen anorexia, bulimia y obesidad
  • Primer episodio de psicosis
Terapia familiar sistémico

Las revisiones de la investigación muestran la efectividad de la terapia familiar para adultos y familias afectadas por:

  • Dificultades y angustia en las relaciones
  • Problemas psicosexuales
  • Violencia de pareja
  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos del estado de ánimo y depresión
  • Problemas de alcoholismo y drogas
  • Esquizofrenia
  • Adaptación a enfermedades físicas crónicas

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👫Terapia familiar sistémico técnicas

La terapia familiar puede emplear técnicas y ejercicios de terapia cognitiva, terapia conductual, terapia interpersonal u otros tipos de terapia individual. Al igual que con otros tipos de tratamiento, las técnicas empleadas dependerán de los problemas específicos que presente el cliente o clientes.

Los problemas de comportamiento o emocionales en los niños son razones comunes para visitar a un terapeuta familiar. Los problemas de un niño no existen en el vacío; existen, y probablemente deban abordarse, en el contexto de la familia (Herkov, 2016).

Cabe señalar que, en terapia o asesoramiento familiar, el término «familia» no significa necesariamente parientes consanguíneos. En este contexto, «familia» es cualquier persona que «desempeña un papel de apoyo a largo plazo en la vida de uno, lo que puede no significar parientes consanguíneos o miembros de la familia en el mismo hogar» (King, 2017).

Según Laney Cline King, trabajadora social clínica con licencia, estos son los tipos más comunes de terapia familiar:

Boweniano:

Esta forma de terapia familiar es más adecuada para situaciones en las que las personas no pueden o no quieren involucrar a otros miembros de la familia en el tratamiento. La terapia boweniana se basa en dos conceptos básicos: triangulación (la tendencia natural a desahogarse o angustia al hablar con un tercero) y diferenciación (aprender a ser menos reactivo emocionalmente en las relaciones familiares);

Estructural:

La terapia estructural se enfoca en ajustar y fortalecer el sistema familiar para asegurar que los padres tengan el control y que tanto los niños como los adultos establezcan límites apropiados. En esta forma de terapia, el terapeuta «se une» a la familia para observar, aprender y mejorar su capacidad para ayudar a la familia a fortalecer sus relaciones;

Sistémico:

El modelo sistémico se refiere al tipo de terapia que se centra en las comunicaciones inconscientes y los significados detrás de los comportamientos de los miembros de la familia. El terapeuta en esta forma de tratamiento es neutral y distante, lo que permite a los miembros de la familia profundizar en sus problemas y problemas como familia;

Estratégica:

Esta forma de terapia es más breve y directa que las otras, en las que el terapeuta asigna tareas a la familia. Esta tarea está destinada a cambiar la forma en que los miembros de la familia interactúan al evaluar y ajustar la forma en que la familia se comunica y toma decisiones. El terapeuta asume la posición de poder en este tipo de terapia, lo que permite que otros miembros de la familia que no suelen tener tanto poder se comuniquen de manera más eficaz (King, 2017).

Terapia familiar sistémico

📝Problemas que pueden atacar

Si bien los terapeutas pueden tener diferentes métodos y técnicas de tratamiento preferidas, todos deben tener al menos un nivel mínimo de experiencia con el tratamiento de:

•             Problemas de conducta en niños y adolescentes;

•             Duelo

•             Depresión y ansiedad;

•             Problemas LGBTQ;

•             Violencia doméstica;

•             Esterilidad;

•             Conflictos matrimoniales;

•             Abuso de sustancias (Todas las escuelas de psicología, 2017).

Para tratar estos y otros problemas familiares, los terapeutas deben:

•             Observe cómo las personas interactúan dentro de las unidades;

•             Evaluar y resolver problemas de relación;

•             Diagnosticar y tratar los trastornos psicológicos en un contexto familiar;

•             Guíe a los clientes a través de crisis de transición como el divorcio o la muerte;

•             Resalte patrones de comportamiento o relacionales problemáticos;

•             Ayude a reemplazar los comportamientos disfuncionales con alternativas saludables;

•             Adopte un enfoque holístico (mente-cuerpo) del bienestar (Todas las escuelas de psicología, 2017).

Para adquirir las habilidades necesarias para realizar estas funciones, un terapeuta familiar generalmente obtiene una licenciatura en consejería, psicología, sociología o trabajo social, seguida de una maestría en consejería o terapia matrimonial y familiar.

Terapia familiar sistémico

💓¿Cómo se aplica la terapia sistémica familiar?

Aunque las terapias sistémicas son muy amplias y abarcan un gran grupo de disciplinas, hay algunos aspectos que todas tienen en común. El más importante es el concepto de sistema que ya mencionamos como “un conjunto de objetos o elementos que se relacionan entre sí”.

Detalles probados

Las soluciones probadas son las que mantienen los problemas. Esto significa que cuando una persona hace algo para remediar una situación, a menudo solo logra mantenerla.

Las intervenciones tienen como objetivo identificar los circuitos que intervienen en la relación y las soluciones intentadas. El objetivo es modificar los patrones de interacción, lo que se conoce como Cambio 2, ya que las soluciones fallidas intentadas son el Cambio 1 o “más de lo mismo”.

Una de las estrategias utilizadas son las intervenciones paradójicas. Es decir, prescribir tareas o comunicar ideas alejadas del sistema común, pero de acuerdo con el marco del sistema. Para ello, “habla el idioma del paciente”.

Se ha demostrado que la terapia familiar es una de las intervenciones psicológicas clave que funciona constantemente. La investigación sobre la efectividad de las intervenciones psicológicas busca tres criterios:

1.            Una reducción mesurada de los síntomas, del sufrimiento o de lograr el objetivo de la intervención;

2.            Un período de terapia o intervención relativamente corto;

3.            Tiene una eficacia sostenida en el tiempo.

En 2001, el Departamento de Cirujano General de EE. UU. Comenzó a publicar evaluaciones de los diversos programas de intervención para problemas de adolescentes y jóvenes, incluido el uso de drogas, la delincuencia, la violencia en las escuelas, las enfermedades mentales graves y los delitos juveniles. Estas listas se actualizan cada pocos años y ha surgido la siguiente tendencia:

Referencias:

https://www.kullabs.com/class-11/accounting-/government-accounting-3/concept-features-objectives-and-origin-of-government-accounting

Puedes ver más información en este video:

Terapia Familiar Para Esquizofrénicos

  La esquizofrenia es una enfermedad capaz de alterar cualquier entorno, y la terapia familiar para esquizofrénicos puede ser la solución a este problema.

👉 ¿Qué es la esquizofrenia?

  La esquizofrenia es un trastorno mental grave y crónico que afecta la forma en que una persona piensa, actúa, expresa emociones, percibe la realidad y se relaciona con los demás. Aunque la esquizofrenia no es tan común como otras enfermedades mentales importantes, puede ser la más crónica e incapacitante.

  Las personas con esquizofrenia a menudo tienen problemas para desempeñarse bien en la sociedad, en el trabajo, en la escuela y en las relaciones. Pueden sentirse asustados y retraídos, y puede parecer que han perdido el contacto con la realidad. Esta enfermedad de por vida no se puede curar, pero se puede controlar con el tratamiento adecuado. El período cuando los síntomas comienzan por primera vez y antes de la psicosis completa se llama período prodrómico. Puede durar días, semanas o incluso años. Puede ser difícil de detectar porque generalmente no hay un desencadenante específico. Es posible que solo note cambios sutiles en el comportamiento, especialmente en los adolescentes.

terapia para esquizofrenicos

☘ Síntomas palpables antes de la terapia familiar para esquizofrénicos

  • Un cambio de notas
  • Retiro social
  • Dificultad para concentrarse
  • Bengalas de temperamento
  • Dificultad para dormir

🔹 Síntomas positivos de esquizofrenia, detectados antes de la terapia familiar para esquizofrenicos

En este caso, la palabra positiva no significa buena. Se refiere a pensamientos o acciones adicionales que no se basan en la realidad. A veces se llaman síntomas psicóticos y pueden incluir:

Delirios: Estas son creencias falsas, mixtas y a veces extrañas que no se basan en la realidad y que la persona se niega a darse por vencida, incluso cuando se muestran los hechos. Por ejemplo, una persona con delirios puede creer que las personas pueden escuchar sus pensamientos, que son Dios o el diablo, o que las personas están poniendo pensamientos en su cabeza o conspirando contra ellos.

Alucinaciones: implican sensaciones que no son reales. Escuchar voces es la alucinación más común en personas con esquizofrenia. Las voces pueden comentar sobre el comportamiento de la persona, insultarla o dar órdenes. Los tipos menos comunes incluyen ver cosas que no están allí, oler olores extraños, tener un sabor extraño en la boca y sentir sensaciones en la piel a pesar de que nada está tocando su cuerpo.

Catatonia: en esta condición, la persona puede dejar de hablar y su cuerpo puede estar fijo en una sola posición durante mucho tiempo.

terapia familiar para esquizofrenicos

📌 ¿Cuáles son los síntomas tempranos de la esquizofrenia?

La afección generalmente muestra sus primeros signos en hombres a fines de la adolescencia o principios de los 20 años

¿Cómo ayuda la terapia familiar para esquizofrenicos?

  Las familias y otras personas importantes juegan un papel crucial en ayudar a las personas que sufren de esquizofrenia. Entendemos que la esquizofrenia puede ser una enfermedad exigente, y a menudo los miembros de la familia y otras personas tienen que asumir mucha más responsabilidad y hacer adaptaciones para ayudar a controlar la enfermedad y apoyar a la persona con esquizofrenia.

  Embarcarse en la terapia familiar puede ser una experiencia valiosa para todos, ya que brinda la oportunidad a todos los miembros de la familia (y otras personas importantes) de expresar y explorar los pensamientos, emociones e interacciones de los demás. A través de este diálogo abierto, puede surgir una mayor comprensión y aprecio mutuo. Esto puede mejorar las relaciones y ayudar a las personas a desarrollar formas de apoyarse mutuamente que hagan la vida más manejable para todos los involucrados.

❤ ¿Cómo puede la esquizofrenia afectar la unidad familiar?

La esquizofrenia puede afectar a toda la familia de diferentes maneras:

  Para alguien con esquizofrenia, su entorno e interacciones pueden afectar en gran medida la gravedad de sus síntomas y, en última instancia, su recuperación. Un alto nivel de «emoción expresada» como gritar, gritar, pelear u hostilidad dentro de una familia puede aumentar la fuerza de la enfermedad, lo que puede llevar a una persona a experimentar más episodios psicóticos. Puede ser que los síntomas de la esquizofrenia provoquen un mayor estrés en el hogar, creando más tensión y niveles más altos de emoción, o puede haber otras razones para el conflicto.

  Los niños a menudo pueden ser demasiado pequeños para comprender plenamente las enfermedades mentales como la esquizofrenia y la influencia que pueden tener en su vida familiar. Pueden culparse a sí mismos o sentirse aislados de sus compañeros si alguien en su familia tiene esquizofrenia.

  Los miembros de la familia que abandonan sus trabajos o pasatiempos para ayudar a controlar la enfermedad a veces pueden ver afectado su propio bienestar.

  A través de la terapia familiar para esquizofrénicos, las personas pueden comenzar a expresar y aliviar algunas de las dificultades que enfrentan como resultado de la enfermedad.

terapia familiar

😉 ¿Qué sucede durante la terapia familiar?

  La terapia familiar para la esquizofrenia generalmente incluye educación, reducción del estrés, procesamiento emocional y regulación, así como resolución estructurada de problemas.

  El grupo trabajará en conjunto para mejorar su conocimiento de la enfermedad y su manejo. Esto ayuda a promover la empatía y el apoyo afectivo, al tiempo que cambia los patrones de comunicación inútiles que existen.

Conectando con la familia

  Si la persona con esquizofrenia es hospitalizada, la familia trabajará con un terapeuta para obtener respuestas a cualquier pregunta que tengan. Dentro de las sesiones, también trabajarán con el terapeuta para determinar el tratamiento a largo plazo más adecuado para la persona con esquizofrenia y cómo la terapia familiar funcionará mejor en el futuro.

Compartir y aprender

  La familia trabajará junta para aprender más sobre la enfermedad y cómo pueden ayudar a manejarla. Como las familias pueden ser un recurso para ayudar a reducir los síntomas, esta es una fase importante.

  Si la persona con esquizofrenia tiene necesidades específicas, se hablará de ellas en la sesión. La familia discutirá los requisitos, considerará una variedad de posibles soluciones o soporte, y acordará un plan detallado para ayudar a la persona.

Trabajando juntos para mejorar

  Durante este tiempo, se hace hincapié en que el paciente reanude gradualmente la responsabilidad. Puede haber tareas asignadas a la persona, que generalmente serán poco exigentes para comenzar, pero se volverán horas extras más ambiciosas.

Las familias también trabajarán juntas para aprender cómo ayudar a mantener a la persona en esta etapa, para que puedan apoyarla y evitar escaladas o experiencias psicóticas.

familia

❤ Intervenciones familiares

  Aunque no existe un enfoque único para las intervenciones familiares, la terapia familiar para esquizofrénicos están basadas en la evidencia generalmente incluyen psicoeducación, reducción del estrés, procesamiento emocional, reevaluación cognitiva y resolución estructurada de problemas. La intervención consiste en una combinación de estrategias psicoterapéuticas para trabajar con los familiares de personas que sufren de psicosis, y tiene como objetivo desarrollar una relación de colaboración entre la familia y el equipo de tratamiento para ayudar a los pacientes a progresar hacia la recuperación. Las intervenciones siempre son administradas por profesionales de la salud mental, pero pueden diferir en orientación teórica, modalidad o duración.

😉 Futuros desafíos y soluciones en la terapia familiar para esquizofrénicos

   A pesar de la evidencia de que los datos respaldan y confirman la importancia y validez de las intervenciones familiares, todavía existen obstáculos para implementarlas en el entorno clínico. Primero, asistir a un programa familiar transmite una serie de demandas a los cuidadores, como el transporte (que también implica dinero), tiempo, motivación y energía. Además, el estigma puede hacer que los familiares abandonen. Otra dificultad es la falta de preparación y capacitación específica de los terapeutas.

  Las estructuras de salud mental que brindan este servicio dentro de un sistema de atención de salud mental también se alteran. Además, varias dificultades están asociadas con la necesidad de comprender la cultura en la que viven la familia y el paciente. Los enfoques interculturales podrían hacer importantes contribuciones a la adaptación de las intervenciones familiares. Los criterios de costo y efectividad también contribuyen a la escasa implementación porque, la mayoría de las veces, estas intervenciones se estiman como altamente costosas.

familia

👉 Mi ser querido tiene esquizofrenia, ¿cómo puedo ayudar?

Si tiene un ser querido con esquizofrenia, puede estar luchando con cualquier cantidad de emociones difíciles, como miedo, culpa, ira y frustración. Puede sentirse impotente ante los síntomas de su ser querido, preocupado por el estigma de la esquizofrenia o confundido y avergonzado por comportamientos extraños. Incluso puede tener la tentación de ocultar la enfermedad de su ser querido a los demás.

Para ayudar a alguien con esquizofrenia, es importante:

  • Aceptar la enfermedad y sus dificultades.
  • No aceptar el mito de que alguien con esquizofrenia no puede mejorar o vivir una vida plena y significativa
  • Haz tu mejor esfuerzo para ayudar a tu ser querido a sentirse mejor y disfrutar la vida
  • Presta atención a tus propias necesidades.
  • Mantén tu sentido del humor y mantente esperanzado
  • Consejos para ayudar a un ser querido con esquizofrenia
  • Edúcate tú mismo. Aprender sobre la esquizofrenia y su tratamiento le permitirá tomar decisiones informadas sobre la mejor manera de lidiar con los síntomas, alentar a su ser querido a seguir estrategias de autoayuda, manejar los contratiempos y trabajar hacia la recuperación.
  • Reduce el estrés. El estrés puede provocar que los síntomas de esquizofrenia se intensifiquen, por lo que es importante crear un ambiente estructurado y de apoyo para su ser querido.
  • Establecer expectativas realistas. Es importante ser realista sobre los desafíos de la esquizofrenia. Ayude a su ser querido a establecer y lograr objetivos manejables, y sea paciente con el ritmo de recuperación.
  • Empoderar a su ser querido. Tenga cuidado de no hacerse cargo y hacer cosas por su ser querido que él o ella es capaz de hacer. Apoye a su ser querido y al mismo tiempo aliente la mayor independencia y autoayuda posible.
terapia para esquizofrénicos

Consejo 1: cuídate

Cuidarse no es egoísta. De hecho, es tan importante para su ser querido con esquizofrenia que cuide sus propias necesidades de salud. La esquizofrenia puede poner una cantidad increíble de estrés en la familia. Puede apoderarse de tu vida y quemarte. Y si está estresado, estresará a la persona con esquizofrenia y desencadenará o exacerbará sus síntomas.

Dado que adoptar hábitos de estilo de vida saludables también es importante para su ser querido en el manejo de los síntomas de la esquizofrenia, al cuidar su propia salud puede actuar como un modelo a seguir. Incluso puede seguir algunos de estos pasos juntos, ayudando a motivarse y alentarse mutuamente.

Conéctate con otros. La interacción social con alguien que se preocupa por ti es la forma más efectiva de aliviar el estrés. Es importante para usted y la persona con esquizofrenia tener otras personas con las que pueda conectarse cara a cara: alguien con quien pueda hablar durante un período ininterrumpido, alguien que escuche sin juzgar o que se distraiga continuamente. Esa persona puede ser un amigo, un familiar, un miembro del clero o un terapeuta profesional.

Haz ejercicio regularmente. La actividad física reduce el estrés y libera endorfinas, poderosas sustancias químicas en su cerebro que energizan su espíritu y lo hacen sentir bien. Ya sea que haga ejercicio solo, con un amigo o con su ser querido con esquizofrenia, procure realizar 30 minutos de actividad la mayoría de los días o, si es más fácil, tres sesiones de 10 minutos.

Come una dieta saludable. Lo que comes tiene un impacto directo en la forma en que te sientes. Minimice el azúcar y los carbohidratos refinados, alimentos que rápidamente provocan un colapso en el estado de ánimo y la energía. Aumente su ingesta de ácidos grasos Omega-3 de pescado graso, aceite de pescado, nueces y semillas de lino para ayudar a mejorar su enfoque, energía y perspectiva. Los mismos consejos de dieta también pueden ayudar a controlar los síntomas de su ser querido.

Practica la aceptación. En lugar de pensar en la injusticia del diagnóstico de su ser querido, acepte sus sentimientos, incluso los negativos. Puede marcar una gran diferencia en su capacidad para controlar el estrés y equilibrar su estado de ánimo. Consulte el Kit de herramientas de inteligencia emocional de la Guía de ayuda para obtener más información.

problemas familiares

En la terapia familiar para esquizofrenicos también se recomienda:

Busca la alegría. Hacer tiempo para divertirse no es indulgente, es necesario. Programe tiempo en su día para las cosas que disfruta, ya sea pasar tiempo en la naturaleza, visitar amigos o leer un buen libro. Anime a su ser querido con esquizofrenia a hacer lo mismo.

Cuida tu salud. Descuidar su salud solo aumentará el estrés en su vida. Duerma lo suficiente y manténgase al tanto de cualquier afección médica.

Utiliza técnicas de relajación. Las técnicas como la meditación, el yoga y la respiración profunda o la relajación muscular progresiva pueden frenar el estrés y equilibrar la mente y el cuerpo.

Consejo 2: cree su red de soporte

Para apoyar y cuidar mejor a alguien con esquizofrenia, necesita encontrar ayuda, aliento y comprensión de los demás. Mientras más apoyo tenga, mejor será para usted y su ser querido.

Reconoce tus propios límites. Sea realista sobre el nivel de apoyo y atención que puede brindar. No puedes hacerlo todo, y no serás de mucha ayuda para un ser querido si estás exhausto, así que busca ayuda donde puedas.

Únete a un grupo de apoyo local. Conocer a otros que saben de primera mano por lo que estás pasando puede ayudar a reducir los sentimientos de aislamiento y miedo. Los grupos de apoyo brindan un lugar invaluable para que los familiares de personas con esquizofrenia compartan experiencias, consejos e información.

Diríjase a amigos y familiares de confianza. Pregunte a sus seres queridos si puede pedirles ayuda. La mayoría de las personas se sentirán halagadas por su solicitud.

Busque nuevos amigos y compañeros. Si no siente que tiene a quién recurrir, nunca es demasiado tarde para construir nuevas amistades y mejorar su red de apoyo.

esquizofrenia

Consejo 3: fomente el tratamiento y la autoayuda

  Fomentar el tratamiento y la autoayuda es una piedra angular para ayudar a un ser querido con esquizofrenia. Si bien la medicación es un elemento importante del tratamiento de la esquizofrenia, la recuperación de su ser querido también depende de otros factores. Las estrategias de autoayuda como cambiar a una dieta saludable, controlar el estrés, hacer ejercicio y buscar apoyo social pueden tener un profundo efecto en los síntomas, sentimientos y autoestima de su ser querido. Su aliento y apoyo pueden ser cruciales para que su ser querido comience y continúe un programa de autoayuda.

  Un entorno familiar lleno de apoyo puede salvar a una persona desesperada de un terrible acontecimiento, la terapia familiar para esquizofrénicos es muy importante, mira este video para mayor información:

Terapia Sistémica Familiar Una De Tus Opciones

  Los inicios de la terapia sistémica familiar se remontan a la década de 1970 y se desarrolló como resultado de la insatisfacción que algunos terapeutas sintieron con los resultados decepcionantes que obtuvieron al usar métodos psicoanalíticos.

👉 ¿Cómo funciona la terapia familiar sistémica?

  La terapia sistémica se centra en la relación: cómo las personas se relacionan entre sí y consigo mismas, cómo las ideas que tienen sobre otras personas y sobre sí mismas influyen en lo que dicen y hacen, y cómo podrían encontrar formas de actuar de manera diferente.

  La investigación ha demostrado que las familias funcionan más bien como un sistema de interacción: lo que un miembro hace o dice influye no solo en otros miembros individuales sino también en la función de toda la familia como grupo. Si un miembro de una familia asistía a un profesional en busca de ayuda sin ninguna participación de los otros miembros, era en gran medida una pérdida de tiempo, ya que incluso si el miembro individual se movía a un mejor estado de salud mental, tan pronto como regresó para el grupo familiar esa mejora tendió a fallar y el individuo volvió al estado de salud anterior. La investigación mostró que la razón de esto fue que cuando los otros miembros de la familia estaban fuera del proceso, aún veían al cliente en términos de la condición de salud mental anterior y lo trataban de la misma manera que antes,

  Otro aspecto muy negativo que descubrieron los investigadores fue que las familias tendían a ver a un individuo como responsable de lo que estaba sucediendo mal en la familia y, por lo tanto, los otros miembros no se responsabilizaban de cómo se relacionaban entre sí. Uno de los principios de la teoría de sistemas es que cualquier cambio en una parte del sistema necesita un cambio en todo el sistema, por lo que a menos que toda la familia se involucre, el sistema no podría cambiar. Hacer chivo expiatorio a un miembro aseguró que la familia permaneciera encerrada en patrones destructivos de relacionarse, y así el problema persistió. La terapia sistémica funciona para romper los patrones de relación «atascados» y permitir que se produzca un cambio.

terapia sistémico familiar

☘ ¿Qué tenía de nuevo la terapia familiar sistémica?

  Ver los conflictos y dificultades familiares en el contexto de cómo las personas se relacionan entre sí y no como un resultado inevitable del estado mental de un miembro fue un gran avance que tuvo importantes implicaciones tanto para los terapeutas como para los clientes.

🔹 ¿Cómo funciona la terapia familiar sistémica?

  La terapia familiar sistémica invita a las personas a aumentar su conciencia de su propia capacidad para relacionarse de manera diferente, para ver la vida desde un punto de vista más positivo y para moverse con confianza hacia formas alternativas de hacer las cosas. Esto ayuda a garantizar que a medida que avanzan hacia el futuro, lleven consigo mejores habilidades de relación y un mayor sentido de confianza en sí mismos en su capacidad para manejar situaciones difíciles. Condujo al desarrollo de una terapia basada en conversaciones y diálogo, que incluyó en la medida de lo posible a otros miembros de la familia.

constelación

  También trajo consigo un tipo diferente de relación entre la familia / cliente y el terapeuta. La teoría sistémica ve al terapeuta como parte del trabajo terapéutico con la familia: es un compañero de trabajo en lugar de un experto que todo lo sabe y que «arreglará» a la familia o, como se esperaba a menudo, arreglará a un miembro en particular. La función del terapeuta es ayudar a la familia a encontrar la solución que mejor funcione para ellos, no imponer algo sacado de un tipo de kit profesional universal de «reparación». Esto puede significar que el trabajo llevará tiempo y paciencia, pero vale la pena el esfuerzo para encontrar una solución a largo plazo de la dificultad.

terapia familiar

📌 ¿Qué puede tratar la terapia familiar sistémica?

  La terapia sistémica es muy útil para trabajar con los muchos problemas que pueden ocurrir en las familias, ya sean parejas, padres e hijos, o niños entre ellos. Sin embargo, se puede adaptar para su uso en situaciones fuera de las familias, por ejemplo, entre amigos o en el trabajo, en cualquier lugar donde las personas se relacionen entre sí.

  Además de los problemas relacionales y familiares, la terapia sistémica también es útil para muchas áreas de estrés personal, como ansiedad, depresión, baja autoestima, falta de confianza, ataques de pánico, angustia relacionada con la orientación sexual, etc.

  Hay algunas áreas que necesitan intervención terapéutica especializada, por ejemplo, adicciones, TDAH, comportamiento compulsivo. En estas situaciones, la terapia sistémica (familiar) es muy útil como respaldo y apoyo para el trabajo especializado, porque al involucrar a toda la familia en el proceso de curación, al aumentar su confianza en sus propias habilidades y al ayudarlos a encontrar formas más útiles de relacionarse, se refuerza el progreso logrado en el trabajo especializado y se hace más seguro el futuro bienestar de todos los interesados.

  A lo largo de los años, el modelo de sistemas inicial se ha movido más hacia un modelo dialógico y el enfoque se centra más en el lenguaje y en cómo las personas se comunican, ya sea con palabras o lenguaje corporal. Las posibilidades modernas y emocionantes para la comunicación tecnológica que ahora tenemos por mensaje de texto, Facebook y Twitter no cambian el ingrediente esencial de toda comunicación: el ser humano que presiona los botones, con las mismas necesidades humanas que siempre hemos tenido.

Pros

  • La culpa nunca se coloca y no hay identificación directa de una causa raíz única para ningún problema.
  • Toda la familia asiste a la terapia juntos como un grupo, por lo que se convierte en una experiencia compartida.
  • El terapeuta no tiene el papel del experto, sino que actúa como un catalizador para el cambio de la familia.

Contras

  • El éxito requiere que la mayoría de los miembros de la familia acuerden un resultado positivo de la terapia.
  • El compromiso de tiempo es alto.
  • Todo el grupo tiene que estar dispuesto a participar.
terapia sistémica familiar

🌟 Terapia sistémica para el cáncer de mama

  Las terapias sistémicas son medicamentos que se extienden por todo el cuerpo para tratar las células cancerosas donde sea que se encuentren. Incluyen quimioterapia, terapia hormonal, medicamentos dirigidos e inmunoterapia. Memorial Sloan Kettering es un centro líder para el desarrollo de innovadoras terapias sistémicas para el cáncer de seno. Nuestro equipo de atención médica tiene una amplia experiencia en el uso de estas terapias para tratar pacientes. También pueden ayudarlo a anticipar y controlar los efectos secundarios de su tratamiento.

  Después de la cirugía, muchas mujeres se benefician de la terapia sistémica adyuvante (adicional). El objetivo de este tratamiento es reducir el riesgo de recurrencia (regreso) o metástasis (propagación) del cáncer de seno. A veces damos este tratamiento antes de la cirugía de cáncer de seno, un enfoque llamado terapia neoadyuvante, para ayudar a reducir el tumor y facilitar la extirpación quirúrgica. En ambas situaciones, el objetivo principal es matar o controlar metástasis microscópicas invisibles antes de que crezcan. Esto reduce el riesgo de diseminación a distancia del cáncer de seno en los años posteriores a la cirugía.

Si se beneficiaría de la terapia sistémica adyuvante y qué tipo se adapta mejor a su condición.

Depende de factores tales como:

  • La presencia o ausencia de células cancerosas en los ganglios linfáticos
  • el tamaño de tu tumor
  • su estado menopáusico
  • si su tumor contiene receptores hormonales o produce en exceso ciertas proteínas, como HER2 / neu

Si tiene un alto puntaje de recurrencia en la prueba OncotypeDx ®, que analiza la actividad de un grupo de genes que pueden influir en cómo el cáncer podría comportarse o responder a diferentes tratamientos

También podemos recomendarle que participe en un ensayo clínico de cáncer de seno, que puede darle acceso a nuevas terapias que aún no están disponibles.

terapia familiar sistémico

❤ Problemas tratados con la terapia sistémica

Las revisiones de la investigación muestran la efectividad de la terapia familiar para adultos y familias afectadas por:

  • Dificultades de relación y angustia
  • Problemas psicosexuales
  • Violencia de pareja íntima
  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos del estado de ánimo y depresión
  • Problemas de alcohol y drogas
  • Esquizofrenia
  • Adaptación a enfermedades físicas crónicas

  Muchos terapeutas familiares usan sus habilidades y conocimientos fuera de los entornos tradicionales de ‘terapia’. Este trabajo a menudo se llama ‘práctica sistémica’.

  Se pueden encontrar profesionales con capacitación en ‘terapia familiar sistémica’ que trabajan con familias y otras relaciones afectivas en atención social, escuelas, hospitales, hospicios, consultorías organizacionales, servicios de abuso de sustancias, servicios para adultos mayores, proyectos para delincuentes juveniles, proyectos de alcance comunitario y más.

  Algunos terapeutas familiares totalmente capacitados se describen a sí mismos como «psicoterapeutas sistémicos» para enfatizar su trabajo en áreas tales como consulta, publicación, investigación, supervisión, capacitación y una variedad de formas directas de trabajo con clientes que no sean parte de una familia.

👉 Practicante sistémico

  El término «practicante sistémico» se refiere a una persona que ha completado Psicoterapia familiar y sistémica a nivel intermedio.

   Todos comparten enfoques para trabajar de manera respetuosa y efectiva con las personas de manera que consideren sus relaciones importantes, de generación en generación, y los diferentes sistemas y contextos en los que viven.

   La práctica sistémica sustenta muchos desarrollos importantes en servicios y capacitaciones en servicios públicos, no estatutarios e independientes en el Reino Unido.

familia

❤ Terapia de familia/ sistémica

¿Qué pasa en la terapia familiar?

  Como con la mayoría de los tipos de terapia, su viaje generalmente comenzará con una evaluación. Esto es cuando se reúne con un terapeuta para ayudarlo a comprender las dificultades que enfrenta y con qué le gustaría recibir apoyo.

  En este punto, su terapeuta también puede explicarle cómo podrá apoyarlo y discutir un plan para futuras sesiones. Por lo general, toda la familia se verá junta en una habitación para esta terapia, por lo que podrán hablar y escucharse mutuamente. A veces, sin embargo, los terapeutas trabajarán con individuos, parejas o un grupo particular de miembros de la familia. Todo esto dependerá del problema con el que esté buscando apoyo.

  En las sesiones mismas, puede trabajar con un terapeuta o un equipo de terapeutas. Si está trabajando con un equipo, puede notar que hablan entre ellos frente a usted sobre la preocupación y cualquier idea que tengan; muchas familias encuentran esto perspicaz. 

  Los terapeutas evitarán tomar «lados» o culpar a individuos particulares. En cambio, buscarán involucrar a la familia en su conjunto y explorarán con usted formas de avanzar. Deben dar a todos tiempos suficientes para hablar, con una sesión típica que dura entre 50 y 90 minutos. A menudo, las sesiones se realizarán semanalmente, pero su terapeuta puede discutir la frecuencia con usted en su evaluación.

  Se tomarán en cuenta sus circunstancias particulares, y su terapeuta adaptará sus métodos según las edades, necesidades y preferencias de las personas. Por ejemplo, las sesiones que involucran a niños pueden incluir elementos de dibujo y juego.

👉 ¿Qué pasa si un miembro de la familia es reacio a venir?

  Para algunos miembros de la familia, la idea de la terapia familiar puede ser un poco desalentadora. En este caso, puede ser útil organizar una reunión con el terapeuta familiar y el miembro de la familia, dándoles la oportunidad de hacer cualquier pregunta que puedan tener antes de comenzar oficialmente las sesiones de terapia.

circulo familiar

📌 Enfoques de terapia de sistemas familiares

  Muchas formas de terapia familiar se basan en la teoría de los sistemas familiares. Los enfoques de sistemas familiares generalmente caen dentro de las categorías de estructura, estrategia o intergeneracional:

La terapia familiar estructural, diseñada por Salvador Minuchin , analiza las relaciones familiares, los comportamientos y los patrones a medida que se exhiben dentro de la sesión de terapia para evaluar la estructura de la familia. Empleando actividades como el juego de roles en la sesión, los terapeutas también examinan los subsistemas dentro de la estructura familiar, como los subsistemas de padres o hermanos.

  La terapia familiar estratégica, desarrollada por Jay Haley , Milton Erickson y Cloe Madanes , entre otros, examina los procesos y funciones familiares, como la comunicación o los patrones de resolución de problemas, mediante la evaluación del comportamiento familiar fuera de la sesión de terapia. Las técnicas terapéuticas pueden incluir replantear o redefinir un escenario problemático o usar intervenciones paradójicas (por ejemplo, sugiriendo que la familia tome medidas aparentemente en oposición a sus objetivos terapéuticos) para crear el cambio deseado. Los terapeutas familiares estratégicos creen que el cambio puede ocurrir rápidamente, sin un análisis intensivo de la fuente del problema.

  La terapia familiar intergeneracional reconoce las influencias generacionales en el comportamiento familiar e individual. Identificar patrones de comportamiento multigeneracionales, como el manejo de la ansiedad, puede ayudar a las personas a ver cómo sus problemas actuales pueden estar arraigados en generaciones anteriores. Murray Bowen diseñó este enfoque para la terapia familiar, utilizándolo en el tratamiento para individuos y parejas, así como para familias. Bowen empleó técnicas como la normalización de los desafíos de una familia discutiendo escenarios similares en otras familias, describiendo las reacciones de los miembros individuales de la familia en lugar de representarlos, y alentando a los miembros de la familia a responder con declaraciones de «yo» en lugar de declaraciones acusatorias.

circulo familiar

Limitaciones y preocupaciones

  Aunque la terapia de sistemas familiares de Bowenian es un modo popular de tratamiento que tanto los terapeutas como las personas en tratamiento han atestiguado sobre la efectividad del enfoque, en la actualidad existe una base limitada de evidencia empírica que respalda el enfoque. Aunque la base de evidencia está creciendo, más datos, particularmente de fuentes objetivas, pueden ayudar a confirmar su eficacia.

  Una segunda crítica del enfoque es la neutralidad aparentemente inquebrantable de sus practicantes. Algunos expertos en salud mental creen que, al permanecer neutrales, no afectados o en silencio a toda costa, los profesionales de la terapia de sistemas familiares pueden estar dando aprobación tácita a cualquier comportamiento dañino al que las personas en terapia puedan exponerse a sí mismas o a otras personas.

🌟 Modos y tipos de terapia

  Los matices en los tipos y modos de terapia apoyarán a diferentes personas de diferentes maneras. En última instancia, los factores principales que afectarán la efectividad de cualquier sesión de psicoterapia incluyen el compromiso individual y la voluntad de invertir en el sistema introducido. Comprender y analizar los pros y los contras de los diferentes tipos de terapia desde el principio puede eliminar lo que con demasiada frecuencia se convierte en una etapa de prueba y error, donde uno puede probar diferentes tipos de terapia solo para darse cuenta de que no es para usted.

sistema

Modos de terapia

  • Entrenamiento
  • Terapia a distancia
  • la terapia familiar
  • Terapia de grupo
  • la terapia a domicilio
  • Terapia individual (psicoterapia)
  • Consejería matrimonial
  • la consejería Pastoral
  • Consejería prematrimonial
  • Psiquiatría
  • Tratamiento residencial
  • Consejería escolar
  • Terapia sexual
  • Trabajo Social

Tipos de terapia

  La terapia ha estado disponible como recurso a lo largo de la historia humana, pero solo en los últimos años se ha observado el modelo terapéutico con el tipo de respeto y dignidad típicamente reservado para la comunidad médica.

  • Psicoterapia Dinámica Experimental Acelerada
  • Terapia de aceptación y compromiso
  • Psicología Adleriana / Psicoterapia
  • Control de la ira
  • Análisis de comportamiento aplicado
  • Terapia artística
  • La terapia de familia basada en el apego
  • Movimiento auténtico
  • Entrenamiento autógeno
  • Terapia de aversión
  • Psicoterapia asistida por animales
  • Behaviorismo
  • Biblioterapia
  • Análisis bioenergético
  • Biorretroalimentación
  • Psicoterapia corporal
  • Psicoterapia cuerpo-mente
  • Sistema BodyTalk
  • Brainspotting
  • Respiración
  • Lenguaje limpio, simbólico, modelado y terapia de metáforas
  • Terapia informada por resultados dirigida por el cliente
  • La terapia cognitiva conductual
  • Terapia de procesamiento cognitivo
  • La terapia de coherencia / Terapia breve orientada a la profundidad
  • Terapia colaborativa de pareja
  • La terapia colaborativa
enfoque sistemico

  La terapia familiar sistémica es una forma muy útil de afrontar los problemas dentro del círculo familiar, mira este video para obtener mayor información:

Terapia Familiar Para Adictos

  La terapia familiar para adictos entra dentro de los programas de tratamiento dirigidos a aquellos que tienen problemas de abuso de alcohol y drogas, pueden tener mejores resultados si la familia o los asociados cercanos del abusador también están involucrados en el proceso.

  De hecho, si la familia no se involucra en aprender sobre el abuso de sustancias y el papel que puede desempeñar en la dinámica de la familia, en realidad podría obstaculizar la recuperación del alcohólico o adicto si los miembros de la familia continúan con sus conductas disfuncionales o propicias.

  Por lo tanto, los expertos en tratamiento recomiendan que los consejeros de abuso de sustancias incorporen técnicas de terapia familiar en su protocolo de tratamiento.

👉 La terapia familiar para adictos puede ayudar

«La terapia familiar para adictos en el tratamiento del abuso de sustancias puede ayudar al usar las fortalezas y los recursos de la familia para encontrar formas de que la persona que abusa del alcohol o las drogas viva sin sustancias de abuso y para mejorar el impacto de la dependencia química tanto en el paciente como en la familia». a SAMSHA: «La terapia familiar puede ayudar a las familias a tomar conciencia de sus propias necesidades y ayudar a evitar que el abuso de sustancias pase de una generación a otra».

  La guía SAMSHA advierte a los consejeros de abuso de sustancias que siempre deben ser conscientes de que las técnicas de asesoramiento familiar no deben usarse cuando un agresor pone en peligro a un cliente o un niño. La primera prioridad es salvaguardar a todas las partes.

  La guía también advierte que la terapia familiar para mujeres con trastornos por uso de sustancias no es apropiada para casos de abuso continuo de pareja. Además, las mujeres que han perdido la custodia de sus hijos pueden estar fuertemente motivadas para superar su abuso de sustancias, ya que a menudo están trabajando para recuperar a sus hijos.

terapia familiar para adictos

☘ Terapia familiar para adictos: El abuso de sustancias impacta a las familias

  El Protocolo de Mejora del Tratamiento (TIP) de SAMHSA identifica las siguientes estructuras familiares y cómo el abuso de sustancias puede afectar a estas familias:

  Un cliente que vive solo o con un compañero: en esta situación, ambos socios necesitan ayuda. Si uno es químicamente dependiente y el otro no, surgen problemas de codependencia.

  Clientes que viven con un cónyuge o pareja e hijos menores: la mayoría de los datos disponibles indican que el problema de consumo de alcohol de los padres a menudo tiene un efecto perjudicial en los hijos. Es probable que el cónyuge de la persona que abusa de las sustancias proteja a los niños y asuma los deberes de crianza de las sustancias que abusan de los padres. El efecto en los niños es peor si ambos padres abusan del alcohol o las drogas.

El individuo que forma parte de la familia debe ir a terapia familiar para adictos

  Un cliente que forma parte de una familia mixta: las familias de acogida presentan desafíos especiales y el abuso de sustancias puede convertirse en un impedimento para la integración y la estabilidad de una familia de paso.

  Un cliente mayor con hijos adultos: se pueden necesitar recursos familiares adicionales para tratar el trastorno por abuso de sustancias del adulto mayor. Puede haber problemas de maltrato a personas mayores que se deben informar a las autoridades locales.

  Un adolescente que abusa de sustancias y que vive con su familia de origen: los hermanos de la familia pueden encontrar sus necesidades y preocupaciones ignoradas mientras sus padres reaccionan ante las continuas crisis que involucran al adolescente que abusa del alcohol o las drogas. Si hay un padre que también abusa de las sustancias, esto puede poner en marcha una combinación de problemas físicos y emocionales que pueden ser muy peligrosos.

terapia para adictos

A veces se pasa por alto el abuso de sustancias

  La guía SAMSHA para la terapia familiar para adictos también señala que, a menudo, los terapeutas familiares no evalúan el abuso de sustancias porque los terapeutas no están familiarizados con las preguntas que deben hacer o las señales proporcionadas por sus clientes.

  También enfatiza que los consejeros de abuso de sustancias no deben practicar la terapia familiar sin la capacitación y la licencia adecuadas, sino que deben aprender lo suficiente para determinar cuándo se indica una derivación.

📌 Beneficios de la terapia familiar para adictos

  La dinámica familiar en la terapia familiar para adictos ha cambiado drásticamente en las últimas décadas, afectando la forma en que vemos la vida, así como los comportamientos y roles que asumimos. La unidad familiar moderna puede incluir familias monoparentales, parejas e hijos solteros que cohabitan, mayores tasas de divorcio, matrimonios de homosexuales y lesbianas, además de tareas compartidas de cuidado de niños, hogar y empleo.

  Independientemente de las diversas formas en que cambia la unidad familiar, la terapia familiar sigue siendo un componente beneficioso del tratamiento del abuso de sustancias. De hecho, la investigación ha encontrado que el tratamiento de salud conductual que incluye la terapia familiar funciona mejor que el tratamiento que no funciona, y cuando se combina con un tratamiento individual, puede reducir las tasas de recaída, mejorar la adherencia a los medicamentos, reducir los síntomas psiquiátricos y aliviar el estrés.

terapia familiar

🌟 La adicción es una enfermedad familiar

  El Consejo Nacional sobre Alcoholismo y Dependencia de Drogas llama a la adicción una enfermedad familiar y se trata en la terapia familiar para adictos. Esto se debe a que la adicción afecta a todo el sistema familiar y a las personas que lo componen. La adicción pone a los miembros de la familia bajo mucho estrés, interrumpe las rutinas y causa experiencias inquietantes o incluso aterradoras.

  Como resultado, los miembros de la familia desarrollan estrategias de afrontamiento poco saludables mientras se esfuerzan por mantener el equilibrio en el hogar. La unidad familiar se convierte en un sistema frágil y disfuncional, y esto a menudo contribuye involuntariamente a la adicción a medida que la familia adopta comportamientos destructivos como resultado de ella.

  Los niños en el hogar se ven particularmente afectados por la adicción. El abuso de sustancias en el hogar interrumpe el desarrollo normal de un niño y conlleva un mayor riesgo de problemas de salud física, mental y emocional. 7 Los hijos de un padre adicto a menudo tienen dificultades en la escuela y tienen más probabilidades que sus compañeros de tener una discapacidad de aprendizaje, faltar a la escuela o ser expulsados. También son cuatro veces más propensos que sus contrapartes a volverse adictos al alcohol o las drogas.

📌 Impacto del abuso de sustancias en las familia

  Aunque los efectos del abuso de sustancias varían según la estructura familiar, los comportamientos de abuso de drogas y alcohol afectan la dinámica familiar de varias maneras que no son saludables.

Emociones negativas: como resultado del abuso de sustancias, los miembros de la familia suelen experimentar emociones negativas como ira, resentimiento, ansiedad, preocupación, culpa y vergüenza.

Seguridad: en algunos casos, el abuso de sustancias de una persona puede poner en riesgo la seguridad de otros miembros de la familia. Los hijos o los cónyuges también pueden sentir la necesidad de obtener protección legal por temor a las acciones de sus seres queridos.

Responsabilidades: ciertos miembros de la familia heredan demasiadas responsabilidades o responsabilidades que no son apropiadas para su edad. Esto puede hacer que los hijos o los cónyuges se sientan abrumados, ansiosos y resentidos.

Comunicación: cuando un miembro de la familia abusa de las drogas, la comunicación dentro de la unidad familiar suele ser negativa y la interacción positiva es muy limitada. Además, se pueden pasar por alto las necesidades, inquietudes y deseos de los miembros de la familia distintos del abusador de sustancias.

Estructura y límites: los hogares en los que existe abuso de sustancias a menudo tienen una falta de estructura con una participación mínima de los padres y límites poco existentes o inexistentes. Esto resulta en confusión para los niños y comportamientos negativos / inapropiados. Los padres y hermanos también pueden adoptar comportamientos favorables que contribuyen al abuso de sustancias de sus seres queridos.

Negación: en muchos casos, cuando un niño tiene un problema de abuso de sustancias, los padres negarán que haya un problema. Esto puede deberse a que no quieren enfrentar el problema o simplemente no pueden verlo con claridad.

Relaciones: el abuso de sustancias produce relaciones dañadas que pueden continuar de generación en generación a través de modelos de comportamiento negativos. Además, los consumidores de drogas o alcohol a menudo se aislarán de otros miembros de la familia y pasarán la mayor parte de su tiempo social con otros consumidores de sustancias.

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🌟 Lidiando con la Adicción en la Familia (Comportamientos no saludables)

  Las familias a menudo hacen frente a la adicción de maneras poco saludables, como vivir negando la adicción o siguiendo a su ser querido, recogiendo piezas. Sus vidas pueden girar en torno a la adicción, ya sea en la raíz de argumentos interminables o sea un elefante en la habitación.

  Los comportamientos codependientes y habilitadores son comunes entre las familias que viven con adicciones. Este tipo de comportamientos pueden fomentar la adicción y hacer que la recuperación sea muy difícil tanto para el ser querido adicto como para los miembros de la familia.

Codependencia

  La codependencia a menudo resulta cuando alguien tiene que adaptarse a la disfunción en el sistema familiar. Los comportamientos codependientes son pensamientos, actitudes y comportamientos aprendidos que conducen a descuidar sus propias necesidades y deseos a favor de preocuparse obsesivamente por los problemas de un ser querido.

Los comportamientos codependientes incluyen:

  • Preocuparse constantemente por el abuso de drogas de su ser querido y las consecuencias de la adicción
  • Vivir en negación sobre la adicción, como mentirles a otros sobre el abuso de sustancias de un ser querido o evitar el contacto con otros porque no quieres tener excusas
  • Reaccionar violenta o irracionalmente a eventos relacionados con la adicción.
  • Tener una autoestima muy baja como resultado de descuidar sus propias necesidades físicas, espirituales y emocionales mientras se concentra únicamente en su ser querido
  • Apuntar la ira fuera de lugar hacia otros, como los niños o las mascotas.
  • Involucrarse en sus propios comportamientos poco saludables que lo ayudan a lidiar con la realidad, como comer en exceso, comprar en exceso o el uso obsesivo de Internet
  • Basando tu estado de ánimo en el de tu ser querido
terapia familiar para drogadictos

Habilitando

 Los comportamientos favorables apoyan el abuso de sustancias de un ser querido al eliminar las consecuencias, ya sea por amor o por miedo. Esto hace que sea fácil para un ser querido seguir usando, y no es saludable para el facilitador, el individuo adicto y el sistema familiar.

👉 Los comportamientos favorables incluyen:

  • Usar drogas o alcohol con un ser querido para ayudar a mantener a raya los problemas
  • Manteniendo tus sentimientos adentro para mantener la paz con tu ser querido
  • Aceptar las justificaciones de su ser querido para el abuso de sustancias
  • Trabajar para proteger la imagen de su ser querido minimizando las consecuencias de la adicción, como excusarlos o cuidar de sus responsabilidades.
  • Hacer todo lo posible para que todo en casa parezca normal para los demás
  • Sentirse culpable cuando no puede evitar que las consecuencias naturales afecten a su ser querido adicto

☘ ¿Cómo los niños pueden hacer frente a la adicción en la familia?

  Los niños pueden desarrollar su propio conjunto de habilidades de afrontamiento poco saludables en respuesta a la adicción en el hogar y el caos y la incertidumbre que inevitablemente trae consigo. Muchos niños se culpan a sí mismos por el abuso de sustancias de los padres y pueden luchar por la perfección para evitar alterar el delicado equilibrio en el hogar. Por el contrario, pueden retirarse por la misma razón.

  Los niños que son testigos o son víctimas de abuso físico, emocional o sexual pueden desarrollar un trastorno de estrés postraumático y sufrir pesadillas, insomnio y recuerdos retrospectivos. Pueden retirarse socialmente debido a la falta de habilidades sociales o al temor de que alguien descubra la verdad, y pueden sufrir ansiedad nacida de un entorno de vida inestable o un miedo profundamente arraigado de perder a sus padres por la adicción.

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📌 Beneficios de la terapia familiar en estos casos

  Una gran cantidad de investigaciones demuestran el impacto positivo que la familia puede tener en la recuperación de la adicción de un ser querido. El Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas destaca los muchos beneficios de la participación familiar en la recuperación, que incluyen:

  • Mantener a su ser querido comprometido y motivado durante el tratamiento
  • Aprender sobre la adicción y sus efectos en la familia, así como comprender cómo funciona el tratamiento y qué esperar cuando se complete.
  • Permitir a los miembros de la familia expresar sus sentimientos y preocupaciones y hacer preguntas sobre la adicción de un ser querido.
  • Ofrecer a un ser querido un alto nivel de apoyo adecuado después del tratamiento.
  • Aliviar los sentimientos de miedo, ira, estrés y confusión relacionados con la adicción.
  • La oportunidad para que los miembros de la familia desarrollen habilidades y estrategias para ayudar a un ser querido a mantenerse en el camino hacia la recuperación

🌟Mejoras en las habilidades de comunicación familiar

  La oportunidad de abordar cualquier problema de salud mental dentro del sistema familiar, como la depresión o la ansiedad, que pueden dificultar la comunicación familiar y contribuir a la recaída.

  Involucrarse en la recuperación de un ser querido mejora las posibilidades de éxito a largo plazo al tiempo que mejora la función del hogar y la salud mental de los miembros de la familia.

terapia familiar con niños

❤ Objetivos de la terapia familiar para la adicción

  Según la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias, hay dos objetivos principales de la terapia familiar para la adicción.

  Proporcionar apoyo útil para el individuo en el tratamiento de drogas. La terapia familiar disminuye las posibilidades de recaída de un individuo, ayuda en el desarrollo y mantenimiento de cambios positivos de comportamiento y actitud, y promueve la recuperación a largo plazo del individuo en el tratamiento del abuso de sustancias.

  Mejorar la salud emocional de la familia en su conjunto. La terapia familiar para adictos ayuda a los miembros de la familia a establecer confianza y alentar el perdón por conductas pasadas. También puede proporcionar paz y resolver conflictos o sentimientos de ira, frustración y tristeza. Además, la terapia familiar extingue la sensación de crisis en curso y alienta a los participantes a dejar de lado las emociones negativas.

¿Que esperar?

  Según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, la terapia familiar ha mostrado resultados positivos para problemas de uso de sustancias y trastornos coexistentes como depresión, abuso / negligencia infantil, depresión, desempleo y otros tipos de conflictos familiares. 3 Si usted y su familia están inscritos en terapia familiar mientras un cónyuge, padre u otro ser querido está en rehabilitación por abuso de sustancias, esto es lo que puede esperar.

familia

Participación de toda la familia en la terapia familiar para adictos

  La terapia familiar para la adicción generalmente comienza después de que el usuario ha ingresado al tratamiento de abuso de sustancias y ha progresado. Esto puede tardar algunas semanas o algunos meses en el tratamiento. Por lo general, involucra al cliente en un tratamiento de abuso de sustancias y al menos a otro miembro de la familia. Esto puede ser un miembro de la familia inmediata, extendida, mezclada u otra persona que esté significativamente cerca del cliente.

  Habilidades para la vida. Durante la terapia, el consejero ayudará a los miembros de la familia a medida que adquieran nuevas habilidades y aprendan cómo aplicarlas. Esto ayuda a crear una interacción más saludable en el hogar que mejora el entorno general. Los consejeros también enseñan a los miembros de la familia cómo comunicarse de manera más efectiva y comportarse de manera que apoyen la recuperación del cliente en lugar de obstaculizarla.

  Cambios de comportamiento. El manejo de contingencias también se usa dentro de la terapia familiar para ayudar al cliente a medida que desarrolla objetivos de comportamiento que fomentan la abstinencia de todo uso de sustancias. Esto mejora el progreso y ayuda a resolver los problemas subyacentes y reparar las relaciones dañadas.

  El establecimiento de metas. También se les pide a los miembros de la familia que establezcan metas relacionadas con los roles que desempeñan dentro de la unidad familiar. Por ejemplo, los padres establecen metas relacionadas con sus roles parentales, los hermanos establecen metas relacionadas con ser un hermano o una hermana, y así sucesivamente. Estas metas se revisan durante cada sesión y los miembros de la familia ofrecen recompensas cuando se logran.

problemas de adicción

🔹 Qué hacer si un miembro de la familia no quiere participar en la terapia familiar para adictos:

  En algunos casos, un miembro de la familia puede no estar dispuesto a participar en la terapia familiar. Esto a menudo se debe al miedo, al escepticismo de que el asesoramiento no hará la diferencia, o al puro agotamiento de los esfuerzos en curso. Algunos también pueden preocuparse por las siguientes cosas:

  • Si esto sucede, es beneficioso que la persona se reúna con el consejero de manera individual para abordar sus inquietudes, revisar el propósito y los beneficios de la orientación familiar, así como alentar la participación. En última instancia, la decisión de participar debe tomarse de buena gana, pero la educación adicional y el estímulo de un profesional de tratamiento de adicciones pueden ayudar a persuadir a los familiares que no lo desean.
  • Nueve estrategias para familias que ayudan a un ser querido en la recuperación
  • Los miembros de la familia pueden desempeñar un papel importante para ayudar a un ser querido con trastornos concurrentes de salud mental y uso de sustancias en el camino hacia la recuperación.
  • Comience aprendiendo sobre los trastornos de salud mental, la adicción y el tratamiento integrado. El tratamiento integrado aborda todos los trastornos concurrentes al mismo tiempo. Puede usar diferentes estrategias para apoyar la recuperación de un ser querido.
  • Ayude a su ser querido a seguir todas las recomendaciones de tratamiento.

El tratamiento integrado para los trastornos concurrentes a menudo incluye una combinación de diferentes servicios que se adaptan a las necesidades de cada persona. Un plan de tratamiento integral puede incluir:

  • tratamiento farmacológico
  • terapia individual y / o grupal
  • rehabilitación vocacional
  • terapia familiar
  • manejo de casos
familias con problemas

  Es posible que su ser querido necesite apoyo para cumplir con todo esto. Seguir las recomendaciones de tratamiento puede ser difícil para algunas personas con trastornos concurrentes por una variedad de razones, tales como:

  • pueden sentirse desmoralizados
  • también pueden estar desmotivados
  • pueden tener problemas para hacer un seguimiento de las citas
  • desde luego pueden ser escépticos sobre el valor de ciertos servicios
  • pueden minimizar o negar uno o ambos trastornos
  • Puede apoyar el seguimiento mediante
  • ayudar a su ser querido a recordar tomar todos los medicamentos recetados para uno o ambos trastornos
  • escuchar cualquier inquietud sobre los medicamentos, como su propósito, beneficios y efectos secundarios, y ayudar a abordar esas inquietudes
  • Asegurarse de que se cumplan las citas con los proveedores de tratamiento.
  • trabajando con el equipo de tratamiento para mantenerse informado y ayudar a abordar cualquier problema relacionado con la medicación

❤ Fomentar la abstinencia total de alcohol y otras drogas.

  Las personas con un trastorno de salud mental son muy sensibles a los efectos de las drogas y el alcohol. Incluso pequeñas cantidades pueden empeorar los síntomas y desencadenar recaídas. Y la naturaleza de la adicción es tal que las personas no pueden limitar con éxito su uso de drogas o alcohol, lo que hace imposible el uso «controlado». Mantenerse alejado de todo uso de alcohol y drogas es la opción más segura y práctica para las personas con trastornos concurrentes.

Puedes apoyar la abstinencia:

  • Expresando la creencia de que la abstinencia es clave para la recuperación
  • Ayudar a su ser querido a evitar la exposición al consumo de alcohol y drogas de otras personas, lo que incluye mantenerse alejado de situaciones sociales donde el consumo de sustancias es común y evitar el consumo de sustancias con la familia
  • Ayudar a su ser querido a encontrar y participar en actividades recreativas sobrias.
  • apoyando a su ser querido en el desarrollo de una red social de personas sobrias que apoyan la abstinencia
  • Ayude a su ser querido a desarrollar buenas habilidades de afrontamiento

El estrés es una parte inevitable de la vida. En lugar de tratar de evitar todo el estrés, es aconsejable desarrollar estrategias para manejarlo. La vida cotidiana siempre tiene sus factores estresantes menores, pero también puede incluir factores estresantes mayores:

  • pérdidas inesperadas
  • iniciar o finalizar una relación cercana
  • comenzando un nuevo trabajo
  • emocionante
  • manejar una enfermedad en uno mismo u otra persona
  • resolviendo un conflicto personal

Las habilidades de afrontamiento también pueden ayudar a las personas a lidiar con estos problemas y con síntomas persistentes de trastornos de salud mental, como depresión, ansiedad, problemas para dormir, alucinaciones o antojos de usar sustancias

Mira este video para mayor información:

¿Cómo solucionar problemas de pareja?

  Todas las parejas tienen problemas, pero ¿Qué hacer cuando el problema se vuelve insoportable? ¿Cómo solucionar problemas de pareja? Tienes muchas opciones y cada una adecuada al tipo de problema, puedes visitar a un terapeuta, pero también puedes leer estos sencillos consejos.

👩‍❤‍💋‍👨 ¿Cómo solucionar problemas de pareja en comunicación?

  Todos los problemas de relación provienen de una mala comunicación, según Elaine Fantle Shimberg, autora de mezclado familias. «No puedes comunicarte mientras revisas tu BlackBerry, ves televisión o hojeas la sección de deportes», dice.

Estrategias de resolución de problemas:

  • Haga una cita real entre ellos, dice Shimberg. Si viven juntos, activen los teléfonos celulares, acuesten a los niños y dejen que el correo de voz atienda sus llamadas.
  • Si no puede «comunicarse» sin alzar la voz, vaya a un lugar público como la biblioteca, el parque o el restaurante donde se avergonzaría si alguien lo viera gritar.
  • Establece algunas reglas. Trate de no interrumpir hasta que su pareja termine de hablar, o prohíba frases como «Siempre …» o «Nunca …».
  • Usa el lenguaje corporal para mostrar que estás escuchando. No garabatees, mires tu reloj o te pinches las uñas. Asiente con la cabeza para que la otra persona sepa que estás recibiendo el mensaje y reformular si es necesario. Por ejemplo, diga: «Lo que te oigo decir es que sientes que tienes más quehaceres en casa, a pesar de que ambos estamos trabajando». Si tienes razón, el otro puede confirmar. Si lo que la otra persona realmente quiso decir fue: «Oye, eres un vago y creas más trabajo para mí al tener que recogerte después de ti», puede decirlo, pero de una manera más amable.
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👉 ¿Cómo solucionar problemas de pareja por el dinero?

  Los problemas de dinero pueden comenzar incluso antes de intercambiar los votos matrimoniales. Pueden provenir, por ejemplo, de los gastos de cortejo o del alto costo de una boda. La National Foundation for Credit Counseling (NFCC) recomienda que las parejas que tienen problemas de dinero respiren profundamente y tengan una conversación seria sobre las finanzas.

Estrategias de resolución de problemas:

  • Sea honesto sobre su situación financiera actual. Si las cosas se han ido al sur, continuar con el mismo estilo de vida no es realista.
  • No te acerques al tema en el fragor de la batalla. En cambio, reserve un tiempo que sea conveniente y no amenazante para ambos.
  • Reconozca que un socio puede ser ahorrador y otro que gasta, entienda que hay beneficios para ambos y acepte aprender de las tendencias del otro.
  • No escondas ingresos o deudas. Traiga a la mesa documentos financieros, incluido un informe crediticio reciente, talones de pago, extractos bancarios, pólizas de seguro , deudas e inversiones.
  • No culpes
  • Construya un presupuesto conjunto que incluya ahorros.
  • Decida qué persona será responsable de pagar las facturas mensuales.
  • Permita que cada persona tenga independencia al reservar dinero para gastar a su discreción.
  • Decidir objetivos a corto y largo plazo. Está bien tener objetivos individuales, pero también debe tener objetivos familiares.
  • Habla sobre el cuidado de tus padres a medida que envejecen y sobre cómo planificar adecuadamente sus necesidades financieras si es necesario.
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📌 ¿Cómo solucionar problemas de pareja por las luchas por las tareas domésticas?

  La mayoría de los socios trabajan fuera del hogar y, a menudo, en más de un trabajo. Por lo tanto, es importante dividir equitativamente el trabajo en el hogar, dice Paulette Kouffman-Sherman, autora de Dating From the Inside Out.

Estrategias de resolución de problemas:

  • Sea organizado y claro sobre sus respectivos trabajos en el hogar, dice Kouffman-Sherman. «Escriba todos los trabajos y acuerde quién hace qué». Sea justo para que no se acumule resentimiento.
  • Sé abierto a otras soluciones, dice ella. Si ambos odian las tareas domésticas, tal vez puedan buscar un servicio de limpieza. Si a uno de ustedes le gustan las tareas domésticas, el otro compañero puede lavar la ropa y el jardín. Puede ser creativo y tener en cuenta las preferencias, siempre y cuando sea justo para ambos.

☘ ¿Cómo solucionar problemas de pareja por no hacer de su relación una prioridad?

  Si desea mantener su vida amorosa, hacer que su relación sea un punto focal no debe terminar cuando dice «Sí, quiero». » Las relaciones pierden su brillo. ¡Así que haga de la suya una prioridad», dice Karen Sherman, autora de Marriage Magic! Encuéntralo, guárdalo y haz que dure.

Estrategias de resolución de problemas:

  • Haga las cosas que solía hacer cuando salían por primera vez: mostrar aprecio, felicitarse, contactarse durante el día y mostrar interés mutuo.
  • Plan de noches de fecha. Programe tiempo juntos en el calendario como lo haría con cualquier otro evento importante en su vida.
  • Respetarse unos a otros. Diga «gracias» y «Le agradezco …» Le permite a su pareja saber que son importantes.
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🔹 Solucionar problemas de pareja por conflicto

  El conflicto ocasional es parte de la vida, según la psicóloga de Nueva York Susan Silverman. Pero si usted y su pareja sienten que están protagonizando su propia versión de pesadilla de la película Groundhog Day, es decir, las mismas situaciones horribles se repiten día tras día, es hora de liberarse de esta rutina tóxica. Cuando haces el esfuerzo, puedes disminuir la ira y mirar con calma los problemas subyacentes.

Estrategias de resolución de problemas:

  • Silverman dice que usted y su pareja pueden aprender a discutir de una manera más civil y útil. Haga que estas estrategias sean parte de quién es usted en esta relación.
  • Date cuenta de que no eres una víctima. Es su elección si reacciona y cómo reacciona.
  • Se honesto contigo mismo. Cuando estás en medio de una discusión, ¿tus comentarios están orientados a resolver el conflicto o estás buscando una venganza? Si sus comentarios son culpables e hirientes, es mejor respirar profundamente y cambiar su estrategia.
  • Cámbialo. Si continúa respondiendo de la manera que le causó dolor e infelicidad en el pasado, esta vez no puede esperar un resultado diferente. Solo un pequeño turno puede hacer una gran diferencia. Si por lo general saltas para defenderte antes de que tu compañero termine de hablar, espera unos momentos. Te sorprenderá cómo un cambio de tempo tan pequeño puede cambiar todo el tono de una discusión.
  • Dar un poco; Consigue muchos. Pide disculpas cuando te equivoques. Claro que es difícil, pero pruébalo y observa cómo sucede algo maravilloso.
  • «No se puede controlar el comportamiento de nadie más», dice Silverman. «El único a tu cargo eres tú».
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😉 Psicología para solucionar problemas de pareja

El camino del compromiso

  Quieres espagueti; Quiero carne Estamos de acuerdo en que comeremos espagueti esta noche, carne mañana. En su forma más simple, esta es la forma de compromiso. Cuando usted y su pareja tienen necesidades diferentes, deben negociar para encontrar una solución aceptable. A veces, el proceso puede ser simple y directo: decide turnarse (espagueti esta noche, filete mañana); hacer ambas cosas (comer carne y espagueti esta noche); o no hacer nada (pedir comida china para llevar).

  Muchas veces, sin embargo, la situación es más complicada. Las áreas comunes en las que las parejas deben comprometerse implican la negociación de tareas domésticas, horarios, cuidado de niños, actividades familiares, actividades de ocio, asuntos financieros, y la lista continúa. En estos casos, es mejor aplicar una estrategia de resolución de problemas más sofisticada.

Los pasos para resolver problemas incluyen:

  • Define el problema.
  • Establezca sus objetivos: lo que quiere que suceda.
  • Lluvia de ideas sobre posibles soluciones.
  • Acuerde una solución para probar.
  • Establezca una prueba para implementar la solución.

Aquí hay algunos consejos para hacer que este tipo de resolución de problemas funcione para su relación:

  • No se limite a los aspectos prácticos durante la fase de lluvia de ideas. Preocúpese por cuestiones prácticas más tarde. Simplemente deje que las ideas fluyan rápidamente y sin esfuerzo. No juzgues las ideas que sugiera tu pareja.
  • Busque soluciones que sean mutuamente aceptables para ambos. No aceptes una solución si sabes en el fondo que no vas a seguir adelante. Esto los prepara a ambos para el fracaso.
  • Establezca un plazo razonable para probar la solución que elija implementar. No debería ser demasiado largo, o no tendrá el sabor experimental para el que está diseñado (¿funciona o no?). Del mismo modo, el tiempo no debería ser demasiado corto: debe probar una solución el tiempo suficiente para saber si funcionará.
  • No olvide evaluar cómo van las cosas después del período de prueba. El ajuste fino es una parte inevitable e importante del proceso.
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El camino superior

  El segundo método de resolución de problemas es el método «ganar-ganar» que se hizo popular por el autor más vendido Stephen Covey. Covey escribe en The Seven Habits of Highly Effective People, «Ganar / ganar es creer en la tercera alternativa. No es tu manera o la mía; es una forma mejor, una forma más elevada».

  ¿Cómo es esto diferente del compromiso? Al buscar el camino más alto, te comprometes a encontrar una solución que te haga feliz a ti y a tu pareja, sin importar cuánto tiempo lleve. Este proceso requiere una gran cantidad de cooperación y un alto nivel de escucha empática. (Para obtener información sobre este tipo de escucha, lea El mejor consejo para cualquier pareja).  

  ¿A qué se parece esto? Conoce a Diane y Austin. Habían estado en una banda desde que se casaron, hace siete años. Cuando comenzaron la banda, fue principalmente por diversión. Ahora que habían ganado algo de popularidad, se había convertido en un negocio más. Diane le dijo a Austin que quería abandonar la banda. Esto tomó a Austin completamente desprevenido. No podía entender cómo ella podía hacerle esto a él, a su relación. La música es lo que los había unido. A Diane le resultaba difícil creer que Austin no hubiera visto venir esto. Ella dijo que le había estado diciendo que estaba molesta por cómo iban las cosas con la banda durante años.

  Después de escucharse mucho el uno al otro, se dieron cuenta de que ambos estaban frustrados con la banda por muchas razones, pero habían manejado sus frustraciones de diferentes maneras. Austin había entablado amistad con los muchachos, lo que llevó a Diane a sentirse excluida. Diane había tratado de ser asertiva sobre las cosas que la estaban molestando, pero cuando sintió que no estaba llegando a ningún lado, se retiró emocionalmente de la situación, lo que finalmente llevó a su decisión de abandonar la banda.

  Durante sus conversaciones, se hizo evidente para ambos que extrañaban el puro placer que su música les había traído. Estar en esta banda, tratando de ganar dinero extra, se había convertido en una carrera de ratas. Al final, decidieron notificar a los otros miembros de la banda que estaban renunciando y se involucraron con el coro de la iglesia y el programa de música. Crearon una tercera alternativa, una solución que satisfizo sus necesidades tanto más de lo que cualquiera de ellos podría haber imaginado desde el principio.

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El camino permanente

  A veces, a pesar de todos los mejores esfuerzos e intenciones, simplemente no existe una solución beneficiosa para todos, al menos no una que pueda discernirse en cualquier momento en el futuro cercano. Covey permite esto y escribe que, si no puede generar una solución beneficiosa para todos, es una situación de «no acuerdo». «No hay acuerdo básicamente significa que si no podemos encontrar una solución que nos beneficie a los dos, estamos de acuerdo estar en desacuerdo agradablemente «, escribe. Sin embargo, Covey no especifica qué debe hacer la gente si se encuentra en este tipo de situación.

  Una idea es lo que el destacado terapeuta e investigador de parejas Neal Jacobson, Ph.D, llama «convertir el problema en un problema». Señala que el objetivo es «cambiar a la pareja de culparse mutuamente por los problemas, hacia una experiencia de problemas menos cargada de emociones, como algo que les sucede a ambos».

📌 ¿Cómo sabes cuándo buscar el camino permanente?

  Estos son algunos escenarios en los que renunciar a la resolución de problemas per se es probablemente la mejor idea:

  • El conflicto está altamente cargado de emociones.
  • Usted y su pareja están polarizados en sus posiciones, en dos extremos de opinión diferentes.
  • No hay un punto medio obvio en su situación; por ejemplo, si quiere tener un bebé y él no, no puede tener medio bebé.
  • Has intentado resolver el conflicto varias veces antes y tus esfuerzos no te han llevado a ningún lado o han empeorado el problema.
  • Los intentos anteriores de cambio solo se han hecho a medias, incluso a regañadientes.
  • Cuanto más se apliquen a su situación, más probable es que buscar el camino de la aceptación y la tolerancia, la forma permanente, sea la mejor alternativa.

  La conclusión: darse cuenta de que el conflicto es normal y permanecer en el mismo equipo, no permita que los problemas se interpongan entre ustedes.

parejas romanticos

🌻Solucionar problema de pareja por desconfianza

  Podemos tener problemas con nuestra pareja o cónyuge que no parecen tomar la relación tan en serio como nosotros o no hacen el esfuerzo suficiente para que funcione.

  Sin embargo, quizás uno de los mayores problemas para muchas relaciones y la causa de su desaparición es el resultado de un problema de confianza. De hecho, algunas de las situaciones mencionadas anteriormente pueden ser el resultado de problemas de confianza dentro de la relación.

  Los problemas de relación se presentan en todos los tamaños y formas, pero para tener una buena relación, no puede existir sin confianza.

👩‍❤‍💋‍👨 Solucionar problemas de pareja de confianza

  Hay muchos aspectos de nuestra interacción diaria con las personas más cercanas a nosotros que pueden volverse locos.

  Todos podemos desarrollar problemas de relaciones interpersonales en torno a cosas como el sexo, el dinero o las peleas sobre quién hace más que el otro.

  Podemos tener problemas de conflicto con un amigo porque no estamos de acuerdo o nos han herido de alguna manera.

relaciones problemáticas

  Podemos tener problemas con nuestra pareja o cónyuge que no parecen tomar la relación tan en serio como nosotros o no hacen el esfuerzo suficiente para que funcione.

  Sin embargo, quizás uno de los mayores problemas para muchas relaciones y la causa de su desaparición es el resultado de un problema de confianza. De hecho, algunas de las situaciones mencionadas anteriormente pueden ser el resultado de problemas de confianza dentro de la relación.

  Los problemas de relación se presentan en todos los tamaños y formas, pero para tener una buena relación, no puede existir sin confianza.

La fuente del problema

  Entonces, ¿de dónde vienen los problemas de confianza? La mayoría de nosotros ni siquiera somos conscientes de que tenemos problemas de confianza, si lo hacemos, hasta que sucede algo dramático como al final de una relación. Cuando las cosas van mal, entonces comenzamos a examinar los por qué y para qué, pero hasta entonces, la mayoría de nosotros seguimos ciegamente como estamos acostumbrados.

  Considere esta idea importante, en cada relación, las personas traen a la mesa lo que tienen en su repertorio, o como el video a continuación lo denomina «fondo». Es tan inconsciente como respirar y es una parte tan importante de cada persona como el órgano que late en su pecho dándoles vida.

  Nadie piensa en por qué reaccionan de la manera en que lo hacen hasta que sucede algo malo, como tratar de superar una ruptura.

conflictos

👉 ¿Cómo solucionar problemas de pareja en autoestima y confianza en uno mismo?

  Todos en el planeta tienen desencadenantes. Algunos son tan menores que ni siquiera sabemos que existen. Otras personas tienen desencadenantes graves que pueden ponerlos temporalmente en un ciervo en la situación de los faros donde reaccionan de forma exagerada. El extremo de este espectro es el TEPT.

  El factor más importante si llega al fondo de los problemas de confianza es si ambas partes realmente confían en sí mismas. Así es, en realidad no se trata de confiar (completamente) en la otra persona. Se trata de confiar en sí mismos y su reacción a algo que la otra persona hace o dice. O cómo se manejarán en cualquier situación dada.

  Las personas que no confían en sí mismas o que tienen una buena autoestima o autoconfianza se preparan automáticamente para problemas de confianza. Eligen constantemente a las personas que los lastimarán y que los decepcionarán porque lo esperan. Confiar en las personas equivocadas se ha convertido en un hábito y continuamente buscan el mismo tipo de persona una y otra vez que de hecho volverá a romper su confianza, reforzando la idea de que lo sabían: no podían confiar en nadie.

parejas

Entonces, ¿cómo se genera confianza? ¿En ti y en una relación?

Las relaciones de confianza o las relaciones saludables deben tener:

  • Conocimiento de ti mismo.
  • Confía en ti mismo para hacer lo correcto y tomar buenas decisiones.
  • Creer en ti mismo (diferente de conocerte a ti mismo).
  • Comprender que puedes sobrevivir por tu cuenta y que otra persona no define quién eres.
  • Estar orgulloso de tus logros.
  • La capacidad de enfrentar a tus demonios. Si no hace esto, traerá problemas de confianza a cada relación.
  • No permitir que las personas sepan todo sobre usted hasta que esté seguro de que puede confiar en ellos.
  • Autoprotección con la capacidad de darse sin reservas.
  • Puede parecer una tarea difícil, pero la autoimagen y lo que piensas de ti está en la raíz de generar confianza con otra persona. Se ha dicho que, si no te amas a ti mismo, no puedes amar a nadie más.
  • Si se encuentra en un lugar donde no cumple con los criterios anteriores, el asesoramiento o el autoanálisis pueden ayudarlo a alcanzar ese objetivo.

  Esta información puede darte muchas ideas para solucionar tus problemas de pareja, sin embargo, puedes ver este video para obtener más consejos: