Terapia Familiar Para La Comunicación ¡Tenemos Consejos Para ti!

La terapia familiar para la comunicación te permite estrechar lazos necesarios en tu círculo familiar, para el acercamiento y una convivencia amena. Los problemas con más fáciles de resolver cuando hay una convivencia efectiva.

🧐Comunicación familiar

La comunicación eficaz es fundamental en todos los aspectos de la vida de una persona. Las habilidades de comunicación influyen en las relaciones en la familia, los niños, los amigos y el trabajo. La buena comunicación ayuda a construir relaciones en los buenos tiempos y a reparar las relaciones en los tiempos difíciles. Estas habilidades incluyen hablar, escuchar y comunicarse no verbalmente.

El lenguaje corporal no verbal puede representar hasta el 55% de lo que comunicamos, nuestra voz y tono el 38% y las palabras que decimos solo el 7% del significado que se transmite.

Los miembros de la familia deben practicar la comunicación positiva. La comunicación positiva suaviza los baches del camino y es:

Respetuoso, abierto, honesto, sencillo y tipo.

Manejo del conflicto y la ira: dondequiera que existan interacciones humanas, existe la posibilidad de que surjan conflictos e ira. El conflicto puede conducir a la ruptura de la relación, la familia, la amistad o el entorno laboral, o puede conducir a soluciones creativas y mejores relaciones.

La ira es una emoción humana normal que puede ser intensa. Todos se enojan de vez en cuando. El truco está en gestionar las emociones de tal forma que se movilicen acciones positivas y no negativas. Normalmente, la ira es una respuesta a una de muchas cosas específicas.

Terapia familiar para mejorar la comunicación

🤔¿Cómo fortalecer la comunicación en las familias?

Teniendo esto en cuenta, aquí hay diez reglas positivas de comunicación familiar que puede seguir en su hogar para generar relaciones amorosas:

Piensa antes de hablar.

Tómese el tiempo para pensar en lo que quiere decir antes de decirlo. Asegúrese de que sus palabras, tono y lenguaje corporal reflejen lo que quiere decir.

Di la verdad.

Puede parecer lo correcto doblar u ocultar la verdad para evitar lastimar a sus seres queridos, pero ser deshonesto rompe la confianza. Sin embargo, la verdad siempre debe decirse con amabilidad y amor. Ser brutalmente honesto hiere los sentimientos, pero la verdad gentil construye intimidad.

Respete los puntos de vista de los demás.

¿Es más importante tener «razón» o proteger su relación? Recuerde que hay muchos «derechos», dependiendo de con quién esté hablando, así que evite quedar atrapado entre lo correcto y lo incorrecto y, en cambio, aprenda a respetar las diferencias de los demás.

Pregunte directamente por lo que quiere, desea o necesita.

¿Cuántas veces has dicho «Él debería saber lo que necesito?» Las personas no son lectores de mentes y muchos de nosotros tenemos recuerdos a corto plazo. Así que sigue diciendo «¿Podrías por favor …?»

Escucharte a ti mismo.

La única forma de saber cómo suenan realmente nuestras palabras y nuestro tono para los demás es prestar atención a nosotros mismos. Escuche lo lento o rápido que habla, lo suave o ruidoso que es, lo amoroso o enojado que puede sonar. Esto es lo que escuchan los miembros de su familia.

Deja que otros hablen.

Sabes lo frustrante que puede ser cuando estás tratando de hablar y alguien te interrumpe en medio de tu oración. Permitir que otros hablen hasta que hayan terminado sin interrumpir es una gran regla a seguir para todos.

No se permiten psíquicos.

Evite hacer suposiciones sobre los pensamientos, sentimientos o comportamiento anticipado de otra persona porque ninguno de nosotros lee la mente. Si quiere hablar con alguien y preguntarle si sus suposiciones son ciertas, está bien, pero nunca debe actuar en consecuencia (como si fueran ciertas) haciendo acusaciones o críticas.

Sea abierto sobre sus sentimientos.

Dé permiso absoluto para que todos los miembros de la familia verbalicen (no actúen) lo que sienten, ven, quieren, piensan y perciben. Tenga cuidado de no sofocar sentimientos y percepciones con las que no está de acuerdo. Reconozca y valide todos los sentimientos para que haya libertad para volver a expresarse en el futuro.

familia

Se un buen oyente.

Cuando alguien te hable, dale tu atención. Evite pensar en lo que va a decir a continuación. Concéntrese en lo que se dice, lo que su familiar podría estar sintiendo y cómo puede sentir empatía.

Mejore sus comunicaciones.

Puede mejorar sus comunicaciones aprendiendo a pedir aclaraciones o comunicándose con su familiar para verificar su comprensión. Simplemente diga: «Entonces, lo que le escucho decir es …», y repita lo que escuchó. La comunicación es algo que hacemos todos los días, pero sigue siendo una de las áreas más difíciles de navegar en una relación. Si practicamos y transmitimos reglas de comunicación saludables a nuestros hijos, será más fácil para ellos tener relaciones exitosas.

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🧐Consejos para mejorar la comunicación familiar

La comunicación es vital para las relaciones saludables. Nadie es un lector de mentes, por lo que todos debemos estar dispuestos y ser capaces de expresar nuestras necesidades, deseos y experiencias.

1. Elimina las distracciones

En nuestra era moderna, hay tantos dispositivos electrónicos y distracciones que atraen nuestra atención. Cuando tenga una conversación con alguien de su familia, elija dejar su teléfono a un lado. Incluso dale la vuelta para que no puedas ver todas las notificaciones de las redes sociales. Apaga el televisor. Ponga la computadora en suspensión. Baja el volumen de tu música.

Haga contacto visual con la persona con la que está hablando. Sé que si en realidad no estoy mirando a una persona, en realidad no estoy escuchando. Además, le muestra a la otra persona que estás prestando atención a lo que tiene que decir.

Una vez que haya eliminado las distracciones en su entorno y se esté concentrando en la conversación, será mucho más probable que se comunique de manera efectiva y que realmente logre la comprensión.

2. Preste atención a su comunicación no verbal

Se estima que menos del 10% de lo que comunicamos proviene de nuestras palabras; el 90% restante es no verbal. Cuando nuestras expresiones verbales y no verbales no se alinean, esto crea mensajes contradictorios. Su comunicación no verbal consiste en el tono de voz, la distancia física, las expresiones faciales, la orientación corporal, la postura y los gestos.

3. Sea un oyente comprometido

Es posible que escuche a los miembros de su familia cuando le hablan, pero ¿realmente está escuchando? Hay dos tipos de escucha: pasiva y activa. La escucha pasiva se expresa a través del lenguaje corporal (como discutimos en el número dos) y palabras no comprometidas como «Oh, sí» o «Ya veo».

La escucha activa, por otro lado, implica más ir y venir en la conversación. Como oyente activo, utiliza la verificación de la percepción como, «Suena como …» y parafrasear, «Entonces usted piensa …» Ambos tipos de escucha están involucrados, pero cada uno es más efectivo en diferentes situaciones.

De cualquier manera, no te quedes sentado esperando tu turno para hablar. Realmente asimile lo que se dice para que pueda llegar a un entendimiento.

4. Tomar posesión

Nuestras relaciones familiares a menudo vienen con mucho equipaje debido a nuestra extensa historia compartida. Sin embargo, es importante recordar que nadie puede hacernos sentir de cierta manera. No podemos controlar lo que nos sucede, pero podemos controlar nuestra respuesta.

Por eso, mientras hable, recuerde hacerse cargo de sus propios pensamientos, sentimientos y experiencias.

El uso de mensajes I le permitirá expresarse sin culpar a nadie más. La estructura típica de un mensaje-yo es “Me siento ____ cuando ____. En cambio, me gustaría _____ «.

Sacar al “usted” de la ecuación disminuirá la posibilidad de que la persona con la que está hablando se ponga a la defensiva. Entonces pueden trabajar juntos para encontrar una solución.

5. Haga preguntas interesantes

Hacer preguntas es parte de la escucha activa, como se menciona en el número tres, pero también puede ser una forma de estimular la conversación y crear una conexión más significativa.

Si es difícil lograr que un miembro de la familia se abra (como el niño que acaba de regresar de la escuela o un hermano que siempre se salta las reuniones familiares), es más probable que se interese por hacer preguntas específicas sobre su vida y las cosas que le interesan. . También muestra atención y consideración.

Quizás el problema es que ya sientes que sabes casi todo sobre ellos. Para conocer algunos temas nuevos y divertidos de los que hablar, consulte mi paquete gratuito de iniciación de conversaciones Dynamic Dialogues. Está lleno de preguntas únicas y abiertas para crear conexiones atractivas con los demás.

La comunicación familiar eficaz requiere práctica y trabajo duro.

Algunas de estas estrategias pueden ser nuevas para usted y eso las hará sentir incómodas las primeras veces que las use. Los miembros de su familia también pueden sentirse desconcertados por un cambio en la forma en que se comunica.

¡No te preocupes por eso! Con el tiempo se volverán más cómodos y las mejoras que ganes reforzarán tu deseo de seguir usándolos. Además, pueden contagiarse y los miembros de su familia también comenzarán a usarlos.

Referencias:

https://www.psicologaonline.org/articulos/comunicacion-en-familia/

https://www.clubfamilias.com/es/como-lograr-una-buena-comunicacion-en-familia

Puedes ver más información en este video:

¿Cómo Superar Una Infidelidad De Un Hombre? ¡Mira Qué Puedes Hacer!

La infidelidad puede dañar gravemente una relación y las personas involucradas. Una aventura puede dejar a la otra persona sintiéndose devastada, sola, traicionada y confundida. A veces, una aventura pone fin a una relación. Otras veces, las parejas pueden reparar la relación. Pueden hacer esto por su cuenta o con la ayuda de un terapeuta. A menudo, esto puede fortalecer la relación. Pero es tu decisión reparar el daño que ha dejado en tu vida, mira cómo superar una infidelidad de un hombre.

🤓¿Cómo tratar a una persona que te fue infiel?

Acepta tus sentimientos

El shock, la agitación, el miedo, el dolor, la depresión y la confusión son normales. Es probable que sienta que está en una montaña rusa emocional por un tiempo.

Se necesita tiempo para superar el dolor de tener una pareja infiel. No espere que la mezcla de sentimientos y la desconfianza desaparezcan, incluso si está tratando de perdonar a su pareja y reparar su matrimonio. Su matrimonio ha cambiado y es natural lamentar la relación que tuvo.

No busques venganza

Ser traicionado por tu pareja puede provocar rabia. En tu estado de furia, tu primer instinto puede ser castigar a tu pareja hablando mal de él con tus amigos (o peor aún, en las redes sociales), o pensar en tener una aventura para vengarte. Es posible que obtenga una sensación temporal de satisfacción con este tipo de acciones, pero en última instancia, pueden funcionar en su contra, manteniéndolo en un estado de ira en lugar de concentrarse en la curación y seguir adelante, solos o juntos.

Piense también antes de contarle a su familia. Es probable que tengan opiniones firmes sobre lo que debe hacer: irse o quedarse. Pero nadie más comprende realmente lo que sucede en el matrimonio de otra persona. Mientras reflexiona sobre cómo va a proceder, es mejor mantener la privacidad de los detalles.

Intenta cuidarte

Puede tener algunas reacciones físicas debido al estrés, como náuseas, diarrea, problemas para dormir (muy poco o demasiado), temblores, dificultad para concentrarse, no querer comer o comer en exceso. Una vez que haya pasado el impacto inicial, haga todo lo posible por comer alimentos saludables, mantener un horario, dormir horas regulares, hacer algo de ejercicio todos los días, beber mucha agua y, sí, divertirse.

Evite el juego de la culpa

Culparse a sí mismo, a su pareja o al tercero no cambiará nada y es solo energía desperdiciada. Trate de no jugar a la víctima tampoco, si puede evitarlo, o de revolcarse en la autocompasión. Solo te hará sentir más indefenso y mal contigo mismo.

Mantenga a sus hijos fuera de esto

Esta situación es entre usted y su pareja y no debe involucrar a sus hijos. Incluso si ha decidido poner fin a su matrimonio, compartir detalles sobre una aventura solo pondrá a sus hijos en una posición insostenible, causándoles ansiedad, haciéndolos sentir atrapados en el medio y obligados a tomar partido.

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Cómo superar una infidelidad de un hombre

Busque asesoramiento

No intente superar la infidelidad solo. Antes de tomar cualquier decisión sobre si terminar o no su matrimonio, es aconsejable hablar con el consejero de la pareja, quien será neutral y puede ayudarlo a comprender qué sucedió exactamente. Puede hacerle preguntas a su pareja y compartir sus sentimientos sin perder la calma.

Un terapeuta experimentado puede ayudarlo a comunicarse mejor y procesar los sentimientos de culpa, vergüenza y cualquier otra cosa que pueda sentir. Si decide terminar el matrimonio, sabrá que hizo todo lo posible para que funcionara.

Sea practico

Si sospecha que lo más probable es que la aventura conduzca al fin de su matrimonio, piense un poco en cuestiones prácticas, como dónde vivirá, si tiene suficiente dinero para pagar lo esencial y, si tiene hijos, la tipo de acuerdo de custodia que desea. También puede considerar pedirle a su pareja que se haga una prueba de ETS y que también se haga usted mismo si ha tenido relaciones sexuales durante o después de la aventura.

Tómelo un día a la vez

La infidelidad es uno de los desafíos más difíciles que puede enfrentar un matrimonio, pero no siempre significa que sea el final. A medida que supere las secuelas con el tiempo, quedará claro cómo seguir adelante para que pueda comenzar la siguiente fase de su vida , juntos o separados.

🧐¿Cuánto tiempo se necesita para perdonar una infidelidad?

Si eres el engañado

Hay varias claves para perdonar una aventura que debes saber si vas a salvar tu relación. En primer lugar, debes asegurarte de no ser un felpudo. Si él te engañó y negó tus sospechas hasta que no fue posible negarlo, debes preguntarte si realmente vale la pena perdonar. Si solo lo haces por razones religiosas, como si estuvieras casado y no se te permite obtener un divorcio, le conviene hablar con su sacerdote, pastor, rabino o quien sea sobre sus opciones. No mereces que te mientan en la cara de esa manera, y mereces estar en una relación amorosa comprometida con alguien que siente lo mismo por ti que tú por ellos. Puede perdonar a esta persona sin necesariamente someterse a su maltrato.

Si fueron honestos y no intentaron mentirte, es posible que te sientas igual de mal, pero al menos tienen el respeto suficiente para decirte la verdad. El perdón por hacer trampa puede llevar tiempo. No solo tienes que reevaluar tu matrimonio, sino que también empiezas a pensar en todos los recuerdos que han creado juntos, y esos se vuelven a modificar a la luz de esta terrible experiencia. Para la mayoría de las personas, es difícil superarlo y ninguna cantidad de tiempo será suficiente.

Lo que puede hacer para acelerar este proceso es ser firme acerca de sus expectativas en el futuro. Si vale la pena intentar salvar el matrimonio, entonces vale la pena tratar de conseguir un consejero matrimonial para que ustedes dos puedan reconstruir su relación adecuadamente. Con demasiada frecuencia, las personas intentan hacer esto por sí mismas, pero tienen dificultades para comunicarse de manera no acusatoria y eso hace que las cosas sean mucho más difíciles a la larga. Haga el esfuerzo y eventualmente obtendrá los resultados.

Cómo superar una infidelidad de un hombre

Hable de ello todo el tiempo que sea necesario, sin pedir una fecha de finalización.

A muchos les llevará meses … o incluso años. La mayoría de las personas informan que nunca se olvidan del asunto; sin embargo, con el tiempo, aceptan, perdonan, crecen, aprenden y avanzan en su matrimonio.

Las experiencias, los recuerdos, los lugares y los eventos pueden desencadenar pensamientos, preguntas, flashbacks y sentimientos. La persona traicionada debe poder hacer preguntas o compartir esos pensamientos y sentimientos sin tener miedo de que sea el fin del matrimonio.

También es algo muy sanador para la persona que traicionó verificar periódicamente, abrir la conversación y preguntar cómo se siente su cónyuge y qué está pensando.

Hable de ello hasta que la persona herida sienta que su cónyuge comprende plenamente lo herido, decepcionado, triste, traicionado y enojado que se ha sentido y está sintiendo.

Esto tomará algún tiempo. La persona que traicionó a menudo está consumida por sus propios sentimientos y, aunque ciertamente se siente mal por lo que ha hecho, el alcance de la experiencia de su cónyuge a menudo es demasiado para soportar.

Con el tiempo, con conversaciones, posiblemente al escribir cartas y mucho escuchar y reconocer, esto puede suceder.

Hable de ello hasta que haya ocurrido una disculpa sincera y honesta y haya sido reconocida.

El castigo no es el objetivo, la recuperación es lo más importante. Cuando ambos cónyuges se encuentran en un lugar más tranquilo, los sentimientos han sido reconocidos y comprendidos, se han reparado y se han hecho y aceptado una disculpa honesta y sincera, las parejas están listas para detener la conversación sobre la aventura.

Referencias:

https://www.beliefnet.com/espanol/debo-perdonar-la-infidelidad-de-mi-marido.aspx

Puedes ver más información en este video:

¿Cómo Superar La Infidelidad femenina?

Nuestras relaciones forman una parte importante de quiénes somos, ahora más que nunca. Vivimos una época precaria y tener una pareja a tu lado puede resultar una auténtica bendición. Pero en ocasiones, esa bendición se acaba, mira cómo superar la infidelidad femenina.

🧐¿Cómo superar una infidelidad de mi esposa?

¿Cuáles son las causas de la infidelidad? ¿Importan? La investigación de Finkel et al. dice que sí. Descubrieron que el vínculo compromiso-perdón estaba mediado por la cognición positiva, encontrando explicaciones externas y circunstancias atenuantes para explicar la traición de la pareja, en lugar de atribuir la traición a causas internas.

Dan ejemplos de atribuir la traición de un compañero a variables situacionales o incluso al azar, más que a explicaciones más malévolas como la intención o la disposición. Explican que las parejas que perdonan pueden estar más dispuestas a darle a una pareja el beneficio de la duda, considerar las circunstancias que rodearon la traición o incluso aceptar alguna medida de responsabilidad personal por un incidente.

¿Estos comportamientos convierten a las víctimas en facilitadores? Aunque esta es claramente otra vía de investigación importante, es importante señalar que, aparentemente, el procesamiento externo sistemático de la traición facilita el perdón. Y no olvidemos que hombres y mujeres ven la infidelidad de manera diferente, dependiendo de si una aventura es física o emocional. Esto, a su vez, puede afectar la capacidad y la voluntad de perdonar.

Asuntos de género

Bendixen y col. (2017) encontraron que las mujeres heterosexuales eran más propensas a percibir los asuntos emocionales como una amenaza para sus relaciones que los asuntos sexuales. Los hombres, sin embargo, parecían estar más dispuestos a perdonar la infidelidad emocional que las mujeres, y más propensos a creer que sus propios la infidelidad emocional sería perdonada. Los autores señalan que este hallazgo es consistente con la investigación que indica que las mujeres están más angustiadas por los asuntos emocionales que los hombres.

Miller y Baker (2017) encontraron que los hombres eran más propensos a tener un comportamiento de abandono de pareja después de una infidelidad sexual que después de una infidelidad emocional, con este patrón invertido para las mujeres. Sin embargo, cuando se usa una medida de elección forzada, las mujeres optan por el comportamiento de abandono. Igualmente, en respuesta a la infidelidad sexual y emocional.

También descubrieron que los hombres consideraban que las parejas poseían menos valor de pareja después de que la pareja había sido infiel sexualmente en lugar de ser emocionalmente infiel. Además, los hombres informaron que sufrirían un mayor grado de angustia emocional en respuesta a la infidelidad sexual que las mujeres.

superar la infidelidad femenina

Perdonar y seguir adelante

Las parejas que deciden permanecer juntas después de la infidelidad sin duda son muy conscientes de la importancia del compromiso relacional y el perdón, sin importar si la aventura fue física o emocional. El asesoramiento está disponible para los socios que deciden sanar la relación y seguir adelante. Muchos tienen éxito.

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🤓Consejos

1. No tomes decisiones rápidas

Cuando se entera por primera vez de la aventura de su esposa, es normal reaccionar con «¡eso es todo, me voy!» También es razonable responder con «Haré cualquier cosa para mejorar esto».

Lo importante es no tomar decisiones rápidas.

Procesar las consecuencias emocionales de una aventura lleva tiempo. Necesitará tiempo para calmarse en su mente y trabajar con todas las emociones intensas que está sintiendo. Solo entonces podrá obtener la claridad que necesita para decidir su futuro.

Supere el impacto inicial y la traición primero antes de intentar tomar una decisión sobre qué hacer a continuación.

2. Cuídate bien

El estrés de descubrir la infidelidad afecta su salud física y emocional. Ahora es el momento de cuidarse bien físicamente.

Eso significa comer alimentos saludables, respirar aire fresco y hacer ejercicio regularmente, y hacer todo lo posible para dormir bien por la noche.

Probablemente no tenga ganas de hacer ninguna de esas cosas en este momento, pero lo ayudarán a sanar y reducir su estrés para que pueda manejar mejor la situación.

3. Acepta tus sentimientos

No hay «malos sentimientos». Es completamente normal sentir de todo, desde rabia y dolor hasta amargura y desesperación o incluso esperanza.

Lo que sea que sientas, acéptalo. Es normal sentirse así cuando te enfrentas a la dura realidad y te afirmas: ¡mi esposa está teniendo una aventura!

Puede ser útil llevar un diario para expresar sus sentimientos. Escribir las cosas aporta claridad, y pensar o hablar no.

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4. Busque ayuda profesional

No intente pasar solo por el dolor de la aventura de su esposa. Ya sea que elija ver a un terapeuta solo o vaya a una terapia de pareja con su esposa, busque ayuda profesional .

Los terapeutas están capacitados para apoyarlo mientras trabaja con sus sentimientos y descubre lo que quiere y necesita para sanar. Buscar terapia para la infidelidad te ayudará a tener claridad sobre cómo lidiar con una esposa infiel.

5. Sea honesto

Sea honesto consigo mismo acerca de su relación . Pregúntese qué necesita para sanar la relación y volver a un punto en el que pueda confiar en su esposa y disfrutar de su compañía.

Sea honesto con su esposa también. Hágale saber lo que necesita.

Vas a tener algunas discusiones difíciles sobre el asunto de tu esposa, pero la total honestidad ahora es vital si ambos quieren seguir adelante.

6. Mantenga sus pasatiempos y amistades

Trabajar en las secuelas de una aventura puede resultar agotador. Se necesita mucha energía mental y emocional para procesar sus sentimientos y hablar con su esposa sobre la aventura y el futuro de su relación.

El estrés constante es malo para su salud física y mental. Combata los efectos haciendo tiempo para actividades e interacciones positivas.

Manténgase al día con los pasatiempos que disfruta o salga y haga ejercicio. Puede que no te apetezca, pero te alegrarás de haberlo hecho.

Sigan con sus amistades también. Es posible que no desee hablar con todos sobre sus problemas matrimoniales (de hecho, hablar con demasiadas personas puede dificultar la comprensión de lo que necesita), pero confíe en un amigo de confianza.

E incluso cuando no estés hablando de tus problemas, estar cerca de buenos amigos te apoyarán y animarán tu espíritu.

7. No juegues el juego de la culpa

Independientemente de lo que sucediera en su matrimonio antes de la aventura de su esposa, ella finalmente decidió seguir adelante. Culparte a ti mismo o a ella solo hará que las cosas se sientan más desesperadas y te causarán más dolor.

Culpar a tu esposa tampoco ayudará. Sí, tomó una decisión terrible, pero la clave para sanar es dejar el juego de la culpa para que puedas concentrarte en lo que necesitas ahora mismo.

El juego de la culpa es especialmente dañino si quieres salvar tu matrimonio.

terapia

🧐¿Qué hacer cuando tu pareja te engaña y lo niega?

Debes identificar las señales para poder reclamar con pruebas

Secretos bajo secretos

El descubrimiento de secretos y mentiras es la señal más común de que tu pareja no está siendo sincera contigo sobre lo que está pasando. Pueden usar computadoras y teléfonos en secreto, o solo cuando no estás cerca. Del mismo modo, pueden escabullirse para ver amigos o incluso tener experiencias y círculos sociales que usted no conoce. No es normal ni saludable ocultar cosas como nuestros amigos de nuestros socios. ¿Se siente como si lo necesitara? Es una señal seria de que algo está desequilibrado o no está bien.

Mejoras dramáticas

Es bueno querer cambiar su vida, y muchos de nosotros llegamos al punto de que queremos cambiar nuestras vidas para mejor; Sin embargo, las mejoras repentinas e injustificadas en la apariencia y las habilidades (sin una aparente voluntad de mejorar internamente) pueden ser una señal de que está sucediendo algo más de lo que parece. Las mejoras dramáticas vienen con la inspiración, y esa inspiración debería ser obvia si no está conectada a algo. Si no puede ver la conexión, pero ve un montón de mejoras de la nada, es hora de hacer preguntas.

Evitación y desviación

La evasión y las desviaciones son señales comunes de que tu pareja no es honesta o no quiere abrirse contigo. Si te has enfrentado a tu pareja infiel en el pasado, es posible que hayas notado que trabajó duro para cambiar de tema o darle la vuelta al tema para no perderse. Esta es una herramienta de evitación común, y una que incluso se puede observar en niños cuando han sido descubiertos en una mentira o en una situación desfavorable que se sale de las “reglas”.

Inalcanzable al azar

¿Tienes una pareja que desaparece o días, semanas o incluso horas seguidas? Si bien todos nos encontramos inalcanzables de vez en cuando, vivimos en un mundo más conectado que nunca. Hay pocas circunstancias o incluso carreras en este mundo que requieran que estemos completamente incomunicados durante largos períodos de tiempo. Los socios que quieran hablar contigo, hablarán contigo. ¿Socios que desaparecen durante siglos? Bueno, están pasando ese tiempo en algún lugar, y (lo más probable) lo están pasando con otras personas.

Referencias:

https://www.marie-claire.es/planeta-mujer/fotos/claves-para-superar-la-infidelidad

https://www.elpradopsicologos.es/blog/infidelidad-femenina/

Puedes ver más información en este video:

Terapia Para Adolescentes De Padres Separados

Hay algunos signos de que un niño puede necesitar ayuda profesional, incluido que el niño se comporta más joven de lo que es, muestra ansiedad por separación, experimenta problemas de comportamiento en el hogar o la escuela, tiene comportamientos compulsivos o tiene problemas para dormir por la noche. La terapia para adolescentes de padres separados, puede ayudar a los niños con sus conflictos debido al divorcio.

👧Técnicas de terapia para niños de padres divorciados

Terapia de juegos

El acto de jugar crea conexiones neuronales en los niños que son vitales para un desarrollo saludable. El aprendizaje, el desarrollo social y emocional e incluso la memoria se construyen y fortalecen a través del juego. Para los niños que han experimentado situaciones difíciles en la vida o traumas pasados, el juego es aún más importante para un desarrollo saludable. Se ha demostrado que los efectos de las experiencias adversas residen en las áreas no verbales del cerebro como el hipocampo, la amígdala, el tálamo y el tronco encefálico, mientras que la capacidad de comunicarse y trabajar a través de estas experiencias se encuentra en los lóbulos frontales. Los movimientos físicos y las actividades de juego de roles que definen la terapia de juego ayudan a trasladar los recuerdos y sensaciones almacenados de las partes no verbales del cerebro a los lóbulos frontales, donde los niños pueden procesarlos con éxito.

¿Quién se beneficia de la terapia de juego y cómo puede ayudar?

Aunque no existe un límite de edad estricto y estricto para quienes pueden beneficiarse de la terapia de juego, se usa con mayor frecuencia para tratar a niños menores de 12 años. Se usa con mayor frecuencia en niños que experimentan desafíos conductuales o emocionales importantes, sin embargo, también ha mostrado resultados prometedores para su uso. en el tratamiento de una variedad de problemas de la infancia, incluido el estrés postraumático, el dolor y la pérdida, la ansiedad, la depresión y los problemas del estado de ánimo. Para los niños que luchan con los efectos de una experiencia adversa como el divorcio, la terapia de juego puede proporcionar una salida para procesar los pensamientos y sentimientos negativos generados por un cambio de vida tan significativo.

Terapia para adolescentes de padres separados

Técnicas de terapia de juego

Ahora, profundicemos en algunas técnicas de terapia de juego que son especialmente beneficiosas para ayudar a los niños que luchan con problemas relacionados con el divorcio. Estas diversas técnicas no solo son efectivas, sino que también las disfrutan los niños. Después de todo, cuando trabajas principalmente con niños menores de 12 años, ¡es mejor que las técnicas que uses sean divertidas! Hemos destacado algunos de nuestros favoritos a continuación.

Teléfonos de juguete:

Esta técnica permite que los niños tengan más espacio para procesar preguntas e indicaciones terapéuticas. El uso de teléfonos de juguete es una forma divertida e indirecta de que un niño interactúe con usted sobre temas difíciles de una manera que se sienta menos amenazadora. Si en algún momento el niño no está dispuesto a continuar la conversación, siempre tiene la opción de simplemente «colgar».

Colorea tus sentimientos : con esta actividad, le proporcionas al niño una pequeña variedad de crayones o marcadores de colores, y cada color representa una emoción. Cuando el niño se sienta cómodo y comprenda lo que representa cada color, invítelo a comenzar a colorear, utilizando un iniciador de ideas, como dibujar y colorear en sí mismos, un corazón o la forma de un globo terráqueo. A medida que el niño colorea, la elección de los colores puede servir como una representación visual de los tipos de emociones que está experimentando.

Narración de cuentos:

Los niños suelen estar más dispuestos a expresar sus pensamientos, actitudes y emociones a través de la lente de un personaje de ficción. La técnica terapéutica de contar historias busca aprovechar esa disposición. Para empezar, explica cómo se suele contar una historia con un principio, un desarrollo y un final. Luego, invita al niño a contar una historia, explicando lo que los personajes sienten, hacen y piensan. A medida que avanza la historia, puede obtener información valiosa sobre el estado emocional y los procesos de pensamiento del niño al observar cómo reaccionan los personajes a los eventos que suceden en la historia.

Juego de baloncesto:

Esta técnica coopta uno de los pasatiempos favoritos de Estados Unidos para ayudar a los niños que luchan con eventos desafiantes de la vida a comenzar a verbalizar sus sentimientos. También se puede utilizar para ayudar a los niños a lidiar con conceptos erróneos comunes sobre el divorcio específicamente. Para comenzar, le indica al niño que intente lanzar una pelota pequeña y suave a un aro de baloncesto de interior. Si el niño “hace una canasta”, gana una pequeña recompensa. Si fallan, los invita a responder a una pregunta diseñada para ayudarlos a expresar sus sentimientos o abordar una percepción errónea común.

Muñecas / Figuras de acción:

Las figuras de acción o muñecas actúan como representantes cuando un niño se enfrenta a eventos estresantes. Con esta técnica, le pide al niño que use muñecos o muñecos de acción para representar una situación que les parezca aterradora o que les provoque estrés en casa o en la escuela. Durante el juego, observa de cerca las formas en que el niño usa los juguetes para expresar sus sentimientos y lidiar con el evento de la vida que se está representando.

Gente de malvaviscos:

Esta actividad comienza con una invitación para que el niño complete un mensaje como «Cuando mis padres discuten, siento …». Luego, le pide al niño que cree tres figuras con malvaviscos y pretzels, con una figura para representar a cada padre y otra para representarse a sí mismos. Luego, invita al niño a representar un evento de la vida real que haya presenciado en casa (como una discusión entre sus padres, para que coincida con el ejemplo anterior). Luego, el niño practica que la figura de malvavisco que se representa a sí mismo salga de la habitación para ir a un lugar más tranquilo de la casa mientras dice algún tipo de afirmación como: “La discusión de mamá y papá no significa que no me amen. Me aman mucho ”.

Lego Emotion House:

Para comenzar esta actividad, le proporcionas al niño varias pilas de Legos, cada una dividida por color. Le dice al niño que cada color representa un sentimiento o emoción diferente. Luego, invita al niño a construir una casa basándose en cómo se siente. A medida que el niño agrega varios bloques, pídales que hablen sobre la emoción que eligieron y pídales que den un ejemplo de cuándo han sentido esa emoción en particular.

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🤓Impacto psicológico en niños de padres divorciados

El divorcio crea una confusión emocional para toda la familia, pero para los niños, la situación puede ser bastante aterradora, confusa y frustrante:

Los niños pequeños a menudo tienen dificultades para entender por qué deben ir de dos hogares. Pueden preocuparse de que si sus padres pueden dejar de amarse unos a otros, algún día, sus padres dejarán de amarlos.

Los niños de primaria pueden preocuparse de que el divorcio sea culpa suya. Pueden temer haberse portado mal o pueden asumir que hicieron algo mal.

Los adolescentes pueden enojarse bastante por el divorcio y los cambios que genera. Pueden culpar a uno de los padres por la disolución del matrimonio o pueden sentir resentimiento hacia uno o ambos padres por el trastorno en la familia.

Por supuesto, cada situación es única. En circunstancias extremas, un niño puede sentirse aliviado por la separación, si un divorcio significa menos discusiones y menos estrés.

Terapia para niños y adolescentes de padres separados

Estrés relacionado con el divorcio

El divorcio generalmente significa que los niños pierden el contacto diario con uno de los padres, la mayoría de las veces con los padres. La disminución del contacto afecta el vínculo entre padres e hijos y, según un artículo publicado en 2014, los investigadores han descubierto que muchos niños se sienten menos cercanos a sus padres después del divorcio.

El divorcio también afecta la relación del niño con el padre que tiene la custodia, la mayoría de las veces las madres. Los cuidadores primarios a menudo informan niveles más altos de estrés asociados con la crianza monoparental.

Un estudio publicado en 2013 sugirió que las madres a menudo son menos comprensivas y afectivas después del divorcio. Además, su disciplina se vuelve menos consistente y menos efectiva.

Para algunos niños, la separación de los padres no es la parte más difícil. En cambio, los factores estresantes que lo acompañan son los que hacen que el divorcio sea más difícil. Cambiar de escuela, mudarse a una nueva casa y vivir con un padre soltero que se siente un poco más agotado son solo algunos de los factores estresantes adicionales que dificultan el divorcio.

Las dificultades económicas también son comunes después del divorcio. Muchas familias tienen que mudarse a casas más pequeñas o cambiar de vecindario y, a menudo, tienen menos recursos materiales.

Referencias:

https://www.todopapas.com/ninos/psicologia-infantil/terapia-psicologica-para-ninos-de-padres-separados-10015

Puedes ver más información en este video:

¿Cómo Evitar Los Celos Y La Desconfianza? ¡Deshazte De Ellos!

Cuando se trata de navegar en las relaciones, es imperativo que domines cómo dejar de ser celoso y controlador. Incluso los lazos entre amigos, compañeros de trabajo y familiares pueden volverse tensos cuando los celos entran en escena. Mira cómo evitar los celos y la desconfianza.

🧐¿Cómo evitar los celos y la desconfianza?

1. Sea honesto acerca de sus sentimientos

Si siente celos debido a una pérdida o derrota (es decir, una amistad rota o una meta fallida), puede ser tentador intentar parecer ileso. Si es honesto consigo mismo, deberá reconocer sus verdaderos sentimientos, que probablemente incluyan envidia y decepción. Es esta combinación de sentimientos desagradables y aparentemente contradictorios lo que te deja estancado. Reconocer sus sentimientos y estar de acuerdo con ellos le permite encontrar alternativas.

2. Determina la fuente de tus celos.

Cada situación es única y es posible que la relación en sí necesite un trabajo para restaurar la confianza. Si una de las partes no es sincera o no cumple con sus obligaciones en la relación, la otra persona tiene razón al sentir desconfianza. También podría ser que sus propias inseguridades estén causando sus celos, independientemente de la otra persona. Al llegar al fondo de lo que realmente impulsa su envidia, puede encontrar una solución específica.

3. Domina tu forma de pensar

Si estás luchando con cómo dejar de ser celoso y controlador, es probable que tu mentalidad te esté frenando. Para desarraigar los celos, observe de cerca sus patrones de pensamiento. Si está abrumado por los celos, ¿está percibiendo claramente a la otra persona, sus fortalezas y contribuciones a la relación, así como sus debilidades? Si culpas a la otra persona o la ves en términos de todo o nada o en blanco y negro, es probable que tu pensamiento desequilibrado esté distorsionando la relación. Comprométete a transformar tu forma de pensar y estarás en camino de superar los celos.

4. Practica la compasión

Los celos a menudo enmascaran el autodesprecio y proyectamos nuestros miedos e inseguridades en los demás. Y la compasión, el antídoto contra la vergüenza y los celos, es como un pozo. No puede dar agua a otros si su pozo está seco. Cuando se sorprenda a sí mismo autocritizándose o catastrofándose, dé un paso atrás y aplique la autocompasión. En lugar de atacar a la otra persona con preguntas, adopte una actitud de curiosidad para poder conocerla tal cual es. A medida que trabaje para descubrir qué impulsa sus inseguridades, comprenderá mejor cómo dejar de ser celoso e inseguro.

5. Concéntrese en sus fortalezas

Reflexionar sobre tus debilidades es una forma segura de amplificar los celos que te susurran al oído. Para acallar la voz de la envidia y aprender a dejar de estar celoso, introduce otra voz: tu animadora interior. Piense en un momento en el que se sintió orgulloso de sí mismo y permítase revivir esos sentimientos. ¿Qué puntos fuertes aportó y cómo contribuyeron a su éxito? Haga una lista de sus habilidades y talentos. Enfocarse pro activamente en sus rasgos positivos aumenta su autoestima para que pueda involucrar a los demás sin inseguridad.

6. Encuentra puntos en común

Si te preguntas cómo dejar de ser celoso y controlar a una persona específica, crea camaradería con esa persona. Busque los rasgos que comparte con esa persona y comprenda que la otra persona tampoco es perfecta. La envidia y la inseguridad son universales, por lo que se garantiza que su «némesis» tendrá debilidades, sean o no obvias. Al encontrar puntos en común, humanizas a la otra persona para poder relacionarte con ella en pie de igualdad.

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Cómo Evitar Los Celos Y La Desconfianza

🤓¿Cómo ayudar a una persona celosa y desconfiada?

Estos son algunos consejos que puede darle y que sirvieran de ayuda para cualquier individuo.

1. Considere sus propias inseguridades

Detrás de los sentimientos de celos se encuentran nuestras propias inseguridades, que pueden parecer problemas de autoestima o las dudas que sientes al compararte con los demás. Como dijo el psicólogo clínico Paul Greene, Ph.D. le dice a Bustle que los celos a menudo se basan en el miedo al rechazo. Entonces, si se siente celoso, intente enfrentar ese miedo.

«Recuerda todas las cosas positivas que aportas a la relación y todas las cosas que tu pareja dice que le gustan de ti», dice Greene. Trate de recordar que su pareja está eligiendo estar con usted . Si hay una persona específica en la vida de su SO de la que siempre se siente celoso, considere bloquear o silenciar su Instagram, para que tenga menos oportunidades de compararse con ella. Las comparaciones en curso no solo son innecesarias , sino que te harán sentir peor.

2. Considere de dónde provienen sus problemas de confianza

Según Shannon Chavez , psicóloga licenciada y experta en intimidad de KY, los celos en una relación pueden ayudar a sacar a la superficie problemas subyacentes. Por ejemplo, si no ha superado por completo las inseguridades de la infancia o la infidelidad de una relación pasada, puede aparecer en la forma en que se comporta en su relación actual. Antes de tener una conversación con su pareja, identifique de dónde provienen sus sentimientos. «Sea responsable de su comportamiento y comprométase a abordar sus inseguridades o problemas pasados ​​que le provocan celos», dice Chávez.

Cómo Evitar Los Celos Y La Desconfianza

3. Desarrolle expectativas más realistas para su relación

Es completamente normal encontrar atractivas a otras personas de vez en cuando. A menos que tu pareja sea detestable por su atracción o coquetea abiertamente con los demás, no tiene por qué ser un problema. Según Chávez, es importante desarrollar expectativas realistas en la relación y recordar que no se puede controlar el comportamiento de otra persona. «Puede compartir sus preocupaciones con su pareja, hablar abierta y honestamente y esforzarse por lograr un entendimiento mutuo con el objetivo de sentir empatía y compasión», dice ella. «Simplemente no intentes controlar lo que hacen».

4. Utilice la técnica de la goma elástica

Ponga una banda elástica alrededor de su muñeca, y cada vez que empiece a sentir que se desliza hacia los celos, rompa la banda elástica. Como Danielle Maack, Ph.D, psicólogo clínico con licencia y profesor asociado en el Departamento de Psicología de la Universidad de Mississippi, le dice a Bustle que la técnica de la goma elástica es una herramienta para principiantes que se asocia con aprender a tolerar mejor las emociones o pensamientos difíciles. «Esto generalmente se considera una técnica de tolerancia a la angustia, una que le ayuda en el momento a tener la oportunidad de reagruparse. Más específicamente, se les pide a las personas que se ‘chasqueen’ con la goma elástica cuando experimenten emociones abrumadoras como un recordatorio para detenerse, tomar un paso atrás y observar lo que está sucediendo «.

Soy muy celosa que hago para cambiar

1. Sea honesto sobre el impacto de los celos 

Es imposible resolver un problema si se niega a reconocerlo. En lugar de fingir que no estás celoso o que tus celos no son un problema, sé honesto. ¿Cómo te sientes a causa de tus inseguridades y cómo están dañando tu relación? Puede ser difícil reconocer los problemas que está causando su envidia, pero anímese con el hecho de que está dando el primer paso hacia una relación más saludable.

2. Pregunte qué le están diciendo sus celos.

 En lugar de ver los celos como un problema, mire sus celos como una solución. Los celos (o cualquier otro problema de relación) son una ventana de oportunidad que podemos mirar para ganar claridad. En lugar de acabar con el comportamiento celoso por completo, primero trate de comprender el comportamiento. ¿Qué problema están intentando resolver los celos? Si se siente celoso porque su pareja rompió su confianza, el verdadero problema es el abuso de confianza. Si está proyectando sus inseguridades en su pareja, son sus inseguridades las que necesitan atención. Si está celoso de los éxitos de su pareja, tal vez haya un elemento de competencia poco saludable que deba eliminarse. Cualquiera sea la causa, considerar los celos como una «solución» y trabajar al revés desde allí te ayudará a llegar al fondo de cómo dejar de ser celoso en una relación. Al llegar al problema real, puede abordarlo para encontrar un alivio duradero.

3. Enumere sus inseguridades.

Dominar cómo dejar de ser un novio o novia celoso comienza con mirarse a sí mismo. ¿Qué inseguridades están impulsando tus celos? ¿No estás seguro de ti mismo debido al perfeccionismo? ¿Te estás comparando con los demás? No estás haciendo esta lista para avergonzarte, eres dueño de tu papel en la relación.

Cómo Evitar Los Celos Y La Desconfianza

4. Cultive la confianza en sí mismo.

Una vez que hayas hecho una lista de las inseguridades que provocan tus celos, escribe un antídoto para cada una. Si vives bajo la sombra de la ex de tu pareja, haz una lista de todos los rasgos que tu pareja ama de ti. Si te comparas constantemente con las celebridades, déjalas de seguir en Instagram durante una semana. Al darse un espacio para los sentimientos de inferioridad, podrá desarrollar la confianza en sí mismo que necesita para superar los celos.

Referencias:

https://www.cuerpomente.com/psicologia/pareja/celos-me-consumen-como-puedo-evitarlos_1051

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Tipos De Celos ¡Existe Más De Un Tipo Tóxico!

De todas las emociones que muestran los seres humanos, los celos son una de las más comunes e inquietantes. Tiende a sacar lo peor de nosotros, aunque la mayoría de nosotros lo sabemos mejor. Es un problema milenario, que se ha registrado desde los tiempos bíblicos y sin duda se ha experimentado incluso antes. Y tampoco se limita a los humanos. Incluso los animales salvajes como los chimpancés y los elefantes exhiben tendencias celosas. Hay algunos tipos de celos que debes considerar.

🤓¿Qué son los celos?

Los relatos de celos que han sobrevivido durante mucho tiempo incluyen a David, el segundo rey de Israel, quien hasta que triunfó contra los filisteos y el legendario Goliat, fue muy querido por el rey Saúl. Sin embargo, después de estos importantes éxitos, Saúl lo obligó a salir del país debido a un caso maduro de celos. Sin embargo, David fue el último en reír: finalmente se convirtió en rey de Israel y construyó un gran imperio para sí mismo.

Dependiendo de a quién le preguntes, los celos y la envidia son sinónimos exactos, palabras totalmente diferentes o casi sinónimos con cierto grado de superposición semántica y algunas diferencias. Es difícil defender el caso, basado en la evidencia de uso que tenemos, para cualquiera de las dos primeras posibilidades. Tanto los celos como la envidia se utilizan a menudo para indicar que una persona codicia algo que otra persona tiene, pero los celos llevan el sentido particular de «vigilancia celosa» y tienden a aplicarse más exclusivamente a sentimientos de protección con respecto a las propias ventajas o apegos. En el dominio del romance, se encuentra más comúnmente que la envidia. Si dijeras «tu colección de saleros me llena de celos», la mayoría de la gente entendería que significa casi lo mismo que «tu colección de saleros me llena de envidia». Pero si alguien le hiciera un comentario coqueto a tu pareja, probablemente dirías que te causó celos, no envidia.

🤔El genero en los celos

No hay duda de que todo el mundo experimenta algún nivel de celos en algún momento u otro. Mucha gente se pregunta si los celos están influenciados por la edad, el género, la etnia u otros factores. Estas preguntas, aunque muy interesantes, también son sumamente difíciles de estudiar en un entorno científico controlado. Según el Dr. Hupka, muchos psicólogos creen que las mujeres tienden a estar celosas con más frecuencia, simplemente porque tienden a ser más honestas y estar más en contacto con sus emociones que sus homólogos masculinos.

Los desencadenantes de los celos masculinos y femeninos también tienden a ser los mismos. Ambos sexos se vuelven celosos cuando temen perder algo o alguien valioso para ellos. Sin embargo, un estudio reveló que es más probable que las mujeres apunten el comportamiento celoso a un rival que a su pareja. Quizás Hera se adelantó a su tiempo después de todo.

Un estudio publicado en la revista Evolution and Human Behavior encontró que los hombres más altos tienden a ser menos celosos que los hombres más bajos. Los investigadores atribuyen esto a que la altura masculina se asocia con el éxito reproductivo, el atractivo y el dominio. De manera similar, las mujeres de estatura promedio tienden a ser menos celosas que sus contrapartes más altas o más bajas, quizás porque también se cree que son más saludables y tienen más éxito reproductivo.

En este momento, no parece haber una diferencia en los niveles de celos entre grupos étnicos y de edad. Es difícil estudiar grupos de edad porque requeriría que los científicos entrevistaran exactamente a las mismas personas de una edad y luego volvieran a visitarlas décadas después. El Dr. Hupka sostiene que incluso si eso se lograra, los resultados estarían desactualizados, porque las personas criadas en la década de 1950 experimentaron variaciones culturales completamente diferentes a las que se criaron solo un par de décadas después. De manera similar, las variaciones culturales de un país a otro harían que los estudios sobre diferentes grupos étnicos fueran difíciles de generalizar en todos los ámbitos.

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Tipos De Celos

📚Tipos de celos

El asesino de relaciones

Sabemos que, físicamente, no podemos ser dueños de nuestra pareja, pero emocionalmente, queremos. Los celos provocan la muerte de muchas relaciones al crear problemas y rivalidades que normalmente no existen. Si no tiene una razón legítima para desconfiar de una relación entre su pareja y un amigo o compañero de trabajo, está haciendo más daño que bien al crear acusaciones envidiosas.

Cuanto más intente golpear a su competencia, más amenazado e inseguro parecerá. La confianza es sexy. Si tiene confianza en sí mismo y en su relación, ya está ganando.

Por el contrario, cuando las inseguridades de las personas surgen de una sospecha legítima, sigue siendo que los celos no pueden solucionar el problema. Si ha hecho todo lo posible para salvar su relación, no es culpa suya; está fuera de tus manos.

Las parejas infieles que no quieren asumir la responsabilidad de sus acciones tienden a culpar a sus parejas celosas por hacerlas sentir asfixiadas. Si no dejas que los celos se apoderen de ti, incluso si está justificado, saldrás de la relación como la parte más madura y sin remordimientos.

Fatalmente famoso

Estar celoso de las celebridades es una completa pérdida de energía. Lo que hace que las celebridades sean famosas es generalmente un rasgo que las hace únicas. Ya sea por su exceso de dinero, talento, apariencia o los tres, hay una razón por la que muchas personas famosas recurren a las drogas, el alcohol y los estilos de vida imprudentes.

Tienen la idea errónea de que ser el tema de conversación o poseer la mayoría de los zapatos traerá mágicamente felicidad a sus vidas. De lo que no se dan cuenta es de que si no puedes estar feliz con el lugar donde estás, nunca lo serás con una circunstancia determinada.

Nunca debes sentirte mal por no parecer una celebridad porque tampoco tienes un chef personal, un entrenador físico, un estilista y un asistente de vestuario. Luchar por tal perfección siempre resultará en desilusión. Es comprensible admirar el estilo de vida, pero no dejes que te consuma.

Tipos De Celos

Masacrando tu imagen corporal

Cuando los celos se mezclan con la imagen corporal personal, pueden resultar en un desastroso odio hacia uno mismo.

Aunque es discutible que usar a otros como motivación para el acondicionamiento físico puede ser beneficioso, también es tan importante darse cuenta de que todos tienen diferentes tipos de cuerpo y que es más fácil para algunos lograr sus objetivos corporales que para otros. Lo mismo ocurre con las cosas que no podemos cambiar naturalmente, como nuestros rasgos faciales y peculiaridades únicas.

La única forma de controlar esta envidia es simplemente ser feliz y estar cómodo en tu propia piel. Cuando busque un compañero de entrenamiento o una imagen que lo empuje a ir al gimnasio, busque a alguien con una altura similar y construya como usted para crear una meta más realista.

Lo mismo ocurre con cualquier otra cosa que no te guste de tu look. Digamos que estás inseguro acerca de tu pequeño pecho y estás indefinidamente celoso de Kate Upton y todos tus voluptuosos amigos. En lugar de desear todas las noches que el tamaño de su copa se duplique, busque mujeres que le parezcan hermosas y que también tengan el pecho pequeño, y descubra qué usan para acentuar sus mejores atributos.

La rivalidad entre hermanos

La peor parte de este tipo de celos es que tiene el potencial de separar a las familias. Los celos entre hermanos se remontan a nuestra infancia cuando luchábamos por la atención de nuestros padres.

Desafortunadamente, algunas personas nunca superan por completo estos resentimientos. La razón por la que este tipo de celos es tan común en los hermanos es que constantemente sentimos que nos comparan entre nosotros y nos esforzamos por definirnos como individuos. Si eres el hermano celoso, te estás cavando tu propio agujero. No solo con tu familia, sino también dentro de ti.

Cada fiesta y cada reunión familiar, te estás garantizando un tiempo mimado en el que te consume la amargura y el odio. ¿Por qué desperdiciar su energía creando un elefante innecesario en la habitación cuando es mucho más fácil aceptar los logros de sus hermanos? Si eres amable, es posible que incluso compartan la riqueza.

Si tienes un hermano celoso, todo lo que puedes hacer es ser humilde. No sirve de nada avivar el fuego alardeando; te lleva directamente al mismo nivel infantil. Tus hermanos son lo más cercano que tienes en este mundo y no se van a ninguna parte. Lo mejor que puede hacer es matarlos con amabilidad y asegurarles sus propios éxitos.

Tipos De Celos

Veneno profesional

Especialmente a los 20, todos sienten la necesidad de hablar sobre sus trabajos, ventajas laborales y promociones. Es difícil no compararse con los demás cuando todos se esfuerzan por conseguir el trabajo de sus sueños, pero no todos podemos ir al mismo ritmo.

Siempre habrá alguien más joven y exitoso que tú, pero solo debes preocuparte por la perseverancia. No es una carrera y no debería desanimarte si alguien tiene su golpe de suerte antes que tú. Estos celos volverán a morderte si quemas el puente equivocado.

Referencias:

https://psicologiaymente.com/clinica/celos-enfermizos-personas-celosas

https://www.psicoglobal.com/terapia-pareja/celos

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Psicoterapia Sistémica ¡Mira En Qué Consiste!

La psicoterapia sistémica busca comprender al individuo en relación con los demás, en lugar de hacerlo de forma aislada. Todo está relacionado y todo repercute en todo.

🧐¿Qué es?

Esta idea detrás de la terapia es que los individuos no pueden entenderse de forma aislada sino dentro de varios sistemas, esto incluye el sistema familiar, así como la vida laboral y social. El tipo más común de terapia sistémica es la terapia familiar, que consiste en examinar las interacciones y los patrones formados dentro de la familia que contribuyen al comportamiento desadaptativo. No tiene como objetivo repartir culpas y es inútil abordar la terapia con esta actitud. En cambio, tiene como objetivo ayudar al individuo a cambiar dentro del contexto de un entorno de apoyo. Implica reunir el sistema y discutir cómo se perpetúan los comportamientos actuales y cómo se pueden producir los cambios. En lugar de proporcionar respuestas y soluciones, el terapeuta es más un facilitador, ayudando a los miembros del sistema a proporcionar, discutir y llevar a cabo sus propias soluciones. La terapia puede variar en duración y es flexible para manejar una variedad de problemas.

🤓Antecedentes

Ya en el siglo XV en Bélgica, las personas con problemas de salud mental fueron entregadas al cuidado de familias de acogida. La terapia sistémica actual se basa en la terapia de relaciones. En ambas formas de terapia están presentes socios y familiares. Clínicamente, sin embargo, hasta los años sesenta del siglo pasado se trabajó principalmente con individuos. La terapia psicodinámica incluyó patrones de interacción de la primera infancia, con los padres y del cliente con el terapeuta. Al igual que la terapia conductual, la terapia matrimonial y familiar no conoce a ningún fundador.

La base para una teoría general de sistemas provino del biólogo vienés Ludwig von Bertalanffy (1901 – 1972) ya antes de la Segunda Guerra Mundial. Fue su respuesta a un reduccionismo causal científico, como el modelo médico de estímulo-respuesta del conductismo.

Los teóricos de sistemas consideran la realidad demasiado compleja para una conexión inequívoca entre causa y efecto. Ven la realidad como un sistema, como un conjunto de elementos interrelacionados que se influyen mutuamente y enfatizan la red relacional. Cualquier cambio en el elemento de un sistema afecta a todo el sistema. El hombre no es solo un sistema en sí mismo, que por ejemplo procesa información. El hombre también es un elemento, un componente de otros sistemas, como una sociedad, una familia, una organización y una sociedad. En este sentido, una empresa, una familia o una organización es más que la suma de las propiedades de sus miembros. El todo es mayor que la suma de sus partes.

Las teorías más generales de sistemas surgieron en las ciencias biológicas y sociales después de la Segunda Guerra Mundial. Esto llevó a la conceptualización del individuo como una parte interdependiente de sistemas sociales más amplios. En psicoterapia, la terapia sistémica no se centra en cómo comienzan los problemas, sino en cómo la dinámica de las relaciones influye en el problema. El objetivo del terapeuta es alterar la dinámica de las relaciones en lugar de centrarse solo en el comportamiento o la dinámica interna de los individuos. Por ejemplo, si un niño tiene rabietas, se prestará atención a la etapa de desarrollo familiar, la calidad de la comunicación entre sus miembros y la claridad y flexibilidad de los roles familiares.

La consejería familiar reúne a toda la familia para discutir problemas específicos de uno o más miembros de la familia, incluidos problemas de disciplina de los adolescentes, discordia matrimonial, abuso de drogas o problemas de relación en las familias que pueden surgir de un nuevo matrimonio.

Psicoterapia sistémica

La estructura

Salvador Minuchin nació en Argentina en 1923 y trabajó en los años sesenta del siglo pasado con la juventud de los guetos en los Estados Unidos. Vio muy poca participación en familias divididas o enredadas y demasiada participación en familias enredadas o enredadas. Las familias y su equilibrio se beneficiaron del problema, lo mantuvieron y lo restauraron después de que se disolvió. La juventud problemática sirvió de chivos expiatorios y pararrayos. Las coaliciones entre un padre y un niño dañaron al padre aislado y al niño. El enfoque estructural deshace las relaciones retorcidas, fortalece la relación entre los padres y restaura su autoridad y la línea entre padres e hijos.

La comunicación

Gregory Bateson (1904 – 1980), Jay Haley, (1923 – 2007) y el austroamericano Paul Watzlawick (1921 – 2007) trabajaron en Palo Alto, San Francisco, California. Observaron los patrones en los que las personas se comunican entre sí de forma verbal y no verbal. Los trastornos en las familias se volvieron comprensibles a partir de los procesos de comunicación en las familias. El grupo de Palo Alto pensó primero que una comunicación contradictoria de una madre a su hijo podría conducir a la esquizofrenia. Esta suposición fue posteriormente abandonada. El cambio de interacción y comunicación patógena, que debería resolver los problemas, retuvo la atención.

Contexto e integración

El húngaro I. Boszormeny-Nagy (1920 – 2007) dio a conocer la importancia del contexto y la integración en los Estados Unidos. Conectó la teoría de sistemas y las perspectivas psicodinámicas. La atención solo al funcionamiento actual de las familias le pareció insuficiente. Por lo tanto, trabajó intergeneracional preferiblemente con al menos tres generaciones. Para los abuelos padres ya afectados. Este punto de vista hizo visible la lealtad de los padres a sus padres y sus consecuencias para los hijos.

Los pioneros de la terapia matrimonial y familiar señalaron un camino hacia la terapia de grupo. Esto nuevamente complementó la asistencia dirigida individualmente con un enfoque en los patrones de interacción y la dinámica de grupo.

Los países bajos

En los años sesenta los problemas individuales pasaron a un segundo plano y se experimentó con la terapia conyugal y familiar. El clima antipsiquiátrico y socialmente crítico de los años setenta atestiguaba el sistema, la familia y la sociedad, enfermaba y absolvía al individuo. Ya en los años ochenta se veían las limitaciones de los enfoques sistémicos con creciente escepticismo. En la década de los noventa, los sistemas de clientes se volvieron más importantes, la pareja, la familia central y la familia, y las teorías y técnicas se retiraron.

Ahora parece ampliamente aceptado que el entorno social afecta en gran medida la creación y retención de un problema. Los patrones de comunicación ya no tienen la culpa de los problemas de salud mental y se presta atención a la interacción entre el problema, el individuo y la familia. La terapia conyugal y familiar resulta más eficaz mediante intervenciones individuales. La atención para aquellos que buscan ayuda ayuda mejor que centrarse en los miembros de la familia que no desean ayuda. El enfoque actual es pragmático y uno elige lo que se espera que ayude más a cambiar las interacciones inadecuadas en las relaciones.

Por fin, la relación terapéutica sigue siendo en todas las formas de terapia más importante que toda la teoría y la técnica. “Aprende tus teorías lo mejor que puedas y olvídalas en cuanto te encuentres con el alma viviente”, ya constató CG Jung.

El individuo difícilmente podrá seguir y supervisar el desarrollo de mezclas complejas de métodos y técnicas terapéuticas. La selección ecléctica individual e integración de teorías y prácticas por parte del terapeuta conduce a formas terapéuticas para ciertos problemas y grupos de clientes; grupos particulares de clientes encontrarán un enfoque más atractivo que otros. En cuanto al modelo de cubo de basura de March y Olsen, la solución está buscando su problema, y ​​no al revés.

🤓Diferencia con otras terapias

Busca agrupar sobre experiencias individuales.

No funcionamos solos en la vida.  Si tenemos problemas, pueden solucionarse observando la dinámica de los grupos en los que nos encontramos.

Es circular sobre lineal.

La mayoría de los tipos de terapia son lineales. Creen en la causa y el efecto a lo largo del tiempo. Entonces, lo que sucedió en el pasado creó un resultado en el presente. Tiene un trastorno alimentario porque se sintió ignorado cuando era niño.

Es circular sobre lineal.

La mayoría de los tipos de terapia son lineales. Creen en la causa y el efecto a lo largo del tiempo. Entonces, lo que sucedió en el pasado creó un resultado en el presente. Tiene un trastorno alimentario porque se sintió ignorado cuando era niño.

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Es más práctico que analítico.

Muchos tipos de terapia buscan comprender. ¿Por qué eres quien eres y qué te motiva a hacer cosas? Es analítico.

La terapia sistémica busca solucionar problemas y resolverlos. ¿Qué está causando que el grupo se atasque? ¿Qué empujón podría crear un nuevo movimiento en la forma en que te relacionas   y te comunicas? Es practico

familia

🤔Beneficios y problemas que puede solucionar

El Instituto Nacional para la Excelencia en la Salud y la Atención (NICE) recomienda la terapia sistémica para:

  • dependencia al alcohol
  • comportamiento antisocial
  • trastorno de conducta (niños).
  • La terapia sistémica también puede ser útil para cosas como:
  • adicciones y abuso de sustancias
  • ansiedad / trastornos de ansiedad / trastornos de pánico
  • problemas de imagen corporal y trastornos alimentarios
  • depresión
  • baja autoestima
  • trastorno de estrés postraumático (PTSD)
  • problemas de pareja
  • la esquizofrenia

Referencias:

Puedes ver más información en este video:

Terapia Humanista Para Parejas ¡Para Determinados Conflictos!

La terapia humanista para parejas, es una de las terapias enfocadas a resolver conflictos maritales. Es una de las más profundas y abarca muchos ámbitos.

🧐¿Qué es?

El humanismo es una escuela de pensamiento que reconoce el bien en las personas como individuos. Si bien eso suena maravilloso en teoría, puede ser difícil imaginar cómo se traduce en una situación de terapia. Si necesita resolver un problema de salud personal o mental, es posible que desee considerar hablar con un terapeuta humanista. Comprender la definición de terapia humanística y sus componentes y técnicas es un buen punto de partida.

Entonces, ¿qué es la terapia humanista? ¿Qué enfatiza y qué tipo de problemas puede ayudarlo a resolver? El siguiente breve vistazo a una definición de terapia humanista y las ideas detrás de esa definición pueden ayudarlo a comprender.

La terapia humanista es un tratamiento psicológico que se basa en la teoría de que los humanos son buenos y tienen el poder de tomar sus propias decisiones. También reconoce que los seres humanos tienen ciertas necesidades que deben satisfacerse y que cada uno puede beneficiarse al aceptar la responsabilidad de satisfacer esas necesidades.

Concéntrese en los rasgos y comportamientos positivos

En lugar de enfatizar las formas en que una persona es disfuncional o «menos que», la terapia humanista se enfoca en sus atributos positivos. El terapeuta lo guía en el desarrollo de comportamientos saludables en lugar de concentrarse en los aspectos negativos de su vida. Se le ve como una persona buena, poderosa y creativa. A medida que aprende a verse a sí mismo desde esta perspectiva positiva, se vuelve más capaz y exitoso en la solución de sus problemas.

Centrarse en la intuición personal

La terapia humanista asume que usted tiene la sabiduría y el conocimiento para resolver sus problemas por sí mismo. Ciertamente, el terapeuta está ahí para ayudarlo a encontrar las respuestas a sus desafíos de salud mental. Sin embargo, toma estas decisiones basándose en su intuición y sentido del bien y del mal.

Concéntrese en satisfacer sus propias necesidades

Cuando hablas con un terapeuta humanista, te guiará a medida que descubras cuáles de tus necesidades no se satisfacen. Luego, facilitan su búsqueda para satisfacer esas necesidades por sí mismo. El terapeuta no está ahí para presionarlo o decirle qué hacer. Solo están ahí para escucharlo, brindarle una caja de resonancia y ayudarlo a darse cuenta de que tiene el poder para realizar los cambios que necesita para satisfacer esas necesidades.

Concéntrese en lograr sus propios objetivos

Mientras que muchas personas comienzan la terapia para superar un problema, otras van porque quieren tener más éxito o ser más felices. Abram Maslow, un psicólogo humanista, afirmó que la autorrealización no es solo un deseo, sino una necesidad común a todos los humanos. La autorrealización significa convertirse en su mejor yo. Los terapeutas humanistas reconocen que la autorrealización es algo que debe lograr por sí mismo.

👫Problemas abordados en la terapia humanista

Es posible que se sorprenda de la variedad de problemas que se pueden tratar mediante la terapia humanística. Este tipo de terapia no ignora estos problemas. En cambio, los reconoce como indicaciones de que tienes necesidades que debes satisfacer para estar mentalmente sano y feliz. La siguiente lista no está completa y hay otras cuestiones que pueden beneficiarse de la terapia humanística.

Terapia humanista para parejas
  • Depresión
  • Trastornos de pánico
  • Ansiedad
  • Desorden de personalidad
  • Esquizofrenia
  • Adicción
  • Problemas de relación
  • Problemas familiares
  • Desarrollo personal
  • Técnicas de terapia humanística

Los terapeutas humanistas se basan en una perspectiva positiva en lugar de muchas técnicas efectistas. Las técnicas enumeradas a continuación son formas de verlo a usted y a sus problemas. Te ayudan a encontrar soluciones para tus luchas.

🤓Técnicas de escucha del terapeuta

Mediante el uso de técnicas de escucha activa, el terapeuta lo mantiene involucrado en la sesión de terapia. Demuestran que están escuchando frases sencillas y expresiones faciales. Si no entienden algo que ha dicho, es posible que le pidan que hable más sobre ello. También pueden decirle lo que escucharon y preguntarle si lo entendieron correctamente. Te animan a lo largo del camino.

Además de escuchar activamente, el terapeuta humanista escucha sin juzgar. Debido a que el humanismo lo reconoce como una buena persona, los terapeutas humanistas le permiten trabajar a través de sus pensamientos desadaptativos durante la terapia mientras lo ayudan a encontrar lo bueno dentro de sí mismo.

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Terapia humanista para parejas

🧐Antecedentes

La psicología humanista surgió durante la mitad del siglo XX en respuesta directa al psicoanálisis y al conductismo . Los fundadores del enfoque humanista creían que la perspectiva psicoanalítica de Sigmund Freud era demasiado negativa y se centraba solo en la patología. El conductismo de BF Skinner, por otro lado, era demasiado mecanicista y reducía la naturaleza humana a simples respuestas condicionadas.

En cambio, un psicólogo llamado Carl Rogers estaba interesado en comprender todas las cosas que ayudaron a las personas a crecer, cambiar, mejorar y prosperar. Creía que la psicología era mucho más que arreglar comportamientos problemáticos o enfermedades mentales. También se trataba de ayudar a las personas a vivir la mejor vida posible y lograr la mayor felicidad posible.

Rogers creía que todas las personas poseen lo que se conoce como una tendencia de actualización, o una necesidad innata de esforzarse por convertirse en lo mejor posible. Fue este concepto de tendencia actualizante lo que ayudó a inspirar al psicólogo Abraham Maslow a crear una jerarquía de necesidades humanas. Las necesidades más básicas se encuentran casi al final de esta jerarquía, sugirió Maslow. A medida que se satisfacen esas necesidades, propuso que las necesidades más avanzadas adquieran mayor importancia, incluida la necesidad de autorrealización. Describió esto como la necesidad de realizar el potencial total de uno y convertirse en todo lo que pueda ser.

👫Principios

Según uno de los primeros artículos escritos por dos prominentes psicólogos, hay cinco principios clave de la psicología humanista:

Las personas son más que la suma de sus partes.

Para comprender a las personas, debes mirarlas tanto en su contexto humano como en su lugar dentro del universo.

Los seres humanos son conscientes, lo que significa que son conscientes y conscientes de esta conciencia.

Los seres humanos tienen libre albedrío y son capaces de tomar sus propias decisiones, pero estas decisiones conllevan grandes responsabilidades.

Los humanos buscan cosas intencionalmente y tienen como objetivo dejar su huella en el mundo estableciendo metas, expresando creatividad y buscando significado.

Terapia humanista para parejas

🤓Beneficios

1. Centrarse en el comportamiento individual

En lugar de centrarse en el comportamiento inconsciente, los genes y la mente, entre otros, ha centrado su atención en el individuo o en toda la persona.

2. Satisface la idea de la mayoría de las personas

Como el enfoque humanista valora la realización personal y los ideales personales, satisface la idea de la mayoría de las personas sobre el significado del ser humano. Esto se centra más en la naturaleza positiva y el libre albedrío de la humanidad que es relativo al cambio.

3. Más

conocimientos sobre el comportamiento Es más fácil adquirir un conocimiento genuino e información completa gracias a los datos cualitativos que pueden asociarse al comportamiento.

4. Métodos de estudio individualistas

Se destaca la importancia de unos métodos de estudio más idiográficos e individualistas. El humanismo también puede favorecer diferentes profesiones, incluidas la criminología, la historia y la literatura, porque el pensamiento humanista tiene una base que da una pista en todo lo que se considera humano.

5. Consejería centrada en la persona

La naturaleza no direccional de la consejería centrada en la persona permitirá que los clientes se sientan más cómodos al comunicarse con los consejeros. Más aún, los clientes se consideran iguales, ya que no dicen ser expertos.

🧐Corrientes

Terapia existencial

La terapia existencial se enfoca en explorar el significado de ciertos temas desde una perspectiva filosófica, en lugar de un enfoque basado en técnicas.

Terapia Gestalt

La terapia Gestalt se puede traducir aproximadamente a «totalidad» y se centra en la totalidad de la experiencia de un individuo, incluidos sus pensamientos, sentimientos y acciones. Adquirir conciencia de uno mismo en el «aquí y ahora» es un aspecto clave de la terapia Gestalt.

Psicoterapia humana Givens

La psicoterapia de Human Givens es un enfoque relativamente nuevo que ha sido descrito por sus fundadores como un enfoque «bio-psicosocial» de la psicoterapia. La suposición básica de la terapia es que los seres humanos tienen necesidades innatas (llamadas dadas) que deben satisfacerse para el bienestar mental.

Psicosíntesis

La psicosíntesis tiene como objetivo descubrir un nivel espiritual superior de conciencia.

Terapia de realidad

La terapia de la realidad es un enfoque de la terapia que se enfoca en el aquí y ahora en lugar de temas del pasado. Desarrollada por William Glasser en la década de 1960, la teoría detrás de la terapia es que un individuo con angustia mental no sufre de una enfermedad mental; en cambio, padecen una condición humana socialmente universal, ya que no se han satisfecho sus necesidades psicológicas básicas.

Terapia centrada en soluciones

También conocido como terapia breve centrada en soluciones o terapia breve, este enfoque se centra principalmente en lo que el individuo quiere lograr en lugar de problemas históricos. El terapeuta hace preguntas para ayudar al individuo a descubrir sus propias fortalezas y recursos. La terapia centrada en soluciones puede ser especialmente útil para quienes están orientados a objetivos y desean cambiar.

Referencias:

http://www.terapiaenaccion.com/las-terapias/la-terapia-humanista

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¿En Qué Consiste La Terapia Psicoanalista?¡Mira Sus Puntos Fuertes!

Si te preguntas: «¿En qué consiste la terapia psicoanalítica?» pues debes saber, que está basada en las teorías de Sigmund Freud. Perfecta para ocasiones y problemas específicos.

🧐¿Qué es?

La terapia psicoanalítica se basa en la comprensión y, por lo tanto, busca fomentar el cambio al ayudarlo a comprender su pasado y cómo los eventos de su vida temprana podrían afectarlo ahora. Las sesiones variarán según el motivo por el que busque terapia y el lugar en el que se encuentre en el camino de la terapia, pero gran parte del tiempo se dedicará a hablar libremente con su terapeuta en un entorno seguro y sin prejuicios.

El terapeuta escuchará sus preocupaciones y buscará patrones o ciertos eventos que puedan tener importancia. En este tipo de terapia, se cree que nuestros sentimientos inconscientes y ciertos eventos de la infancia juegan un papel clave en la angustia mental.

Además de escucharlo hablar sobre sus experiencias y sus inquietudes, el terapeuta puede utilizar otras técnicas para ayudarlo a comprender e identificar las posibles causas de sus inquietudes, como la asociación libre, la transferencia terapéutica y la interpretación.

"¿En que consiste la terapia psicoanalista?"

🤔Antecedentes

Como se mencionó anteriormente, las teorías detrás del psicoanálisis y la terapia psicoanalítica provienen del trabajo de Sigmund Freud. Fue a fines del siglo XIX cuando Freud comenzó a estudiar con Jean-Martin Charcot en París, un neurólogo que usaba la hipnosis para tratar a mujeres que sufrían lo que en ese momento se llamaba «histeria». Charcot descubrió que, al hablar con sus pacientes sobre las experiencias traumáticas, sus síntomas disminuían.

Freud continuó su trabajo, desarrollando su propio método de terapia de conversación y estableciendo técnicas terapéuticas que todavía se utilizan en la actualidad, incluida la asociación libre, el análisis de los sueños y la transferencia. Si bien algunas de las teorías de Freud han sido objeto de escrutinio desde entonces, gran parte de su trabajo sigue siendo influyente en el mundo de la psicoterapia.

En general, Freud evitó los métodos experimentales convencionales (Hill & Corbett, pág. 3) e intentó establecer la historia del caso como un método de investigación. (El método experimental tiene como objetivo crear una situación similar a un laboratorio en la que las variables se pueden controlar y en la que el investigador puede centrarse en un fenómeno particular sin interferencias. De este modo, intenta lograr la objetividad. no tienen tales controles y se basan en las impresiones subjetivas del investigador / terapeuta).

terapias

La primera colección importante de historias de casos de Freud se incluyó en Studies in Hysteria (Breuer & Freud,), que ha sido descrito como el ‘Libro Primordial del Psicoanálisis’ (Grubrich-Smitis,) y que incluye cuatro historias de casos de Freud y una de Breuer. . Sin embargo, esta publicación introdujo un elemento de ambigüedad en la escritura de investigación psicoanalítica. El libro fue publicado por una editorial científica llamada Franz Deuticke y la mayoría de las reseñas se publicaron en revistas científicas especializadas (ibid., P. 20). Sin embargo, también hubo una reseña de Alfred Freiherr von Berger, profesor de Historia de la Literatura en la Universidad de Viena (ibid., P. 23). La suerte estaba puesta: ¿era investigación científica o literatura?

En el libro, Freud destacó esta dicotomía. En un pasaje citado con frecuencia, comentó que « todavía me parece extraño que las historias de casos que escribo se lean como cuentos cortos y que, como se podría decir, carecen del sello serio de la ciencia » (ibid., P. 23). Esta tensión, además, también fue destacada por von Berger en su reseña: `

«Quien desea sondear lo mental no puede escapar por completo de los métodos de concebir y describir del escritor creativo, por rigurosa que sea la voluntad de objetividad fría y sobria » (citado en ibid, pág.24). Desde entonces ha sido destacado por muchos otros. Por ejemplo, Ward (, p. 6) se refiere al hecho de que Freud no tenía claro si estaba escribiendo «una historia convincente que tenía el tono de verdad» o produciendo conocimiento científico.

El problema también persistió en las reflexiones de Freud sobre su trabajo. Por ejemplo, en sus comentarios preliminares sobre el caso de Dora, vuelve a plantear la cuestión. Por un lado, habla de los ‘deberes … hacia la ciencia’ que caracteriza como un deber de publicar los hallazgos de la obra (Freud, p. 36); por otro, señala que esto puede crear problemas ya que « hay muchos médicos que (por repugnante que parezca) optan por leer una historia clínica de este tipo no como una contribución a la psicopatología de las neurosis, sino como unroman una clave diseñada para su deleite privado” (ibid., p. 37).

Las reflexiones de Freud sobre el estatus científico de sus escritos llegaron a una resolución provisional en su llamada declaración de ‘conjunción’ en la que afirmó que la práctica clínica es, en sí misma, investigación:

En psicoanálisis ha existido desde el principio un vínculo inseparable entre curación e investigación … Nuestro procedimiento analítico es el único en el que está asegurada esta preciosa conjunción. Sólo llevando a cabo nuestra labor pastoral analítica podemos profundizar nuestra comprensión naciente de la mente humana. (Freud, pág. 256)

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"¿En que consiste la terapia psicoanalista?"

😍Beneficios

La terapia psicoanalítica promueve una agenda impulsada por el consumidor, ya que se adapta a las necesidades del individuo y su historia de vida. La historia de la infancia es importante como referente de la normalidad que cada individuo ha conocido. Todo el mundo nace en un hogar «normal» en esa infancia establece el contexto para la propia experiencia del mundo. Bueno, malo o no, la infancia de uno ha influido en cómo uno se conoce a sí mismo y a los demás. Tomar conciencia de estas influencias históricas es fundamental para cualquier apariencia de autonomía.

El paciente psicoanalítico es aceptado por lo que es, en lugar de ser comparado con alguna «norma» hipotética.

Del mismo modo, el paciente no está encasillado en una categoría de diagnóstico predeterminada , sino que es apreciado en términos de sus desafíos y conflictos únicos.

Se anima a cada paciente a hablar y explorar lo que sea importante para él o ella. Nadie más impone una agenda de áreas de interés aceptables o apropiadas.

La terapia no tiene un límite de tiempo, sino que le otorga al paciente la dignidad y el respeto para seguir el ritmo del tratamiento y preservar la relación terapéutica mientras sea valiosa.

El rol del terapeuta es como aliado y socio en el proceso terapéutico. Si bien a veces puede requerir una confrontación, el principio general es «en el mejor interés del paciente» siempre que sea posible.

En Qué Consiste La Terapia Psicoanalítica

El objetivo final de la terapia es ayudar a mitigar el sufrimiento humano y mejorar la calidad de vida del individuo. Si bien se produce una reducción de los síntomas, no es el único objetivo de la terapia o la definición de éxito.

🧐¿Qué se hace en las terapias?

Utilizando los principios de la teoría psicoanalítica, un analista proporciona terapia. Durante las sesiones de terapia, el psicoanalista escucha mientras el paciente discute fantasías y sueños y narra experiencias. El terapeuta busca patrones recurrentes o eventos del pasado que puedan jugar un papel en los problemas actuales del paciente. Un psicoanalista también:

  • Se reúne con los pacientes de forma individual
  • Realiza sesiones aproximadamente cuatro veces por semana durante 50 minutos o más en cada sesión
  • Anima a los pacientes a autoidentificar sus estados emocionales.
  • Ayuda a los pacientes a comprender los factores subconscientes que impulsan su comportamiento.
  • Mantiene la confidencialidad del paciente
  • Mantiene notas detalladas de cada sesión

🤔¿Qué problemas puede tratar el psicoanálisis?

El psicoanálisis se usa para tratar una variedad de afecciones y problemas emocionales tanto en adultos como en niños. Una variedad de problemas suele responder bien a este tipo de tratamiento, que incluyen:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Ataques de pánico
  • Fobias
  • Comportamiento obsesivo
  • Trauma
  • Trastornos de la alimentación
  • Problemas de autoestima
  • Dificultades sexuales
  • Problemas de pareja
  • Comportamientos autodestructivos

Referencias:

https://www.avancepsicologos.com/fases-terapia-psicoanalitica/

https://www.psicoactiva.com/blog/la-terapia-psicoanalitica-de-sigmund-freud/

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¿Qué Hacer Cuando Se Acaba El Amor Y Hay Hijos? ¡Mira Estos Consejos!

Si estás en una situación difícil en tu matrimonio, seguro que la primera pregunta que aparece en tu mente es «¿Qué hacer cuando se acaba el amor y hay hijos?» Lógico, los niños son los más afectados, por lo tanto, debes pensarlo muy bien. Por supuesto, los niños no te obligar a ser infeliz ni permanecer donde no quieres estar.

🧐Consejos para hablar con los niños sobre la separación

  • Facilite que sus hijos amen a ambos padres.
  • Diles que son amados.
  • Di la verdad.
  • Mantenlo simple.
  • Sea civilizado, no critique ni menosprecie al otro padre delante de sus hijos.
  • Asegúreles a sus hijos que la separación no tiene nada que ver con ellos.
  • Manténgase enfocado en el futuro.

Cosas a evitar

Los niños suelen ser muy leales y confiados, por lo que es importante observar la forma en que se comporta con ellos para asegurarse de no abusar de su lealtad y confianza. Estas son algunas de las formas sutiles en que los padres pueden aprovecharse de sus hijos.

Mensajero: usar a sus hijos como mensajeros entre ustedes dos les enseña a los niños que los adultos no pueden hablar honesta o directamente entre sí.

Veo, veo: pedirle a un niño que informe sobre el otro padre es destructivo: es usar a un niño para sus propios fines.

Tu padre es un idiota’/ Tu madre es una estúpida: los insultos y la ira entre los padres tienen un efecto destructivo en los niños.

Disneyland Daddy / Mummy Santa: cuando las visitas se utilizan solo para que el niño lo pase bien, o cuando las excursiones y los regalos reemplazan la crianza normal.

«Todavía lo amo, pero él no me ama» «Quiero conservar la casa para los niños, pero ella quiere venderla», esto ejerce presión sobre sus hijos para que tomen partido.

«Puedes ir si quieres … pero vamos de picnic»: no organices actividades competitivas, estropea el placer de los niños de estar con cualquiera de los padres.

¿Qué hacer cuando se acaba el amor y hay hijos?

🤔Consejos para hablar con los hijos

Es importante que los padres divorciados, y ya divorciados, se sienten con sus hijos y los animen a decir lo que piensan y sienten. Pero mantén esto separado de tus propios sentimientos. Asegúreles a sus hijos que sus sentimientos son importantes, válidos y normales. Hágales saber que puede manejar una conversación sobre sentimientos incluso difíciles o dolorosos.

Durante estas conversaciones, evite resolver problemas y tratar de cambiar la forma en que se siente un niño. En su lugar, concéntrese en escuchar y agradecer a los niños por su honestidad. La mayoría de las veces, los niños sienten la pérdida de su familia y pueden culparte a ti o al otro padre, o ambos, por lo que está sucediendo en sus vidas. Por lo tanto, deberá estar listo para responder las preguntas que sus hijos puedan plantear o para abordar sus inquietudes.

Haga que hablar sobre el divorcio y cómo está afectando a sus hijos sea un proceso continuo. A medida que crecen y maduran, los niños pueden tener preguntas o inquietudes en las que no habían pensado antes. Incluso si parece que ya ha hablado de los mismos temas antes, mantenga el diálogo abierto. Si es posible, siéntese con el otro padre y planifique cómo va a hablar sobre lo que está sucediendo.

Si siente que puede enfadarse demasiado, pídale a otra persona (un familiar, tal vez) que hable con sus hijos. Está bien y es saludable que los niños vean a sus padres sentirse tristes o molestos, pero ponerse muy emocionados puede hacer que se sientan responsables de los sentimientos de sus padres.

Si sus hijos lo ven luchar con una emoción difícil, modele el afrontamiento saludable tanto como sea posible. Intentar:

Etiqueta tu emoción para ellos («Me siento triste en este momento»>).

Diga que sabe que está bien sentirse así algunas veces (está bien y es normal que me sienta triste «).

Habla sobre cómo lidiarás con tus sentimientos difíciles («Algo que siempre me ayuda a sentirme mejor cuando estoy triste es hornear galletas contigo o jugar afuera. ¡Vamos a hacerlo!»).

Es natural que los niños tengan muchas emociones sobre el divorcio. Pueden sentirse culpables e imaginar que ellos «causaron» el problema. Esto es particularmente cierto si los niños escuchan a sus padres discutir sobre ellos. Los niños y los adolescentes pueden sentirse enojados, asustados o preocupados por su futuro. Si expresa estas emociones, asegúrele que no fue así y recuérdele que es un sentimiento normal.

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¿Qué hacer cuando se acaba el amor y hay hijos?

Aunque los niños pueden luchar con un divorcio durante bastante tiempo, el impacto real generalmente se siente durante un período de 2 a 3 años. Durante este tiempo, algunos pueden expresar sus sentimientos. Pero, dependiendo de su edad y desarrollo, otros niños simplemente no tendrán las palabras. En su lugar, pueden comportarse mal o estar deprimidos. Para los niños en edad escolar, esto podría significar que sus calificaciones bajan o pierden interés en las actividades. Para los niños más pequeños, estos sentimientos a menudo también se expresan durante el juego. Tenga en cuenta el «efecto durmiente» en los niños pequeños: es posible que al principio se tomen grandes cambios con calma, pero los comportamientos perturbadores o las emociones desafiantes pueden surgir años después. Comunicarse abiertamente con los niños y modelar un afrontamiento saludable,

🤓¿Cómo dejar a tu pareja cuando hay hijos?

Muchos niños han pasado por el divorcio de sus padres y les ha ido bien. Se han ajustado. El factor más importante en cómo lo hacen es cómo se maneja el divorcio y luego cómo los padres tratan a los niños después del divorcio.

Entonces, si se está preguntando cómo dejar una relación con un niño involucrado, aquí hay algunos consejos sobre cómo salir de un mal matrimonio con un niño. Estos consejos pueden ayudarlo con su decisión de dejar un matrimonio con hijos.

¿Qué necesitan escuchar de ustedes dos ahora mismo?

Dígales que se va a divorciar, pero que eso no cambia nada sobre su amor por ellos. Hable sobre dónde vivirán mamá y papá, y que los niños siempre tendrán hogares cariñosos adonde ir.

Asegúrese de que sepan que el divorcio no tiene nada que ver con ellos. A pesar de que dejar un matrimonio con hijos es un tema pesado tanto para usted como para sus hijos, haga todo lo posible por ser positivo y tranquilizar a sus hijos.

¿Qué hacer cuando se acaba el amor y hay hijos?

Negociar fuera de la corte cuando sea posible

Quizás se pregunte, ‘¿puedo dejar a mi esposo y llevarme a mi hijo?’ o algo como, ‘si dejo a mi esposo, ¿puedo llevarme a mi hijo?’

Es posible que usted y su futuro ex cónyuge no estén de acuerdo con su relación matrimonial, pero para crear una transición sin problemas para los hijos, debe dejar de lado esas diferencias.

Discuta con mucha calma y claridad los detalles de lo que sucederá en el divorcio, especialmente con respecto a los niños. Cuanto más pueda decidir qué es lo mejor fuera de la cancha, mejor.

Puede significar mucho dar y recibir, pero será mejor que el estrés y la incertidumbre de lo que podría suceder cuando se involucre un juez. Entonces, si tiene que planear dejar un matrimonio con hijos, siempre es mejor negociar fuera de los tribunales.

🧐El efecto del divorcio en las familias

Judith Wallerstein, Phd, creó un estudio histórico de 25 años sobre los efectos del divorcio en las familias, particularmente en los niños. A partir de la década de 1970 siguió a 131 niños cuyos padres se habían divorciado. Se comunicó con ellos cada 5 años e informó estas observaciones longitudinales en un libro, The Unexpected Legacy of Divorce.

En el momento de iniciar el estudio (cuando Wallerstein anticipó solo un estudio de 1 año), asumió que los hallazgos validarían la sabiduría común en ese momento. Es decir, que el divorcio fue una crisis a corto plazo que las familias y los niños resistieron bien. En la marca de 1 año, los datos sorprendieron a Wallerstein. A todos los miembros de las familias que se divorciaban les iba mal en todas las medidas de bienestar. En consecuencia, ampliaron la fecha de finalización del estudio 5 años.

Incluso en la marca de los 5 años y nuevamente en la marca de los 10 y 15 años a medida que el estudio se extendía aún más, los datos mostraban un panorama desalentador. Si bien la mayoría de los padres experimentaron una sanación emocional notable en los primeros años, los niños no. A los 5 años, más de un tercio de los niños estaban aún peor emocionalmente de lo que estaban al comienzo del divorcio. El hecho de que pueda volverse más feliz después del divorcio no significa que sus hijos lo harán.

Referencias:

https://www.ryapsicologos.net/articulos-de-psicologia/divorcio-ninos/

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