Problemas que justifican ir a terapia de pareja ¡Cuidado!

La verdad es que las relaciones implican un trabajo duro, e incluso las parejas más adecuadas a veces necesitan orientación adicional para resolver los problemas que surgen, existen diversos problemas que justifican ir a terapia de pareja y vamos a señalarlos a continuación.

Rachel Sussman, experta en relaciones y consejera matrimonial en la ciudad de Nueva York, es uno de esos recursos para las personas en relaciones que necesitan hablar en voz alta.

✏ ¿Para qué sirve la terapia de parejas? (Problemas que justifican ir a terapia de pareja)

El asesoramiento matrimonial, también llamado terapia de pareja, es un tipo de psicoterapia.

Algunas parejas buscan consejería matrimonial para fortalecer su asociación y obtener una mejor comprensión mutua. Al contrario de lo que ocurre en otras formas de psicoterapia, no es necesario haber recibido un diagnóstico de trastorno mental para recurrir a ella, porque el núcleo en el que actúa la terapia de pareja no es el individuo, sino la relación.

Puede usar el asesoramiento matrimonial para ayudar con muchos problemas específicos, que incluyen: Problemas de comunicación Dificultades sexuales Conflictos sobre crianza de niños o familias mixtas Abuso de sustancias Enfado Infidelidad El asesoramiento matrimonial también podría ser útil en casos de abuso privado. Sin embargo, si la violencia se ha intensificado hasta el punto de que tienes miedo, el asesoramiento por sí solo no es adecuado.

También aprendes que en realidad estás repitiendo un estilo de interacción que tus padres mostraron: gritaron y no resolvieron nada, y finalmente se separaron y se divorciaron. Con su conocimiento recién descubierto de que parte del problema es que está imitando lo que vio hacer a sus padres, ahora puede cambiar su comportamiento.

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Problemas que justifican ir a terapia de pareja

🖋 ¿Cuáles son los problemas que son motivo para asistir a terapia de pareja?

1. Problemas de comunicación (problemas que justifican ir a terapia de pareja)

La comunicación es la base de todas las relaciones. La comunicación se presenta de muchas formas, tanto en persona como por teléfono, mensajes de texto o redes sociales. La terapia enseña a las parejas cómo comunicarse entre sí de una manera positiva que funcione. El tipo de comunicación con el que una persona crece tiende a afectar fuertemente la forma en que se comunican en sus relaciones adultas. El asesoramiento puede ayudar a las parejas a tomar una decisión consciente del estilo de comunicación y no solo a recurrir a lo que saben de su historia.

2. Consejería prematrimonial (problemas que justifican ir a terapia de pareja)

Hay muchos problemas que enfrentan las parejas antes de casarse. La asesoría prematrimonial es un lugar para discutir muchas cosas. Un ejemplo son las finanzas. ¿Se compartirán las cuentas bancarias? ¿Qué hay de tomar decisiones sobre qué comprar? Otra consideración son las tareas del hogar. ¿Son los niños parte de la imagen? ¿Qué papel (s) tendrán los suegros en tu vida? El asesoramiento de parejas puede ser un lugar seguro para comenzar las conversaciones que deben abordarse.

3. Cuestiones sexuales

El sexo puede ser algo que sana y une a una pareja, o puede ser un campo de batalla lleno de ansiedad, vergüenza, enojo y dolor. Los consejeros encuentran problemas sexuales con frecuencia y pueden ayudar.

4. Infidelidad e infidelidad.

La infidelidad dentro de una relación puede ser la cosa más dolorosa y perjudicial que una pareja haya pasado, pero no significa que la relación deba terminar. El asesoramiento de parejas proporciona un espacio de curación para comenzar el viaje hacia la resolución. Puede ayudar a encontrar formas prácticas y significativas de navegar por las aguas traicioneras de la infidelidad.

5. Asistencia en la gestión de otras relaciones

Las parejas tienen relaciones con personas fuera de su relación juntos. Amigos, familiares, niños, compañeros de trabajo y supervisores / jefes / profesores son solo algunos. Estas relaciones pueden ser saludables o no saludables. Algunas cosas que se pueden discutir son los límites con miembros del sexo opuesto o del mismo sexo, la comunicación con ex y el tiempo juntos y solos.

6. Relaciones no tradicionales

Las relaciones íntimas no tradicionales, como el poliamor , las relaciones abiertas y el swing, pueden tener problemas y luchas, algunas de las cuales son específicas de su estilo de vida e identidad, y algunas de las cuales tratan todas las parejas. Puede ser intimidante buscar terapia de relación por temor a no ser valorado o entendido debido al tipo de relación íntima en la que se encuentra. Muchos consejeros de relaciones son cómodos y tienen los antecedentes y la comprensión para trabajar con personas en relaciones no tradicionales y pueden proporcionar una relación abierta. y un lugar seguro para trabajar en las luchas que tiene una pareja.

Problemas que justifican ir a terapia de pareja

7. Familias combinadas

Cuando uno o ambos socios tienen hijos de otra relación, la mezcla tiene sus propias luchas y dificultades específicas. Las diferencias entre los padres , el papel del otro padre y la nueva identidad de la familia deben explorarse.

8. El fin de una relación

Cuando una relación ha terminado, ya sea de mutuo acuerdo o de otra manera, administrar la vida puede ser difícil. A menudo, las personas necesitan expresar enojo, tristeza y dolor . También puede haber problemas prácticos que resolver, como la vivienda y los niños. Acordar cómo y cuándo comunicarse es otro ejemplo de un tema que se discutirá en el asesoramiento de parejas.

9. Problemas de la era digital

Facebook. Gorjeo. Mensajes de texto. Sexting Instagram Youtube. Snapchat Estas son solo algunas de las formas en que la tecnología puede infiltrarse y afectar las relaciones. La comunicación a través de las redes sociales tiene sus propios pros y contras. Las parejas a menudo tienen conflictos con respecto a quién «amigo», qué «me gusta» y a quién enviar mensajes de texto, bloquear o chatear. La comunicación que no se realiza cara a cara o incluso por teléfono es difícil. No importa cuántos emojis se usen, las palabras pueden malinterpretarse y malinterpretarse. El tono de voz y el lenguaje corporal son importantes para comprender lo que se transmite. El asesoramiento de relaciones puede ayudar a las parejas a resolver los problemas que la tecnología ha causado y crear límites entre sí para ayudar a restaurar la confianza cuando las redes sociales han dañado la relación.

Problemas que justifican ir a terapia de pareja

10. Cuestiones de confianza

Después de que se rompe la confianza, las relaciones pueden verse dañadas o incluso destruidas. Parte de tener una relación sólida y saludable es poder confiar el uno en el otro. Aprender a confiar de nuevo es un proceso lento y difícil, y puede ser doloroso y frustrante cuando no sucede rápidamente. La asesoría puede educar y ayudar a las parejas a comprender el proceso de recuperar la confianza y proporcionar herramientas y dirección para ayudar.

Todas las relaciones son difíciles de una forma u otra. Habrá desacuerdos, conflictos y dolor incluso en el mejor de los casos. La consejería de relaciones puede ayudar a individuos y parejas a crecer y sanar. Como todos los tipos de terapia, las lecciones aprendidas y los comportamientos cambiados continuarán sirviendo a cada persona por mucho más tiempo que la terapia misma.

Se necesita trabajo para tener una relación sólida y positiva. Vale la pena considerar el asesoramiento de parejas para cualquier pareja y puede promover cambios mutuamente beneficiosos en los años venideros.

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Terapia Familiar Para Divorcio

La finalidad de muchos seres humanos es conseguirse  con esa persona con la que vivirás toda la vida llegando al matrimonio. Pero no siempre la unión acaba bien, entonces entra en juego la separación o el divorcio. En tal sentido aparece con el dolor de perder al ser amado causando sufrimiento y consecuencias emocionales. Debido a esto se hace urgente prepararse  e informarse cuando se vive la situación. Consultando la lectura ¿qué conoces sobre terapia familiar para divorcio? terapia familiar para divorcio. Aquí encontraras herramientas para superar la dificultad.

¿Qué significa terapia familiar para divorcio?

Significa que un profesional especialista te atenderá para aliviar el sufrimiento, te guiará  sobre lo que tienes que hacer.  Para que aceptes que perdiste a la persona que amas, que entiendas que la relación de pareja terminó. Ayudará a que interpretes adecuadamente la situación de forma objetiva. Te enseñará a manejar las emociones positivamente y a aumentar la autoestima alejándote de la tristeza o depresión. Es decir que consiste en que conozcas las  herramientas para superar el malestar, el pesar que esto produce.

Ocasiona intenso dolor, cambios emocionales después de la separación, Cuyo sufrimiento puede ser complicado.  Porque esta situación muchas veces no es posible superarla solos  necesitando ayuda terapéutica o psicológica. Pues la persona tiene que comenzar a vivir la vida separada de aquel con quien compartió muchos momentos. El resto de la familia puede verse afectada, por eso la terapia es una opción para solucionar la problemática.          

¿Para qué sirve la terapia familiar para divorcio?

Sirve para darle al divorciado, la orientación para adaptarse a la nueva forma de vivir que asumirá frente a su vida venidera. Obtener ayuda pues siente que lo ha perdido todo, que está en el vacío, que no sabe qué hacer. Recuperar las ganas de vivir plenamente. Buscar volver a ser feliz de una manera adecuada en la nueva forma de convivir. Para comenzar a aprender a conocerse de nuevo como un ser único de forma individualizada. Para promover las habilidades necesarias que le permitirán relacionarse nuevamente con el entorno desde él mismo.

Buscar el equilibrio de las emociones, manejar el afecto que ya no tendrá, adaptarse a su realidad reciente. Sirve para aprender a controlarse, manejar  la humillación que siente, Olvidar el maltrato al que fui sometido al divorciarme. Para eliminar la sensación de traición por todo lo que entrego, minimizar y controlar la ansiedad de no dejar ir al ser amado. Dejar de sentirse herido por él otro, Aumentar la autoestima. Todas estas situaciones  dan la idea del porqué debo asistir a una terapia familiar para divorcio.

Terapia sistémica divorcio

Aporta herramientas psicológicas a los afectados para que en el futuro puedan tener relaciones saludables. Es una guía para poder adaptarse, una responsabilidad que debe adoptar la persona  para salir del hueco sentimental donde se encuentra. Una persona que se encuentra en el proceso de separación o divorcio necesita curarse. Por eso es importante la ayuda terapéutica y este le hace darse cuenta de las diferentes etapas que ha pasado o pasará  haciéndole ver que:    

Lo primero: Es que se manifiesta la ira del porqué me dejó y la negación de que yo no quiero dejarlo o dejarla.

Segundo: Es que debo hacer conciencia sobre las etapas por las que atravesé, atravesaré o atravieso. Lo que le permitirá darme cuenta del momento de cambio, saber manejar el conflicto previo, la tramitación de la separación.Los efectos a corto o largo plazo, el ya estoy sólo y ya superada la situación.

Tercero: la ayuda terapéutica te enseñará a aceptar que:

  • Aparecerá el duelo como consecuencia del divorcio, es un proceso inevitable en la etapa inicial
  • El tiempo es necesario para superar el divorcio y que el dolor pasa con el tiempo.
  • La ayuda psicológica es primordial ante situación de divorcio, para padres e hijos y familiares bajo la influencia de determinados problemas.

Terapia familiar para niños con padres separados

Son realizadas por psicólogos quienes son los responsables de ayudar a promover entre los ex conyugues conducta de flexibilidad. Cuando se trata de los hijos y darle estrategias para que aprendan a comprender, controlar la conducta de sus hijos. Mejorar la comunicación entre padres e hijos, trabajar en la disminución de enfrentamientos entre las partes. Apoyar a los padres  explicando los cambios que vendrá para los hijos. Las terapias suelen ser unas individualizadas o grupales lo que dependerá de las conductas  del paciente.

Cada año se incrementa el número de padres divorciados y de hijos de padres separados que acudan a terapia familiar. Motivado a la convulsión de la circunstancia vivida por los ex conyugues. Las indicaciones son: Primero; Se obvio dar la información sobre la separación a los niños por ambos conyugues, no asumiendo un clima de serenidad, tranquilidad, sinceridad, respeto y cariño, que esta situación no le afectará en su relación, ni en su educación, ni en el amor que sienten por ellos.

Segundo: Facilitar que los hijos realicen preguntas, expresen sus sentimientos,  escuchando y observando su conducta. Tercero: Explicar, reiterar la decisión, sacando de la culpa a los hijos. Cuarto: Se recomienda vigilar el estado de ánimo del niño, preguntándole constantemente como se siente y comunicarle siempre el porqué de la decisión de ambos. Para ejecutar la acción de decirles a los niños y adolescentes.  Que los padres no vivirán juntos estos  debes tomar en cuenta las edades de los niños.

Si tienen menos de cuatro años, se indica uno o dos días antes serán suficientes. De cinco a diez años una semana antes de la separación. Entre diez años o más dos semanas para que se adapte a cómo quedará formado ahora el hogar.

He logrado culminar ¿qué conoces sobre terapia familiar para divorcio?, espero te sirva de gran ayuda para orientarte si estás pasando por una situación de divorcio. Te invito a que consultes éste artículo cada vez que lo amerites.

Mitos Sobre La Terapia De Pareja ¡Vamos a desmentir varios!

Hay muchas situaciones en las que ver a un terapeuta sería útil. Si usted y su cónyuge siguen discutiendo una y otra vez, o se encuentran en una situación que no pueden superar, la terapia puede ser extremadamente útil. Para ello, debe conocer los mitos sobre la terapia de pareja y tener cuenta lo que puede salir mal.

Todos los problemas comunes que pueden surgir en un matrimonio (dinero, sexo, tareas domésticas, familia extensa, crianza de los hijos, trabajo, reubicación, padres ancianos, segundas nupcias, enfermedad, adicción e infidelidad) pueden generar conflictos que un terapeuta puede ayudar. usted resuelve. El mayor desafío en la terapia es superar el obstáculo de admitir que necesita ayuda.

🖋 ¿Cuáles son los mitos sobre la terapia de pareja? (Mitos sobre la terapia de pareja)

Mito 1: El objetivo de la terapia de pareja es «arreglar» a su pareja.

Hecho: La mayoría de las parejas entran en terapia con la idea de que están allí debido a algún problema con su pareja. Al «arreglar» a su pareja, imaginan que todos sus problemas de relación desaparecerán. Pueden ver claramente la contribución de su pareja a sus problemas de relación, pero no se dan cuenta de la suya. Su esperanza es que el terapeuta de parejas se concentre en cambiar a su pareja, mientras se aferran a no cambiarse a sí mismos. Me acerco a la terapia de pareja desde un punto de vista completamente diferente.

El primer paso es ayudar a cada pareja a explorar quién quiere ser y qué esperan de sí mismos en su relación, en lugar de centrarse en cómo hacer que su pareja se convierta en la persona que quiere o necesita que sea. Esto significa ayudar a ambos socios a desarrollar la capacidad de confrontarse, validarse, y calmarse a sí mismo. Al alentar a cada socio a centrarse en el yo que desean aportar a su relación, los socios están más dispuestos a enfrentar los desafíos dentro de su relación de manera constructiva, en lugar de malgastar su energía culpando a la otra persona.

Lee más sobre técnicas de terapia de pareja

Mitos sobre la terapia de pareja

Mito 2: La terapia de pareja siempre tiene como objetivo mantener a la pareja unida.

Realidad: Esto puede ser sorprendente, pero el objetivo final de la terapia de pareja no siempre es garantizar que dos personas permanezcan juntas. En cambio, la dirección que toma la terapia de pareja está guiada por si la pareja ha entrado en terapia con la intención de permanecer juntos o la intención de separarse.

Esto puede no estar claro cuando una pareja entra por primera vez, por lo que el enfoque inicial del terapeuta es explorar por qué cada pareja cree que está en terapia de pareja y qué espera obtener del proceso. Si bien el objetivo final de la terapia de pareja siempre es promover el bienestar interpersonal y la felicidad de ambas partes, para una pareja esto puede significar permanecer juntos y para otra pareja puede significar separarse. No importa el resultado,

Mito 3: El crecimiento individual solo puede ocurrir en la terapia individual, no en la terapia de pareja.

Realidad: Cuando la terapia de pareja es efectiva, ambos socios experimentarán un crecimiento y desarrollo individual inmenso. Las relaciones íntimas le dan sentido a nuestras vidas, pero no son fáciles. Cuando nos encontramos con problemas dentro de nuestra relación, estamos inclinados a tomar la ruta «menos dolorosa», lo que significa tratar de evitar esos problemas el mayor tiempo posible. Esto se deriva de nuestra conciencia de que, al mirar de cerca nuestra relación, terminaremos teniendo que mirarnos de cerca de nosotros mismos. Esto puede ser algo muy aterrador. Sin embargo, si estamos dispuestos a dar ese salto y enfrentar los desafíos dentro de nuestra relación, podemos crecer como individuos y al mismo tiempo fortalecer nuestra relación con nuestra pareja.

Mitos sobre la terapia de pareja

🧩 Desmintiendo varios mitos sobre la terapia de pareja

Muchas personas no buscan ayuda de un terapeuta porque les preocupan los terapeutas y la terapia. Tienen nociones preconcebidas sobre quién ve a un terapeuta o qué puede o no puede hacer un terapeuta. Los siguientes son algunos mitos comunes que las personas tienen sobre la terapia y los terapeutas.

Mito nro. 1: Solo los locos ven a los terapeutas

Realidad: una amplia gama de personas consulta a terapeutas. Muchas personas que están en terapia son saludables, equilibradas, altamente exitosas, tienen trabajos responsables y viven bien. Están viendo a un terapeuta para resolver un problema específico o para descubrir por qué no están más felices con su éxito. Otras razones comunes para que las personas vean a un terapeuta son para obtener ayuda con la depresión o la ansiedad.

Mito nro. 2: alguien que no me conoce no puede ayudarme

Realidad: ¡El hecho de que un terapeuta no te conozca es exactamente por qué puede ayudarte! El proceso de la terapia depende de que el terapeuta sea imparcial. La terapia es una situación especial en la que una persona imparcial y neutral te ayuda a resolver tus problemas para que puedas ser más productivo y feliz en tu vida diaria.

Mito nro. 3: los terapeutas pueden leer las mentes de las personas

Realidad: los terapeutas no pueden leer las mentes de las personas. Los terapeutas están capacitados profesionalmente para escuchar con atención y prestar especial atención a las emociones de las personas.

Mito nro. 4: un terapeuta puede resolver todos sus problemas

Realidad: un terapeuta no resolverá tus problemas. Más bien, un terapeuta lo ayudará a resolver sus problemas. Si quieres crecer de la terapia, tomará mucho trabajo de tu parte.

Preguntas y respuestas sobre el matrimonio

P: Si mi cónyuge y yo vemos a un terapeuta de parejas, ¿eso significa que nos dirigimos al divorcio?

A: absolutamente no. Significa que ustedes dos están listos y dispuestos a trabajar para mejorar su relación. Es probable que se comprendan mejor a sí mismos y a los demás, lo que conducirá a una mejor asociación. Si tuvo problemas difíciles y no vio a un terapeuta, eso podría conducir al divorcio.

Mitos sobre la terapia de pareja

Mito nro. 5: un terapeuta de parejas tomará partido

Realidad: esto no es cierto. Un buen terapeuta de parejas permanecerá neutral y ayudará a los dos a resolver sus diferencias. Al final de cada sesión, cada uno de ustedes debería sentir que su punto de vista fue escuchado y entendido.

Mito nro. 6: los terapeutas nunca dicen nada

Realidad: la mayoría de los terapeutas, especialmente aquellos que trabajan con parejas, son muy interactivos. Ellos escucharán con atención, le harán preguntas y hablarán con usted durante todas sus sesiones.

Mito nro. 7: La terapia toma para siempre

Realidad: la terapia a corto plazo, que puede ser extremadamente útil para las parejas, generalmente dura entre ocho y veinte sesiones, una sesión por semana. Tiende a estar dirigido a objetivos y se enfoca en asuntos y problemas específicos. Por otro lado, la terapia a largo plazo puede durar un año o más. Tiende a estar orientado psicodinámicamente, lo que significa que te ayuda a comprender el desarrollo de tu carácter personal.

Mito nro. 8: Todos sabrán que estoy viendo a un terapeuta

Realidad: Un terapeuta mantendrá su confidencialidad y no le dirá a los demás lo que se discutió en sus sesiones de terapia. Las únicas personas que sabrán que está viendo a un terapeuta son las que usted le cuenta. A menudo, las personas que encuentran beneficiosa la terapia quieren compartir esto con otros.

Pensar dos veces

No olvide que el precio de romper un matrimonio es costoso, tanto emocional como financieramente. La terapia es una inversión que generalmente vale la pena a largo plazo.

mitos

Mito nro. 9: la terapia no es asequible

Realidad: No hay duda de que la terapia con un terapeuta privado es costosa. Sin embargo, muchas personas pasan por alto el hecho de que su seguro médico cubrirá un número limitado de sesiones de terapia para «intervención en crisis». La terapia de pareja a corto plazo puede ser increíblemente productiva. También hay terapeutas en capacitación y agencias de servicios familiares que atienden a pacientes en una escala variable.

Mito nro. 10: solo las personas débiles ven a los terapeutas

Realidad: ¡En realidad, lo contrario es cierto! Se necesita una persona fuerte para ir a un terapeuta. Cuando veas a un terapeuta, él o ella te dará herramientas para ser aún más fuerte y más capaz de resolver tus problemas.

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Tips Sobre Terapias Para Desconfianza En Pareja

Cuando uno de los miembros de la pareja, ha hecho notar cierta debilidad en sus acciones, indica que puede haber indicios para que aparezca la desconfianza, Es decir uno de los miembros ejecuta acciones que siembran la duda. Es posible encontrar casos que aunque no esté haciendo nada malo ya la misma está presente, también cuando con mis actos defraudan la confianza del otro, damos un espacio para desconfiar. Por esta razón es propicio que indague en los mejores tips de terapias para desconfianza en pareja.

¿Qué es la desconfianza pareja?

La desconfianza entre la pareja es una enfermedad, Comienza calladamente, va tomando cuerpo hasta que invade. Es uno de los aspectos que al no darse cuenta a tiempo destruye el amor entre los conyugues. Se produce por la experiencia adquirida en el contacto con otros donde se concibe el no creer. Es decir se aprende a desconfiar. En las relaciones de pareja en su gran mayoría se genera después de una infidelidad. La desconfianza en la pareja tiene que ver con la desconfianza en nosotros mismos.

Las causas de la desconfianza en la pareja.

  • Cuando te das cuenta que el otro constantemente miente.
  • Por la decepción de una promesa incumplidas
  • Percibo que el otro no se conoce a sí mismo, porque le gusta una cosa hoy otra mañana y nunca culmina lo que inicia.
  • Es irresponsable porque difícilmente acepta las consecuencias de sus actos.

Estar predispuesto a desconfiar se genera por las razones siguientes:

  • Inseguridad en uno mismo, se siente no es lo suficiente bueno para el otro.
  • La traición sufrida en el pasado y no se ha procesado.
  • Condiciones familiares aprendidas como el engaño.
  • Trauma del castigo por no haber traicionado a alguien. 
  • Dependencia emocional o económica por ende miedo a que te abandonen.

Revisarse uno mismo es necesario para examinar las actitudes de él o los conyugues que demuestren inclinación para desconfiar. Establecer un diálogo franco para detener la aparición de la desconfianza. Exige de trabajo, de dedicación y constancia para desaparecerla de nuestra vida. Para prevenir que entre a mí vida tengo que: 

  • Ponderar cual es la razón para que exista la desconfianza en la relación.
  • Buscar cuales son las expectativas que tengo de mí pareja con referencia a porque desconfió y si existe motivos para hacerlo.

¿Cómo superar la desconfianza en pareja?                                                                       

Al hacerte esta pregunta sugiere que en ti todavía hay amor hacia en otro y que hay deseo de continuar la relación. Para ello te recomiendo que practiques:

  • El diálogo, por qué es una solución para resolver los problemas de desconfianza en la relación de pareja. Parece ilógico porque para dialogar se necesita confiar, pero hay que sobre poniendo el corazón para conseguir acuerdos. Es una de las cosas que debes hacer y de esta manera superar el momento, logrando el entendimiento. Poniéndola como una opción para continuar, o  tener la convicción de que ya no hay opciones para seguir. Significa conversar con tranquilidad, con cariño las razones que llevan al por qué desconfió.
  • Eres la persona ideal para mí, contigo voy a mejorar. Cuando iniciamos una relación amorosa, se piensa que la otra persona posee todos los atributos que necesita para compartir contigo, le damos más cualidades de las que tiene y desechamos lo que nos desagrada, Es cuando entra en juego que si manifiesta conducta que le asigné está fallando y comienzo a desconfiar.
  • Reflexiona sobre la infidelidad.
  • Revísate para saber el porqué de tu inseguridad y baja autoestima
  • Aprender a perdonar errores pasados. Es necesario si decides  perdonar y continuar la relación, Prepárate ten paciencia porque puede durar un poco de tiempo.
  • No realices reproche o eches culpa: Echarse ambos la culpa no mejorará la situación.
  • Comunicar lo que ocurre a la pareja: Reflexionar los motivos y buscar soluciones al problema.
  • Asistir a terapia de pareja: En caso de infidelidad ir donde un experto es recomendable.
  • Sanar heridas de relaciones anteriores: Porque la inseguridad puede salir cuando no hay motivo para ello.
  • Si la razón es interna ir a la terapia individual.

¿Qué hacer cuando desconfías de tu pareja?

  • Trabajar en conjunto para llevar una relación sana, hazle saber tus razones.
  • No te comparas con las demás personas.
  • Evitar el juego de los celos, N o caigas en que darle celos ayudara
  • Aprender a comunicarse.
  • Aprender a confiar el uno del otro, creer en lo que te dice es clave.
  • Buscar ayuda profesional.

¿Por qué  desconfió de mi pareja sin motivos?

Son variados los motivos que se pueden aparecer, los principales son:

  • Falta de autoestima.
  • Tener celos sin motivos.
  • Inseguridad

Ejercicios de terapias para desconfianza en pareja

El ejecutar ejercicios de terapias para desconfianza en pareja te segura que volverás a recordar momentos importantes de tu relación y  lo más primordial rencontrarse con los sentimientos de amor hacia tu pareja. Se aconsejan la realización cuando hay diferentes conflictos como lo son por celos, por falta de comunicación, por problemas de convivencia, por infidelidad, por los hijos, por la economía y por desconfianza. Los ejercicios son los siguientes:

  • Enumeración de virtudes: Consiste en escribir una lista de x cantidad de actitudes buenas o malas, gestos positivos o negativos y rasgos que se valoran de la pareja. Ayudan a fortalecer la autoestima de ambos.
  • Planifica citas inolvidables: Para recordar una cita en particular a los comienzo de la vida en pareja. Ayudará a recordar por qué se enamoraron, como lo hicieron, por qué aún están enamorados.
  • Dibujar la línea de la vida: Hazlo de forma individual, resalta todo las etapas importantes vividas tanto positivas como negativas, cómo hacer: traza una línea clara y divídela en diferentes partes (vivencias), luego ambos sacaran lo positivo. Ayuda a tener claro el futuro y fortalece la relación.
  • Planes diferentes y divertidos: Sirven para pasarla bien los dos juntos, realiza una lista con las actividades que les gustaría hacer con la otra persona, donde vivirán ratos agradables.
  • 15 minutos de amor: Darle abrazos y muestras de cariño a la pareja, después mirarse a los ojos  y abrazarse. Proyecta las soluciones de los conflictos de manera positiva.
  • Misivas de amor: La intención es que lo realices para ti, es un amuestra de quererse a sí mismo. Escribir cómo quiere sentirse en una relación de pareja y qué hará para ello. Basado en las necesidades de la persona que escribe a modo individual.

Listo ya tienes toda la información de los mejores tips para terapias de desconfianza en la pareja, donde podrá obtener conocimiento para salir bien parada al momento de dialogar con tu compañero.

Aprende sobre terapias para celos enfermizos

Los celos producen la disminución del amor una relación de pareja y esto hace que se dañe la comunicación de la misma. Por qué una persona que sufre de celos presenta distorsión de su realidad. Exhibiendo conducta de celar a su pareja por todo, pues en su mente ve amenazas por doquier, en tal sentido dedica  tiempo y esfuerzo en buscar pruebas de un posible engaño. Dejando de lado  argumentos que digan lo contrario, el comportamiento de una persona celoso culmina con la partida de persona que ama. Para que te informes más del tema lee consejos para aprender sobre terapia de celos enfermizos.

¿Que son los celos en la pareja?

Para sentir celos sólo es necesario tener una pareja con la que experimentes preocupación por perderla de forma natural, lo que en ocasiones se transforma en celos sanos. Estos hacen perder la racionalidad en el individuo que lo padece cuando son enfermizos. Imagina que  si es abandonado por su pareja no podrá alcanzar la felicidad, por ende asumen que no encontraran otra persona que lo quiera. Se obsesiona porque sus conocidos se burlan de él por haber sido traicionado. Una persona sana desea que su pareja este a su lado sin que haya control, ni celos.

Es importante tomar en cuenta que si los celos comienza aparecer repetidamente en la vida de la pareja hay que considerar asistir donde un profesional. Celar es no creer en lo que el otro pueda decir o hacer entonces la otra persona se entristece llegando al sufrimiento constante. Es necesario que te ayudes con la publicación consejos para aprender sobre terapia de celos enfermizos donde conseguirás información oportuna.  

 ¿Cuáles son los celos enfermizos?

Son los que se aparecen en manera de obsesión, toman  tú vida y generan una conducta irracional, que afecta tú pareja. Lo que produce el dilución total de la relación hasta hacerla culminar. La persona que tiene este tipo de celos llega a exigirle a la otra no involucrarse emocionalmente con nadie. Para que esto no suceda se dedica a vigilar cada uno de sus movimientos, imponiendo pautas a seguir completamente ilógicas. Convirtiendo su relación en una situación devastadora en cualquier momento, pues la otra persona siente que esta encarcelada.  

¿Cómo ayudar a una persona con celos enfermizos?

 Lo primero a identificar son las debilidades de un celoso enfermizo, las principales son:

  • Asegurarse  que no confunda el amor con tener el control completo de su pareja   
  • Ayudar a ver los argumentos reales de la situación donde no hay motivos para los celos.
  • Enseñarle a confiar en tí, si te digo que voy a un lugar créeme.
  • Valorarte a ti mismo, no tienes que vivir complejos de que eres menor que alguien.
  • Buscar ayuda profesional si persisten las anteriores.

 Las terapias para celos enfermizos son una herramienta que tienen que ver con la auto observación y el análisis, por ello realiza lo siguiente:

  • Preguntarse si hay razones que argumenten los celos.
  • Pon atención en ubicar las diferencias entre el pensamiento y la realidad.
  • La persona  con los celos excesivos debe ponerse en el lugar del otro.

¿Cómo saber si los celos son Patológicos’

Crean un enorme sufrimiento a quien los padece, en estos casos la ayuda psicológica es primordial para poner punto y final al problema. Quien los esgrime presente lo que continua:

  • Necesidad tener el control de todo.
  • Se manifiestan celoso con bastante regularidad.
  • Desconfía de la persona a quien ama.
  • Es un trastorno con conductas negativas.

¿Qué son los celos patológicos?

Son un sentimiento que aparece en las relaciones de pareja parejas, tiene su origen en el miedo a perder a la persona que amamos. No obstante cuando los celos aparecen son demasiado frecuente, intensos y no tienen sentido. Se relacionan con la fijación de tener siempre el controlar y la desconfianza en el vínculo amoroso. Convirtiéndose en un trastorno de la personalidad que muestra  conducta negativa de hostilidad, de autocompasión, y mucha inseguridad.

La causa de los celos patológicos son varios pero varían según el tamaño de la gran inseguridad, una baja autoestima y la falta de confianza en sí mismos. La persona celosa no se considera importante para ser tomado en cuenta para el amor. Por lo que si su pareja demuestra una acción normal cualquiera. El enfermo identifica ese detalle, esa mirada, ese gesto como detonante para  la discusión y el ataque de celos. Todo el problema inicia y culmina en la mente del celoso, sin que suceda de verdad.

¿Cómo controlar los celos?

Tienes dos opciones, si culpas alguien más, te niegas una posibilidad de cambio, si  decides enfrentar los celos. Deberás tomar en cuenta las herramientas de manejo de las emociones, usando algunas estrategias. En el momento en que la emoción emerge, para frenar el ataque a tiempo. Es necesario indagar consejos para aprender sobre  terapia de celos enfermizos, entonces comienza a práctica lo siguiente:

  • No te opongas a la emoción, ni la intentes retener: Cierra los ojos y pon atención a tu respiración, es entrecortada y acelerada; Para controlarla inhala contando hasta tres y exhala contando hasta tres, repítelo hasta que tu forma de respirar se normalice.
  • Inicia el proceso de relajación centrando la atención en la zona del estómago por ser el sitio donde se reflejan los celos. imagina todo positivamente, agradable para que estés consiente de que haciendo esto podrás abortar la posibilidad de un ataque de celos.
  • Consiente a tu cuerpo: Come sano, haz ejercicio para que descanses bien.  Si de esta manera no lo consigues,  realiza  técnicas para respirar, que aumentarán tu energía y disminuirá la emoción del ataque de celos.   
  • Busca dentro de ti, allí encontrarás respuesta.   
  • Antes de que dejes salir la emoción negativa de celar, oye lo que tú pareja tiene que decirte y habla la situación que creíste sospechar.

Test terapia para celos enfermizos.

  • Si veo que mi pareja ha dejado su teléfono, lo agarro y reviso?

Totalmente de acuerdo.

Totalmente es desacuerdo.

2.-Tengo mucho miedo de perder a mi pareja.

Totalmente de acuerdo.

Totalmente en desacuerdo.

3.-Confio en mi pareja y también en mí mismo.

Totalmente de acuerdo.

Totalmente en desacuerdo.

4.-Si en el teléfono de mi pareja encuentro fotos de su ex, pensaría que sigue queriendo a esa persona y que a mí.

Totalmente de acuerdo.

Totalmente en desacuerdo.

5.-Necesito saber constantemente donde está mi pareja y que hace.

Totalmente de acuerdo.

Totalmente en desacuerdo.

6.-Una preocupación recurrente en mi mente es que mi pareja me sea infiel.

Totalmente de acuerdo.

Totalmente en desacuerdo.

7.-Pienso que una pareja cada persona debe tener su intimidad y su espacio.

Totalmente de acuerdo.

Totalmente en desacuerdo.

8.-Me comparo constantemente con los ex de mí pareja o personas cercanas a él o ella.

Totalmente de acuerdo.

Totalmente en desacuerdo.

9.-Me siento bien conmigo mismo y no necesito tener pareja para ser feliz.

Totalmente de acuerdo.

Totalmente en desacuerdo.

10.-Interrogo a mi pareja porque lo quiero saber todo.

Totalmente de acuerdo.

Totalmente en desacuerdo.

Con toda la información que te describo aquí en consejos para aprender sobre terapia de celos enfermizos puedes guiarte para saber si tú o tu pareja es celosa. Podrás trabajar con ella o contigo mismo para mejorar la relación, Así pues te invito a consultar cada vez que necesites éste artículo.

Terapias Para Respetar El Espacio De Tú Pareja

Cada día se hace más necesario conocer sobre respetar el espacio de la pareja, ya que está en auge un alto índice de separaciones entre compañeros de vida. Producto del desconocimiento de qué hacer y cómo hacer con los espacios personales de cada uno de los miembros de la convivencia. Provocando, deformación en la unión familiar y apareciendo la desconfianza,  disminuyendo las individualidades de cada participantes en la unión. Es fundamental reflexionar con consejos sobre terapias para respetar el espacio de tú pareja pues será una herramienta guía que puedes poner en práctica.     

¿Qué es respetar el espacio de tu pareja?

Es fundamental dentro de la rutina diaria en la pareja, forma parte de la individualidad de cada persona, está ubicado dentro del  lenguaje del amor de los participantes, es el espacio que decides compartir con alguien, el cual puede ser una parte pequeña o grande según considere, mi pareja debe respetarlo y yo también, tiene que ser armónico y dinámico producto del acuerdo de ambos.

¿Por qué es importante respetar los espacios de la pareja?

Es importante para alcanzar, un equilibrio entre el espacio de la pareja y el espacio individual, se mantenga la salud emocional y la salud mental de los participantes. Sólo intenta Ser tú, te dará identidad, podrás mantener tu entorno social y aspiraciones, esto te permitirá el goce de tú espacio personal y te diviertas, poniendo  más gratificante los momentos con tu pareja. También debes examinar los siguientes aspectos:

  • Que la relación se desarrolle con una sensación de más libertad.
  • Que se debe dedicar el tiempo necesario a uno mismo.
  • Cada integrante conserve  su individualismo.
  • Todos los días reforzar el amor.
  • Fortalece la confianza mutua.
  • Consolidar los sentimientos en la pareja
  • Manifestar la identidad de cada integrante, enaltecer sus gustos y mantener a sus amigos
  • Es saludable para ambos miembros.
  • Se exhibe el crecimiento personal.
  • La salud emocional y el espacio individual de la pareja.
  • En todas partes del mundo piensan que las parejas deben andar siempre unidos y hacerlo todo junto, que al no separarse en ningún momento y compartir ambos un solo espacio son felices, Así pues a largo plazo no se puede sostener estas aseveraciones. Ya que no es posible conservar la salud mental y emocional sin tener momentos de individualidad,  privacidad  y ser feliz.  Tratemos de entenderlo de la siguiente manera:
  • Necesidad de crecer como persona:  No hay nada más satisfactorio que convivir con una pareja con quien compartes tu vida y proyectos futuros, sin limitar el crecimiento personal y nos aporta felicidad.
  • El espacio de cada uno y el espacio como pareja no son enemigos. Compartir aficiones no significa dedicación exclusiva al otro, es necesario momentos de soledad con nosotros mismos, lo cual es considerado traición por el ser amado.
  • Confiar en el otro es una muestra de amor. Muchas personas no aprueban que sus parejas salgan solos a algún sitio sin ellos, cuidado deben estar pendientes de no dejar de hacer lo que le gusta y forma parte de nuestro espacio personal pues puede afectar el autoestima.
  • El espacio personal como vinculo de  complicidad: Permitir que los integrantes de la pareja usen su espacio personal es amoroso y de confianza. Si podemos  ser felices siendo personas también seremos felices en pareja.

¿Cómo darle espacio a tu pareja?

Entender que es una persona que necesita tiempo para sí mismo, aparte de que comparte con la pareja meditando con los mejores consejos sobre terapias para respetar el espacio de tú pareja y poner en práctica

  • Propiciar espacios de disfrute y tranquilidad. En cualquier actividad ir al gimnasio, leer un libro, salir a pasear.
  • Sugerir un pasatiempo eso le ayudará a mantener una enriquecida platica con la pareja.
  • Demostrar confianza al momento de aceptar que hará cualquier actividad.
  • Plantear abiertamente los temores para disipar las dudas.
  • Organizar momentos juntos de calidad aunque sea una vez por semana.
  • Permite que tu pareja tome sus propias decisiones, sin ejercer presión.
  • Comprende y apoya a tu pareja.
  • Respeta los gustos e intereses de tu pareja.
  • Muestra afecto y no exageres, manteniendo el romanticismo.

Frase de dar espacio a la pareja.

Identidad, singularidad, privacidad, personalidad, invadir, decisión, pasatiempo, nueva experiencias, espacio propio, compartir, respirar, comunicación, confianza, respeto, felicidad, libertad, honestidad.

¿Qué hacer cuando tu pareja te pide espacio?

No tienes que alarmarte, es normal  que sienta la necesidad de recuperar tu espacio, tener un poco de tiempo a solas.

  • Sugerir la posibilidad de hacer planes por separados  sin herir al compañero, porque existe un mundo fuera de nuestro alrededor que los dos tenemos derecho de vivir,
  • Buscar ser empático con tu pareja, diciéndole lo que sientes, no haciéndole sentir culpable, expresándole que  “pasar tiempo contigo no es mi problema, sólo me gustaría tener un poco de tiempo para mí”.
  • Normalmente solicitar espacio a mi pareja es tomado como si yo no siento amor; Es decir es  un sentir negativo entonces debes asumir más detalles positivos como: No hay nada más que me guste que estar contigo, aunque últimamente siento que estoy dejando de lado a mi familia, quiero ponerle más atención, y nunca dejo tiempo para mis cosas.
  • Establecimiento de ciertas rutinas: compartir con tu pareja algunas actividades constantes que permitan mantener esa independencia, todo lo que se convierte en rutina deja de ser reproche.  También es interesante que hablemos de los beneficios que obtendrás si respetas los espacios de tu pareja:
  • Le das la importancia adecuada a que tenga tiempo a solas con otras personas como la familia.
  • Aumenta la confianza entre los miembros de la pareja.
  • Liberación del stress.
  • Se evita la monotonía en la relación.

Hasta aquí llego consejos sobre las terapias para respetar el espacio de tú pareja, extendiéndote la invitación a que consultes este material cuando lo necesites o también cualquiera de nuestras publicaciones.

Señales De Que Necesitan Terapia De Pareja ¡Señales claras!

Cada relación tiene un flujo y reflujo: momentos de excitación vertiginosa y cercanía al tesoro, y luego períodos en los que se sienten distantes o frustrados el uno con el otro. Cuando llegan los momentos difíciles, es tentador esperarlos y asumir que pasarán sin afectar la relación a largo plazo, pero definitivamente pueden ser señales de que necesitan terapia de pareja.

Los terapeutas, sin embargo, desaconsejan esa estrategia. El mejor momento para buscar asesoramiento para parejas puede ser también cuando te sientes feliz en tu relación.

✏ ¿Cómo saber si necesito terapia de pareja? (Señales de que necesitan terapia de pareja)

La pregunta es: ¿cómo sabe que es hora de dejar de tratar de resolver todos sus problemas por su cuenta y programar una cita con un terapeuta? No hay un momento «incorrecto» para hacerlo, porque no hay nada de malo en obtener una mano de ayuda profesional, particularmente cuando está en juego el futuro de su relación. Se trata de lo que se siente bien para ti.

Tienes los mismos argumentos una y otra vez (Señales de que necesitan terapia de pareja)

¿Todas tus peleas vienen con una intensa sensación de déjà vu porque es la misma una y otra vez? Si ese es el caso, es hora de obtener ayuda profesional para ayudar a romper el ciclo. «Usted tiene los mismos argumentos una y otra vez y un terapeuta de parejas puede enseñarle a identificar qué problemas son situacionales y perpetuos», Para este último, esos son los argumentos que son recurrentes y necesitan ser manejados, no resueltos. ¡Tenemos herramientas para eso!

Señales de que necesitan terapia de pareja

Uno de ustedes está considerando tener una aventura (Señales de que necesitan terapia de pareja)

Si usted o su pareja están considerando seriamente hacer trampa, es hora de llamar a un profesional. Es posible que esta sea una fase pasajera, pero si notas que otras personas o una persona en particular están captando tu interés, ve a terapia. Lo más probable es que haya razones subyacentes por las que su ojo está divagando y un terapeuta de parejas también puede señalar las vulnerabilidades en su relación que pueden llevarlo a hacer trampa.

Un terapeuta también puede ayudar a fortalecer su relación en el futuro, dice ella, enseñándole «cómo hacer una relación a prueba de relaciones amorosas también». En otras palabras, si estás pensando en hacer trampa, correr, no caminar, hacia el sofá de asesoramiento de las parejas.

No puedes soportar el conflicto

El conflicto y la discusión no son muy divertidos, pero para algunas personas es tan incómodo que harán cualquier cosa para evitarlo.

Si evita el conflicto, corre el riesgo de cosas como la infelicidad, el resentimiento y ver a su pareja de manera negativa e injusta «. Entonces, por el bien de su relación, es esencial aprender a tolerar el conflicto y «un terapeuta de parejas puede enseñarle habilidades sobre cómo manejar el conflicto de manera efectiva».

Lee más sobre técnicas de terapia de pareja

Se culpan mutuamente por todo

Una vez que los patrones resentidos se han arraigado en la relación y los problemas no se han resuelto, puede ser cada vez más fácil comenzar a culpar a la otra persona de todas las cosas que han salido mal. Es por eso que la terapia de pareja es tan importante.

¿Cómo puede saber si sus problemas son unas pocas semanas o meses difíciles, o si son lo suficientemente grandes como para romperlo? Todas las relaciones son únicas, pero los expertos dicen que generalmente se reduce a ciertos problemas. Aquí hay algunas señales de que puede considerar la consejería para parejas.

Señales de que necesitan terapia de pareja

🧐¿Cuáles son las señales de que necesitan terapia de pareja?

No sientes mucho amor

Las extravagantes citas nocturnas, las bodas y los grandes gestos llamativos son encantadores. Pero las parejas estrechas saben que las pequeñas intimidades son superpegamento de relación. Los abrazos, el contacto visual, escuchar las historias de su pareja y pequeños actos de amabilidad ayudan a las parejas a sentirse conectadas, y las parejas conectadas expresan su amor al continuar haciendo estas cosas, dice Ross.

Pero cuando su percepción interna de su pareja cambia, a menudo estos movimientos íntimos son los primeros en desaparecer. Por lo tanto, considere si sus pensamientos sobre su pareja son positivos en general, o una lista de irritantes. Hay un efecto de halo alrededor de nuestros seres queridos, dice el Dr. Saltz, que permite que lo maravilloso de su pareja brille más que sus fallas. Cuando ese halo se atenúa, es menos probable que inviertas en esos pequeños gestos … y las disputas y las disputas podrían ocupar su lugar. La terapia puede ayudarlo a querer volver a hacerlos.

El sexo se ha vuelto regular en el mejor de los casos

Si una persona en una relación es sexualmente infeliz, es un problema para la pareja. La insatisfacción con el sexo es una de las razones más comunes por las que las parejas buscan terapia, dice Ross. La mayoría de las veces, las libidos no coincidentes juegan un papel: la persona que quiere más sexo se siente rechazada por su pareja, que a su vez puede sentirse presionada.

Los problemas relacionados con la intimidad física pueden ser embarazosos, frustrantes o atemorizantes para las parejas. «Evitan hablar de eso porque las conversaciones no van a ninguna parte, pero reconocen que está erosionando su relación», dice Ross. Si una vida sexual anteriormente satisfactoria se ha convertido en una fuente de tensión, la terapia puede ayudarlo a navegar por la conversación difícil e incómoda y descubrir soluciones que funcionen para ambas partes.

No te estás comunicando bien

Idealmente, las parejas comenzarían la terapia cuando hablar entre ellos sea desafiante, negativo o unilateral, dice el Dr. Saltz. «Desearía que la gente viniera más con problemas de comunicación», explica. «En realidad, no mucha gente hace eso». Y, sin embargo, la comunicación suele ser la raíz de los conflictos de las parejas: a menudo, una persona simplemente no se siente escuchada, dice Ross, quien señala que esto ocurre con frecuencia porque una persona trata de resolver problemas en lugar de escuchar.

terapia

Un compañero tuvo una aventura física o emocional

Enviar mensajes de texto todos los días con un compañero de trabajo, conversar con ese lindo barista u obtener alertas por cada publicación que haga su ex en las redes sociales puede parecer comportamientos inofensivos. Pero puede ser fácil para estos pequeños flirteos transformarse en intimidad emocional inapropiada, o volverse físicos. Y los asuntos, dice Ross, son una de las principales razones por las cuales los pacientes buscan asesoramiento. No solo es el engaño lo que tensa la relación, dice ella. Esas traiciones emocionales (cercanía con alguien fuera de su relación y una inversión excesiva en su vida cotidiana) también pueden ser una señal de alerta de un problema de relación.

Peleas sin cesar

¿Cada conversación se convierte en un conflicto? Muchas parejas esperan hasta que la lucha se intensifique antes de buscar terapia, dice Ross. Pero no necesita esperar hasta que ocurra una explosión para buscar ayuda. «Muchas parejas que veo tienen relaciones esencialmente fuertes, pero quedan atrapadas en un ciclo de volatilidad que las deja agotadas y angustiadas», dice Ross. Piense en los disparos y las disputas como un síntoma (como una tos cortante que no desaparece) y busque ayuda antes de que se convierta, por ejemplo, en neumonía al caminar.

Un compañero está pensando en separarse

Cuando las relaciones no funcionan sin problemas, la ruptura se vuelve convincente, incluso si han estado juntos durante años. Incluso puede visualizar los pasos necesarios para cancelarlo, desde encontrar un nuevo lugar para vivir hasta elaborar arreglos de custodia. O puede ser su pareja la que se sienta lista para seguir adelante. «Hay parejas que vienen a la terapia porque quieren separarse y quieren hacerlo de la mejor manera posible», dice Ross.

La terapia de pareja en este punto es un último esfuerzo para salvar la relación, dice el Dr. Saltz. «Ciertamente, la terapia de pareja se puede utilizar para tener una división o divorcio más saludable», dice ella. Pero también se puede usar para prevenir uno. Entonces, si se encuentra en una situación en la que su pareja quiere separarse, y usted no, considere la posibilidad de recibir asesoramiento. «Simplemente presentarse a la terapia de pareja es valiente y arriesgado, y el acto de volverse hacia la relación y comprometerse con la terapia de pareja es en sí mismo una intervención», señala Ross.

Puedes ver más información en este video:

Terapia De Parejas Test Para Hacer En Terapia

Es muy común ver terapia de parejas test, de esa forma los terapeutas y las paginas profesionales marcan una tendencia y puedes obtener la respuesta a tus inquietudes.

✏ ¿Qué es el test de pareja? (Terapia de parejas test)

Los test de personalidad y pareja pueden descubrir las tendencias que tienes sobre algunas facetas de tu personalidad. Podemos realizar un símil con la tendencia que tenemos a usar la mano derecha o la izquierda, por ejemplo. Todos contamos con una inclinación a utilizar una con más frecuencia que la otra. De igual forma, ciertos aspectos de nuestra personalidad nos inclinan a pensar y comportarnos de una determinada manera.

Puntos comunes en la terapia de parejas test

Afecto y confianza

  • Dudo que todavía haya amor o afecto en nuestra relación.
  • Dudo que todavía haya confianza entre nosotros.
  • Dudo que todavía nos encontremos atractivos.
  • Realmente no estamos disfrutando nuestro tiempo juntos, y los tiempos son raros cuando nos llevamos bien o esperamos pasar tiempo juntos.

Raramente señalamos cariño o afecto mutuo.

  • No estoy seguro ni dudo de que tengamos mucho en común.
  • Caricia
  • Raramente tenemos contacto físico (abrazos, caricias, etc.).
  • Raramente estamos abrazados (más)
  • Ya no disfrutamos ni representamos cariño (más)
  • Vamos por caminos separados la mayor parte del tiempo.
Terapia de parejas test

Sexualidad

  • Las actividades sexuales entre nosotros son raras / ya no.
  • Las actividades sexuales se sienten incómodas o se sienten como el cumplimiento de un deber.
  • Las actividades sexuales son raramente / nunca satisfactorias, a menudo problemáticas.
  • La sexualidad es una fuente de conflicto entre nosotros.

Intereses compartidos

  • No hemos compartido intereses, pasatiempos o filosofías de la vida.
  • Compartimos pocos / ningún objetivo en la vida, no son adecuados o incompatibles (como un compañero que busca matrimonio e hijos, el otro no).
  • No estamos de acuerdo sobre lo que queremos lograr y lo que queremos evitar en la vida.

Límites y Territorios

  • Al menos uno de nosotros no tiene su propio territorio o los límites no están claros.
  • Los territorios propios no son respetados por un socio.

Solidaridad y Reciprocidad

  • Mi compañero rara vez está presente cuando lo necesito o lo extrañé anteriormente en una situación importante, y eso me molesta.
  • Cuando tengo momentos difíciles, a menudo me siento resuelto a resolver esto por mí mismo, y eso me molesta.
  • Siento que nadie me apoya y / o me deja solo cuando estoy bajo ataque.
  • No siento que me beneficie la relación en la misma medida que mi pareja, todavía tenemos un puntaje por resolver.
  • Al menos uno de nosotros se siente explotado y / o muchas veces mal entendido.

Lee más sobre terapia de pareja

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Voluntad de perdonar

  • No estoy dispuesto a perdonar las malas acciones de mi pareja o no puedo hacerlo por otros motivos.
  • No puedo perdonar cómo me trató.
  • No puedo perdonar que él / ella no estaba allí cuando lo necesitaba.

Comunicación

  • No podemos discutir o simplemente hablar sobre asuntos irrelevantes o sobre nosotros mismos.
  • Solo estamos hablando con propósitos cruzados / pasando uno al otro y / o parece que no hay nada más que decir la mayor parte del tiempo.
  • Nuestra conversación casi solo existe con problemas de conversación y / o con frecuencia / siempre discutimos.
  • A menudo tenemos malentendidos, hasta un punto que me molesta.
  • Siento que ya no nos estamos escuchando realmente.
  • Podemos hablar sobre lugares comunes o tengo que contener información importante para evitar arriesgar argumentos.
  • Ya no puedo expresar mis deseos, necesidades y decepciones de manera satisfactoria.

🖋 ¿Qué preguntas te hacen en una terapia de pareja? (Terapia de parejas test)

Para aprovechar al máximo sus sesiones de asesoramiento matrimonial, puede ser útil tener preguntas preparadas para hacerle a su cónyuge cuando llegue el momento. Tener un consejero profesional presente les permitirá a ambos ser más abiertos acerca de cómo se sienten, y también proporcionará un mediador para guiarlos a través de una discusión que pueda desarrollarse. Cuantas más respuestas obtenga, mejor podrá comunicarse con su cónyuge en el futuro.

1 – ¿Cuáles son los mayores problemas en nuestro matrimonio?

Usted y su cónyuge pueden tener diferentes perspectivas sobre el estado de su matrimonio. Pregúntele a su esposo o esposa cuáles son los problemas más importantes en su relación. Puede estar preocupado por el estrés financiero y la infidelidad, mientras que su cónyuge está preocupado por problemas de confianza y falta de comunicación. No combata las respuestas de su cónyuge. Escúchelos atentamente para que pueda aprender de ellos y crecer como pareja.

2 – ¿Cuándo comenzaron los problemas?

Vea si puede determinar el momento en que su relación dio un giro equivocado. ¿Fue un viaje que tomaste, una decisión que tomaste, una persona que dejaste entrar en tu vida …? Si puede determinar los desencadenantes de sus argumentos y discordancia en su conjunto, puede revertir los problemas y volver a un camino exitoso.

Si no puede elegir el momento en que comenzaron los problemas, trate de recordar la última vez que ambos estuvieron realmente felices. Es posible que pueda usar eso como un bloque de construcción para la felicidad en el futuro.

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3 – ¿Qué hago que te ponga de los nervios?

No importa cuán feliz pueda ser en su matrimonio, ambos eventualmente aprenderán a presionarse mutuamente, a menudo sin darse cuenta de que eso es lo que están haciendo. Pregúntele a su cónyuge qué hace para ponerlo nervioso y vea si eso es algo que puede corregir. Esperemos que su cónyuge corresponda al no hacer algo que le ponga de los nervios. El objetivo en cada parte del asesoramiento matrimonial es llegar a un compromiso que los beneficie a los dos.

4 – ¿Qué es lo que más amas de mí?

Es fácil concentrarse en los aspectos negativos durante las sesiones de asesoramiento matrimonial, pero también es importante observar los aspectos positivos. Piensa en las características que te enamoraron de tu cónyuge y reflexiona sobre las que aún te hacen desmayar hasta el día de hoy. Pregúntale a tu cónyuge qué es lo que más ama de ti a cambio. Si tiene problemas con la baja autoestima, esto podría aumentar rápidamente su confianza y recordarle lo valioso que es para las personas que lo rodean.

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5 – ¿Confías en mí?

La confianza es un componente vital de cualquier relación exitosa. Pregúntele a su cónyuge si él o ella confía en usted y hable si ya no puede confiar en su cónyuge. Si alguno de ustedes tiene problemas para confiar en el otro, repase esos problemas con el consejero presente. Ya sea mentira, infidelidad, acciones sospechosas o cualquier otra cosa en ese sentido, su consejero puede ayudarlo a resolver sus problemas y, con suerte, recuperar su confianza mutua.

6 – ¿Qué te hizo venir a consejería matrimonial?

Esta es una pregunta que puede hacer si fue usted quien se inscribió para recibir asesoramiento matrimonial o si fue usted quien aceptó venir. Descubra por qué su cónyuge decidió buscar ayuda profesional y pregunte cuáles son sus objetivos en este proceso. ¿Tu cónyuge quiere salvar tu matrimonio? ¿Está él o ella preocupado por el divorcio? ¿La adicción, el estrés financiero, el manejo de la ira o cualquier otra cosa están poniendo una brecha entre ustedes dos? Al comprender por qué su cónyuge acudió a la consejería, puede obtener una mejor idea de su perspectiva sobre su matrimonio en general.

7 – ¿Qué puedo hacer para mejorar nuestro matrimonio?

Por mucho que quieras echarle toda la culpa a tu cónyuge, el hecho es que se necesitan dos personas para que un matrimonio funcione. Incluso si siente que está en una relación unilateral, debe preguntarle a su cónyuge qué puede hacer para mejorar su matrimonio. Por supuesto, su cónyuge debería estar dispuesto a preguntarle lo mismo. Si no, su consejero matrimonial probablemente señalará el desequilibrio en la responsabilidad y hará la pregunta en nombre de su cónyuge. Responda honestamente, pero muestre respeto por su cónyuge en el proceso.

8 – ¿Estás satisfecho sexualmente?

El sexo puede no ser la piedra angular de un buen matrimonio, pero puede ser un componente clave en el éxito general de una relación. No se avergüence de hablar sobre sexo frente a su consejero, especialmente si es uno de los principales problemas en su matrimonio. Puedes aprender cómo mejorar tu intimidad y fortalecer tus lazos matrimoniales si hablas de tus sentimientos en un ambiente abierto y honesto.

9 – ¿Dónde ves nuestro matrimonio en los años «X»?

Hable con su cónyuge sobre el futuro. ¿Dónde nos ves en 5 años, 10 años, 20 años, etc.? Si continuamos con la forma en que estamos ahora, ¿estaremos juntos en ese período de tiempo? Si no, ¿qué podemos hacer para solucionar nuestros problemas y volver a casarnos con el pie derecho? Establezca objetivos juntos como pareja (o como familia) y llegue a un acuerdo sobre dónde debe estar a medida que pasa el tiempo.

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10 – ¿Sabes cuánto te amo y te aprecio?

Al final del día, es importante hacerle saber a su cónyuge cuánto lo ama y cuánto quiere que funcione la relación. Si su cónyuge se siente poco apreciado o no amado, debe ser consciente de ello. Entonces puedes trabajar para mostrar tu amor más libremente avanzando. Exprese también sus sentimientos sobre el asunto, si se siente poco reconocido por sus acciones. Es posible que pronto aprenda lo verdaderamente especial que es para su cónyuge y cuánto amor le queda en su matrimonio.

Puedes ver este video para más información:

Mejores clínicas de terapia de pareja en Barcelona ¡Mira los beneficios!

Las mejores clínicas de terapia de pareja en Barcelona, aplican los beneficios de las terapias para resolver los problemas más comunes en una relación.

🖊 Beneficios de la terapia de pareja (Mejores clínicas de terapia de pareja en Barcelona)

Los conflictos en la sociedad dañan el alma

La terapia de pareja puede ayudar a lidiar con conflictos, crisis o disputas basadas en asociaciones que tienen un impacto negativo en la vida cotidiana y la relación entre dos personas. Los problemas a menudo son causados ​​por la falta de comunicación, por ejemplo, cuando un socio quiere separarse y es reacio a abordar este problema. La sexualidad, el amor, pero también la adicción o las enfermedades también pueden convertirse en problemas de conflicto. Una asociación estresante a largo plazo puede conducir a enfermedades mentales como el estrés y dañar de manera sostenible el alma de la persona.

La terapia de pareja crea las bases para una nueva convivencia.

En el contexto de la terapia de pareja, se identifican problemas existentes, se identifican causas y se proponen posibles soluciones que abren nuevas formas en la relación. Es importante comprender al compañero y su situación para que los problemas puedan verse desde ambos lados. Para que la terapia de pareja sea exitosa, ambos socios deben reconocer que su relación necesita ayuda. También deben estar dispuestos a trabajar juntos en sus conflictos, en lugar de simplemente renunciar a la relación.

Posibilidad de una nueva convivencia y terapeuta como mediador.

Similar a la duración del asesoramiento de una pareja, las posibilidades de éxito son individuales y dependen de si ambos socios están dispuestos a trabajar juntos en su relación. Muchas personas eligen el consejo tarde porque no quieren admitir que tienen una relación poco saludable. Sin embargo, si ambas partes son positivas, la terapia de pareja puede ser una ayuda profesional para una relación mejorada o incluso la base para una nueva relación.

Otra ventaja de la terapia radica en la persona del terapeuta como tercero neutral o mediador. Puede ayudar a suavizar frentes endurecidos y resolver disputas. Particularmente en el caso de disputas fuertes, puede intervenir, analizar y señalar soluciones específicas de la solución. También tiene una gran influencia en la pareja con la organización de las reuniones. Las preguntas específicas o la dirección de las conversaciones pueden facilitar las reacciones deseadas.

Mejores clínicas de terapia de pareja en Barcelona

Trabajar para sanar viejas heridas

Muchas parejas llegan a un punto en que no pueden seguir adelante con su matrimonio hasta que las viejas heridas de curación se hayan causado mutuamente. Quizás uno de ellos le haya sido infiel y el otro todavía se siente herido. El que hizo trampa puede sentir que pagará su error por el resto de su vida. En lugar de curarse con el tiempo, las heridas siguen siendo tan dolorosas como siempre.

Al curar estas viejas heridas, la pareja tiene la oportunidad de acercarse y renovar su compromiso con la relación. No será fácil, pero con un terapeuta experto, pueden superar su resentimiento y sentirse seguros el uno del otro nuevamente.

Sentirse escuchado por su cónyuge (Mejores clínicas de terapia de pareja en Barcelona)

Una de las cosas más frustrantes que suceden en un matrimonio es que puede sentir que su cónyuge simplemente no lo está escuchando. Pueden obstruirlo o no mostrar signos de que entienden lo que está diciendo. Puede parecer que ignoran tus necesidades. A través de la terapia, pueden aprender a escucharse mutuamente, para que ambos se sientan escuchados y entendidos.

Lidia con tus emociones desagradables y las de tu pareja

La vida está llena de desafíos emocionales. Es fácil ocultar tus sentimientos en el mundo, pero cuando llegas a casa, quieres ser tú mismo. La descarga constante de su cónyuge eventualmente puede separarlo.

Es posible que su cónyuge no tenga más idea de cómo lidiar con sus emociones intensas que usted, y es posible que no sepa cómo lidiar con las suyas. Cuando estás en terapia de pareja, puedes desarrollar estrategias para lidiar con las emociones dolorosas de cada uno y ayudarlos a aceptarlos y superarlos.

Aprenda a resolver conflictos a medida que ocurren

La resolución de conflictos es tanto ciencia como arte. Afortunadamente, los terapeutas matrimoniales suelen ser muy hábiles para ayudarlo a aprender a resolver conflictos en su matrimonio. Esperar hasta que las diferencias se conviertan en obstáculos insuperables para su felicidad como pareja puede terminar su matrimonio. Cuando aprende técnicas de resolución de conflictos y las practica en el ambiente seguro de la terapia de matrimonio, puede solucionar los problemas a medida que ocurren.

Mejores clínicas de terapia de pareja en Barcelona

Crear patrones de interacción más beneficiosos

Cuando las personas están juntas por mucho tiempo, desarrollan patrones de interacción, a menudo sin darse cuenta. Nuestro cónyuge comenta, y tenemos una respuesta estándar. Tenemos un problema y nuestro cónyuge ofrece la misma sugerencia que siempre hacen.

Lee más sobre las técnicas de la terapia de pareja

🖋 Beneficios aplicados en las mejores clínicas de terapia de pareja en Barcelona

La terapia de pareja y el asesoramiento de pareja proporcionan impulsos para que puedan progresar juntos. Pueden apoyarlo en muchos niveles.

  • Comprender:

conocerse y comprenderse mejor y la dinámica de la pareja mejor

  • Empatía:

siente emocionalmente lo que mueve a la pareja, cómo se sienten los eventos por él

  • Percepción:

agudice los sentidos para lo que perturba o fortalece la asociación

  • Soluciones:

descubra una nueva perspectiva, manténgase flexible, suavice los patrones solidificados

  • Uniéndose:

Viviendo con placer común, dando espacio e intimidad,

  • Comunicación:

interesados, hablando entre ellos, discutiendo de manera justa y constructiva, resolviendo conflictos

  • Pronunciación:

Diga lo que sea necesario; escucha, negocia, acepta, perdona, mira hacia adelante

  • Aclaración:

Reconocer ¿Qué conecta? ¿Qué separa? Lo que es posible ¿Dónde están los límites?

  • Equilibrio:

Individualidad viva y unión; Permitir proximidad y distancia, dar y recibir

  • Fortalecimiento:

Descubrir, usar, reconocer habilidades y recursos

  • Apreciación:

Apreciar lo que es bueno; Mostrar y percibir amabilidad y gestos amorosos

  • Desarrollo:

Crecer juntos y juntos, disolviendo patrones destructivos, utilizando los desafíos del compañero

Mejores clínicas de terapia de pareja en Barcelona

🧐 Mejores clínicas de terapia de pareja en Barcelona

Clínica Barcelona Hospital Universitari

Clínic Barcelona Hospital Universitari cuenta con servicios para niños, adolescentes y adultos, y es conocido en Cataluña por sus servicios relacionados con los trastornos alimentarios y el TDAH. Estos servicios se centran en niños y adolescentes, y establecen el punto de referencia para la atención en Cataluña en estos campos. La clínica es parte de la universidad, por lo que está comprometida con un alto nivel de excelencia y atención. Muchos confían en este recurso, así que échale un vistazo y descubre cómo su equipo de profesionales puede ayudarte a superarlo.

Dirección:  Carrer de Villarroel, 170.

Dendros Centre de Psicología

En la calle Diputació, en el distrito de La Antiga Esquerra de l’Eixample, encontrarás el Dendros Centre de Psicologia , donde la terapia de pareja y la terapia sexual se encuentran entre las principales especialidades de su equipo de psicólogos.

Aquí es posible encontrar un contexto terapéutico en el que reorientar la relación hacia un tipo de interacción que fortalezca el vínculo afectivo en lugar de dañarlo, y que mejore la comunicación y la complicidad en lo íntimo.

Orbium

Orbium es una entidad especializada en servicios de asistencia psicológica para problemas emocionales y control de impulsos con oficinas en Barcelona y Madrid.

En su centro en la capital catalana, ubicado en el distrito del Eixample, tienen psicólogos expertos en terapia de pareja que pueden trabajar con casos de celos, argumentos constantes, crisis matrimoniales debido a la infidelidad, desacuerdos con la distribución de las tareas domésticas, etc.

Barcelona

Terapia en Barcelona es un gran recurso para los expatriados, ya que ofrece sus servicios en inglés por terapeutas nativos. Esto le brinda la comodidad adicional de poder hablar con su médico en su primer idioma para que sepa que está diciendo exactamente lo que quiere decir. Además, Therapy in Barcelona ofrece sesiones en línea si no vives en Barcelona o no puedes llegar a la oficina. La terapia y el tratamiento están hechos a medida para usted, por lo que no se sentirá como otro paciente. Usted es valorado y también lo es su camino hacia la mejora.

Dirección:  Carrer de Paris, 154.

BarcelonaNEST

BarcelonaNEST es una red de salud mental certificada en varias disciplinas diferentes en toda la ciudad. El tratamiento está disponible para adultos, niños y parejas, y también se extiende a escuelas y negocios. Navegue por el sitio web y encontrará psicólogos que hablan varios idiomas diferentes y practican diferentes tipos de terapia, desde la terapia de baile hasta la psicología clínica. Visite el sitio web de BarcelonaNEST para obtener una lista completa de tratamientos y terapeutas disponibles.

Centro Internacional de Psicoterapia Barcelona

Hestía-International Psychotherapy Centre Barcelona es conocido por su enfoque innovador para la salud mental, además de contar con un equipo internacional de psicólogos y psiquiatras que hablan varios idiomas diferentes. Puedes recibir asesoramiento o tratamiento terapéutico, tratar trastornos del sueño y recibir asesoramiento. Visite Hestía en línea para ver todo lo que tiene para ofrecerle en términos de sentirse lo mejor posible.

Dirección:  Avinguda Diagonal, 343.

Puedes ver más información al respecto en este video:

Mejores clínicas de terapia de pareja en Málaga ¡Mira tus opciones!

Mantener un matrimonio y resolver problemas dentro del matrimonio requiere habilidades. Habilidades de relación con las que pocos psicólogos están naturalmente equipados. Debes informarte sobre las mejores clínicas de terapia de pareja en Málaga si planeas abordar esta opción.

🖊 Beneficios de la terapia de pareja (Mejores clínicas de terapia de pareja en Málaga)

Hay personas que permanecen en un matrimonio infeliz hasta que se acumula el resentimiento y sienten que no tienen más remedio que divorciarse. No expresan su infelicidad, van con la corriente esperando que algo cambie y los problemas se resuelvan instantáneamente. Luego están los que intentan con todo lo que tienen para que el matrimonio funcione antes de irse. Estas personas solucionan problemas y sienten que le deben al matrimonio tratar de llegar a una resolución antes de tirar la toalla.

Lo único que ambos tienen en común es que rara vez van a terapia de pareja. Muy pocas personas aprovechan el asesoramiento matrimonial antes de decidir divorciarse; Esto probablemente se deba a las ideas preconcebidas de la sociedad sobre quién necesita terapia y qué puede hacer que otros piensen. Sin embargo, cuando su relación está en juego, la opinión de nadie es más importante que la de usted y su pareja. Y al trabajar con un profesional, puede descubrir que su voz es fuerte y vale la pena escucharla.

Mantener un matrimonio y resolver problemas dentro del matrimonio requiere habilidades. Podemos pensar que estamos haciendo todo lo posible para resolver los problemas en un matrimonio, pero un consejero matrimonial puede ser de gran beneficio al enseñarnos nuevas formas de resolver problemas y satisfacer nuestras necesidades.

Lee más sobre técnicas para la terapia de pareja

Mejores clínicas de terapia de pareja en Málaga

Aprenderá a resolver conflictos de manera saludable (Mejores clínicas de terapia de pareja en Málaga)

El asesoramiento matrimonial lo equipará con habilidades de comunicación que lo ayudarán no solo a escuchar a su cónyuge, sino también a procesar lo que su cónyuge está diciendo.

Aprenderá a comunicarse de manera más efectiva (Mejores clínicas de terapia de pareja en Málaga) 

Cuando expresas tus necesidades de manera clara y abierta sin resentimiento o enojo, tu matrimonio prosperará.

Aprenderá a ser asertivo sin ser ofensivo.

Ambos cónyuges deben poder hablar sobre sus problemas sin temor a lastimar al otro cónyuge. En el asesoramiento matrimonial, aprenderá que puede obtener lo que necesita sin tener que hacer demandas y participar en conflictos.

Aprenderá a procesar y resolver problemas no resueltos.

El asesoramiento matrimonial ofrece un ambiente seguro para expresar cualquier infelicidad que sienta. Hacer que tus sentimientos salgan a la luz con la ayuda de un profesional capacitado puede ser todo lo que necesitas. Puede descubrir que su cónyuge está más que dispuesto a trabajar juntos para resolver los problemas en el matrimonio. También puede encontrar que su cónyuge no está dispuesto a hacer el trabajo. Si es así, eres libre de abandonar el matrimonio sin ningún tipo de culpa porque has dado lo mejor de ti.

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Desarrollará una comprensión más profunda de quién es su cónyuge y cuáles son sus necesidades.

Mejor aún, aprenderá más sobre usted y sus propias necesidades. Puede terminar descubriendo que esas necesidades se pueden satisfacer dentro del matrimonio o no.

Se podrían aprender las habilidades de relación necesarias para mantener un matrimonio satisfactorio. Un consejero matrimonial puede enseñarle esas habilidades mientras monitorea su progreso, media el conflicto y brinda retroalimentación objetiva.

Si espera demasiado para buscar asesoramiento matrimonial, las probabilidades están en su contra. Incluso si cree que es demasiado tarde y no hay asesoramiento suficiente, la única forma de saberlo con certeza es buscar ayuda profesional. Hacerlo evitará que cometas un error del que luego te arrepentirás. Si está pensando en divorciarse, protéjase del arrepentimiento futuro trabajando con un consejero matrimonial.

Conozca el mundo de su pareja (Mejores clínicas de terapia de pareja en Málaga)

«La investigación ha revelado que un poderoso predictor de la estabilidad de la relación es si las parejas, particularmente los esposos, crean una comprensión cognitiva de su relación y su pareja», dijo D’Angelo, quien mantiene una práctica privada en Laguna Hills, California.

Una forma en que los socios pueden hacer esto es familiarizarse con los «mapas de amor» de los demás, dijo. Este es un mapa del mundo interior de su pareja: sus deseos, preocupaciones, sueños, metas y alegrías. El término proviene de John Gottman «The Sound Relationship House teoría «.

«Las parejas que tienen mapas de amor épicos del mundo de los demás están mucho mejor preparadas para enfrentar eventos estresantes y conflictos», dijo D’Angelo.

Ella sugirió jugar una especie de juego haciendo preguntas abiertas, tales como: «Nombra a los dos amigos más cercanos de tu pareja». «¿Qué hace que su pareja se sienta más competente?» Juega este juego cada seis meses, ya que nuestros mapas de amor cambian con el tiempo, dijo. (D’Angelo comparte más preguntas en esta publicación).

También puede obtener más información sobre la construcción de mapas de amor en esta pieza en «The Gottman Relationship Blog».

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Conozca el lenguaje de amor de su pareja.

Según el consejero matrimonial Gary Chapman, cada uno de nosotros habla un «lenguaje de amor» diferente, del cual hay cinco: palabras de afirmación; actos de servicio; recibir regalos; Tiempo de calidad; y toque físico.

Tendemos a suponer que conocemos el lenguaje de amor de nuestra pareja, lo que los hace sentir felices, significativos y especiales, dijo D’Angelo. Sin embargo, a menudo «mostramos automáticamente amor a nuestros socios e intentamos satisfacer sus necesidades de la manera en que nos sentimos amados o haciendo cosas que satisfagan nuestras necesidades». Esto generalmente conduce a la angustia, la decepción y la falta de comunicación: un compañero siente que no satisfizo sus necesidades. El otro socio se siente menospreciado por lo duro que trabajaron para hacer feliz a su pareja.

Por ejemplo, un esposo dice que trabaja largas horas para mantener a su familia. Cuando llegue a casa, solo quiere que la cena esté lista. Cuando no lo es, siente que su esposa no se preocupa por él o por lo mucho que trabaja para su familia. La esposa dice que ella trabaja incansablemente todo el día cuidando a los niños. Cuando su esposo llega a casa, todo lo que quiere hacer es conectarse con él. Pero él simplemente se deja caer en el sofá para ver la televisión.

En otras palabras, “La esposa ha limpiado y ha conseguido todo perfecto, para que puedan tener ‘tiempo de calidad’ pensando que ese es su lenguaje de amor cuando en realidad es el suyo. Y el esposo se enorgullece de trabajar duro por sus ‘actos de servicio’ para su esposa cuando, de hecho, ese es su propio lenguaje de amor”.

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¿Entonces qué puedes hacer? D’Angelo sugirió que los socios tomaran el cuestionario The 5 Love Languages. » Luego establezca una cita nocturna, traiga los resultados del cuestionario y hablen entre sí sobre ejemplos específicos de sus lenguajes de amor». En otras palabras, habla sobre las formas en que quieres ser amado.

Hablar el lenguaje de amor de tu pareja implica «aprender a navegar ‘esto es lo que quiero y eso es lo que quieres, ¿hay alguna manera de satisfacer todas o una parte de nuestras necesidades?'» Esto comienza con la comprensión de la experiencia del otro, ella dijo. (Y las respuestas simples pueden no existir).

D’Angelo compartió este ejemplo, si estuviera viendo a la pareja mencionada anteriormente en terapia: “Si la esposa escucha al esposo decir ‘Siento que no te preocupas por mí’, como terapeuta provoco más sentimientos. [De esta manera] la esposa puede ver a su esposo bajo una nueva luz y conectarse con el lado humano y tierno, que es difícil de ver cuando estamos lastimados y nuestra pareja parece culparnos. Si el esposo puede escuchar lo rechazada y sola que se siente la esposa, puede comenzar a hablar sobre nuevas formas de conectarse, incluso cuando él está cansado y hambriento y ella necesita que él esté presente con ella «.

Mejores clínicas de terapia de pareja en Málaga

🖋 Mejores clínicas de terapia de pareja en Málaga

Psicólogos Málaga PsicoAbreu

Psicólogos Málaga PsicoAbreu es la clínica de Psicoterapia más prestigiosa de esta ciudad y de la provincia andaluza. Se fundó hace más de 20 años, y durante estos años ha ayudado a miles de pacientes a recuperar su bienestar y superar aquellos problemas que afectaban a su calidad de vida. El trato individualizado y cercano es, sin lugar a dudas, uno de sus signos de identidad de esta clínica. Psicoabreu apuesta por el abordaje terapéutico integral, poniendo énfasis en el bienestar global de sus pacientes.

Su equipo de psicólogos, todos con una notable trayectoria profesional y un gran talento como psicoterapeutas, tratan todo tipo de problemáticas, ya sea con niños, adolescentes y adultos, y trabajan en procesos terapéuticos individualizados o dinámicas que afectan a las relaciones tanto familiares como de pareja.

Welcome Mind

Este centro, a los mandos del psicólogo Adrián Muñoz Pozo, es una muy buena opción para quienes busquen centros de psicología en Málaga que ofrezcan atención integral a parejas basadas en los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso, una de las variantes más eficaces de entre las terapias de tercera generación.

Además, es una alternativa que puede resultar especialmente seductora para quienes valoren mucho el trato personal y el hecho de disponer de un enfoque pragmático centrado en las necesidades y los problemas reales, del día a día, y que permita realizar un seguimiento de los progresos que se plasman en acciones y no solo en palabras.

Genoveva Navaro Psicología

Genoveva Navarro se especializa en intervención psicológica y psicoanálisis, tanto en sesiones de terapia con un solo paciente como en terapia de pareja.

Esta profesional dispone de más de 15 años de experiencia tratando problemas de gestión de las emociones y de mala gestión de la comunicación, y ofrece un trato totalmente adaptado a las necesidades y expectativas de cada persona, a la hora de intervenir en casos como las crisis por infidelidad, el aburrimiento en la convivencia, las discusiones frecuentes, etc.

Su centro de terapia está situado en la Calle Maestranza, en el barrio de La Malagueta.

Gabinete de Psicología Sofía Pérez

Otra consulta que se encuentra en una zona céntrica de Málaga. Su orientación es fundamentalmente cognitivo-conductual, pero también emplean terapias vanguardistas. Las sesiones son individualizadas y adaptadas a las necesidades del paciente.

Sus psicólogos destacan por su gran profesionalidad, y ofrecen terapia individual para tratar problemas del estado de ánimo, estrés, ansiedad, fobias, problemas de sueño, etc. Además, también son expertos en terapia de pareja, y las sesiones se realizan conjuntamente o por separado dependiendo de cada caso. En este tipo de terapia se emplean técnicas que se pueden desarrollar en grupo o de manera personalizada.

Puedes ver más información sobre la terapia de pareja en este video: